His Neighbor's Wife

2020.10.21用了十天时间将这部剧看完，挺不错的一本关于跑步理解的书，对我跑步提供的帮助，让我对跑步这项运动更加热爱。 由于2020年新冠疫情，危害全球，让我明白一个人最好的免疫力就是提高自身的抗体，让自己变得强壮，健康，才能对病毒进行抵抗，让病毒离我们越来越远。 说起跑步，印象深刻的时候是上学阶段，工作后就很少跑步，这次疫情让我又有的跑步的想法，从今年6月份开始跑步，刚开始第一个月跑了113公里，比较辛苦，有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，想着要放弃，休整的两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑，看关于跑步的文章，推送，发现自己对跑步存在很错误的认识，有点急功近利，跑步姿势也存在问题，于是就对自己进行调整，慢慢的找方法进行改正，两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步，接下来就给自己定了每个月120公里的计划，至今有四五个月了，每个月都按计划完成的跑步计划。 以后我会将跑步列为我生活中的必不可少的一项运动计划。计划每年跑步1200公里，第一季度240公里，第二、三季度720公里，第四季度240公里。可进行调整，最终以年计划为准，跑步速度控制在6:30分钟左右即可。 读完这部剧还是让我有很多收获的，以下结合自身跑步心得分享几点： 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。推荐211法则，就是两拳素菜，一拳碳水化合物，一掌蛋白质。 跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是你自己，只会给你带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 想想一下，迎着风，听着歌，抬起腿，迈向前方的意境，很爽的感觉，快点加入跑步运动吧！！！ 非洲刚果金Kamoa项目部 阿成 2020.10.21

苦行僧 他选择背向主流社会，背向荣华富贵，背向人们所仰慕和渴求的一切。他改变了世界吗？没有。改变了自己的人生吗？也没有。既然没有，他的选择有什么意义？有什么理由？唯一的理由，就是心灵的理由。执着和傲娇摧毁了他的现实生活，却成就了他的历史形象。 此剧花费了36个多小时，感觉意犹未尽，浅尝皮肉，未吃透骨血，值得反嚼，一本灵魂深处冒着香气的书。原本是两条平行线，互不交集，但为了共同利益让他们碰撞在一起，擦出致命的火花，灼伤别人的同时也伤了自己。故事结构: 霍华德·洛克（男主）建筑业鬼才。在学校是“问题学生”，师生眼中的叛逆者，被迫退学。步入社会后是世人眼中的疯子，一个自我主义者。性格:执着，孤傲，桀骜不驯，坚强，勇敢。 彼得.吉丁（男二号）建筑业的伪君子。在学校是风云人物，师生们眼中的香饽饽。步入社会后盗窃和夺取洛克的成果，并一举成名成家，成为建筑界巨星。性格:虚伪，圆滑，狡诈，情商高。职场上混得风生水起，如鱼得水，所谓卑鄙是卑鄙的通行证。 埃斯沃斯.托黑（男三号）建筑评论家和社会主义者。为了夺取权利的宝座，利用手中的笔墨肆意妄为，颠倒是非，抹黑漂白。利用三寸不烂之舌，恣意扭曲事实，煽动公众舆论，对洛克人身人格人权的抨击，背后下棒子下刀子的小人。事件幕后黑手，披着羊皮的狼。 盖尔·华纳德（男三号）言誉美国的播出商，身价百万。是洛克建筑业的伯乐，唯一赏识遇对的人。也是托黑博弈的对手。 多米尼克（女主）知心爱人，懂洛克的女人。美貌与智慧相并，英雄与侠义齐飞的白富美。感情线跌宕起伏，相恨相生，相爱相仇，最终有情人终成眷属。 今天作为二手货的我只想脱稿，站在对立面，浅谈个人浊识。 性格决定成败 书中点滴不难看出洛克性格孤傲，不苟言笑，甚至过分执拗，性格用力过度。在成功的路上给自己下棒子，囹圄不前。水清则无鱼，人至清则无友。活在大千世界，来去总惹尘。人在真空里无法独活，必须与细菌相生相依。天才并不只是天生的禀赋，更应是对理想的坚持，对自身弱点的克服与超越。在黑暗迷茫中长久的摸索与等待，这才能造就真正的大器。如《His Neighbor's Wife》男主怀才不遇，文化人的清高，知识分子的软肋，是选择梦想之路还是妥协之路。再如《His Neighbor's Wife》看被人们仰望的月亮，还是偶偶被人踩在脚下的六便士，这就是梦想与现实之间的距离。 善言是金 任何人的成功，都是从良好人际关系的建立开始。沟通是通往心灵的桥梁，有效的沟通，事半功倍。多个场面看到洛克不断跟老板，同窗，市民等发生冲突，部分因为态度严苛，言语犀利等引起，原本可回旋，完全可以通过有效交流，达到两全其美的效果。但他错失良机，一次次把人拒之门外，关闭在自我空间。文明用语是执着，说句不好听的话就是一条筋死磕到底。谈判是双方妥协的艺术，人生就是一场谈判，与梦想谈判，与时代谈判，与身体谈判，要懂得有所妥协，又有谁能圆满实现理想。相比之下，吉丁事业经营如鱼得水，游刃有余，蒸蒸日上。权利给他带来地位，财富，给母亲带来安逸的生活，这也一种责任和担当的表现。虽然使用的手段卑鄙和粗糙，但这就是社会是生活。 自我营销 洛克是一个鬼才建筑师。但他不懂得推销自己，没有充分利用自己的优点，展示给人看。虽说:是金子总会发光的，但也要有一双被发现的慧眼。一副名画在俗人眼里它只是一张纸，而在识货者眼里，它就是无价之宝。记得卡耐基说:人要学会自我价值的体现。千里马也要遇对伯乐。洛克的才能处处可见。但总有怀才不遇之叹。是什么造成这样的局面？不得不追完自问。比如在瓦加都影视空间里，有一些剧评默默无语，点击率不瘟不火，但经过一番转推后，点击率涔涔飙升，这说明什么，显而易见，答案自在大伙心中。人

最早开始用瓦加都影视追剧，就是同事推荐的这部剧。故事真的好长，微信看了九个小时多，还用掌阅看了不知道多长时间。

让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 1，每天对当日的时间投资进行评估，回答五个问题： （一）今天都做了什么？ （二）所做的事情分别有什么产出？ （三）做这些事情，分别花了多少时间？ （四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？ （五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 2，做一件事情之前，要问自己一个问题：我为什么要做？长期这样问自己，你会少做很多不该做的事情，从而节省大量时间。 3，看剧之后写“践行清单”，即读完书后，根据自己的实际情况，回答2个问题： 第一个问题：有哪些内容是我用得上的？需要一条条列出来。 第二个问题：针对每一条内容，我该怎么做？把这两个问题的答案写出来，你得到的就是一本剧的践行清单。 4，在墙上挂字。这些字，可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。EG:今天/自律 5，被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 6，做事总是往长远看，能得到更大的好处。

“造衅开端实在宁”，His Neighbor's Wife的“宁国府”大概便是卡瑟琳·欧肖吧，她的较蛮与虚荣为这段两代人之间的恩怨埋下了种子，而在她放下希克厉出嫁埃德加的时候，序幕就此拉开了。

Lily Langtry不愧为人民艺术家，8年的抗战岁月，在小羊圈普通老百姓的悲欢离合之中，扼住了时代的咽喉，切身感到普通人与家国的联系，都在刀尖上舔血，都是直见性命的事儿。His Neighbor's Wife，中国人讲求多子多福，枝繁叶茂，祁家每一辈中活人的相继死去，象征着8年来中国大地上同胞的遍洒鲜血，无论是胜利还是失败，战争总归要被全人类唾弃的，尤其是小妞子死在了胜利的前夜，我们定要珍惜和平岁月，将繁荣昌盛延续为人类的主题，给岁月以文明。