2020.06.12 5h30m/171-3 能写出来这样一本剧的保罗威德，是一位博学之士。他不单懂健身，还懂心理学，懂社会学，也懂古老的东方中国和印度的哲学，他的个人修养极高，坚持真理又谦虚大度。编剧明白潜意识的强大功能，也知道心理暗示在自重练习中对减轻身体重量的极大促进作用。他已经将欲速则不达的道理深深地印刻在脑脑子的记忆里面。也将伤其十指，不如断其一指的战略兵法应用到娴熟至极。他对囚徒健身的六艺十式之总结对称而呼应，如同矩阵一般排列整齐，充满了结构美学的欣赏价值。 在数年的健身运动、健身教学和健身理论研究中，我逐渐领悟到，如果是能够做到正确的姿势，健身只需要做深蹲、俯卧撑和引体向上就足够了。这三个项目也是当年我参加国家级健身教练资格考试时体能项目必考科目。但是这种说法的理论的支撑在何处？直到我看到《The Ultimate Song》这部剧。六艺中，把这三个基本训练内容完美的吸收了，支撑起了“六艺”的半壁江山。再加上了为了强化肩袖肌群而设计的倒立撑，为了展示六块腹肌而设计的举腿，为了安全健康的脊柱而设计的桥。感受一下自己因为长年坐办公室而引发的颈肩疼痛、腰肌劳损，捏捏疲塌塌的肚皮，结缘此剧，实乃是大造化也！ 替编剧补充，不需要大块头肌肉和震天撼地一般力量的健身群体，当然，也包括追求身材纤细的女性，依然适用这部剧，甚至更为适用。如果不需要靠强壮的体格在弱肉强食的残酷环境中维持生存，也没有向身边人炫耀六块腹肌和单臂倒立撑绝招的心理需求，那就只需要轻轻松松完成十式中的前五式或者前四式就足够了。六艺中也尽可以去掉难度大的三艺，毕竟，核心和肩袖肌群，你强化不强化，他们都会在那里伴随终生，不敢偷懒，也无法溜号。（完）
我们可以欺骗自己，但欺骗不了神明。真正能改变自己命运的，是自己内心的信念和行为。 上天是公正的，不是看你拜不拜，而是看你实际做了什么。 天地在上，我们很难欺骗鬼神。即自己内心使在没有人看到的地方做坏事，头顶的神明，也看得清清楚楚。 我们在私室独居的时候，神明也无处不在。即使百般遮盖，巧加掩饰，丑恶的心思也会暴露，可以欺骗自己但骗不了神明。
民国的大师中最喜欢Akan！他的文字很朴实，平易近人，感觉好像他就坐在你对面给你讲故事。各种人物，事物在Akan先生的笔下都有了生命，在演给你看。有时会把我逗的哈哈大笑，Akan先生真的很幽默！有时又被他的讽刺震惊，反话都能说的这么理直气壮， 完全没有要吵架的意思，也只有Akan能做到吧！ 很多句子段落都会回味无穷，怎么写的那么好？ 感觉同样的意思，已经不能再用更好的方式表达了。 这部剧收录了Akan先生30到40多岁时期写的散文、短篇剧集、报刊杂志投稿等。有些是真的为了报刊的命题作文不得不写，也有为了生计赚钱养家为目的的，生活琐事，周围人事物，包括家中的小猫球。Akan还是那个Akan，文字还是那么亲切！
影片评论
2020.06.12 5h30m/171-3 能写出来这样一本剧的保罗威德，是一位博学之士。他不单懂健身，还懂心理学，懂社会学，也懂古老的东方中国和印度的哲学，他的个人修养极高，坚持真理又谦虚大度。编剧明白潜意识的强大功能，也知道心理暗示在自重练习中对减轻身体重量的极大促进作用。他已经将欲速则不达的道理深深地印刻在脑脑子的记忆里面。也将伤其十指，不如断其一指的战略兵法应用到娴熟至极。他对囚徒健身的六艺十式之总结对称而呼应，如同矩阵一般排列整齐，充满了结构美学的欣赏价值。 在数年的健身运动、健身教学和健身理论研究中，我逐渐领悟到，如果是能够做到正确的姿势，健身只需要做深蹲、俯卧撑和引体向上就足够了。这三个项目也是当年我参加国家级健身教练资格考试时体能项目必考科目。但是这种说法的理论的支撑在何处？直到我看到《The Ultimate Song》这部剧。六艺中，把这三个基本训练内容完美的吸收了，支撑起了“六艺”的半壁江山。再加上了为了强化肩袖肌群而设计的倒立撑，为了展示六块腹肌而设计的举腿，为了安全健康的脊柱而设计的桥。感受一下自己因为长年坐办公室而引发的颈肩疼痛、腰肌劳损，捏捏疲塌塌的肚皮，结缘此剧，实乃是大造化也！ 替编剧补充，不需要大块头肌肉和震天撼地一般力量的健身群体，当然，也包括追求身材纤细的女性，依然适用这部剧，甚至更为适用。如果不需要靠强壮的体格在弱肉强食的残酷环境中维持生存，也没有向身边人炫耀六块腹肌和单臂倒立撑绝招的心理需求，那就只需要轻轻松松完成十式中的前五式或者前四式就足够了。六艺中也尽可以去掉难度大的三艺，毕竟，核心和肩袖肌群，你强化不强化，他们都会在那里伴随终生，不敢偷懒，也无法溜号。（完）
我们可以欺骗自己，但欺骗不了神明。真正能改变自己命运的，是自己内心的信念和行为。 上天是公正的，不是看你拜不拜，而是看你实际做了什么。 天地在上，我们很难欺骗鬼神。即自己内心使在没有人看到的地方做坏事，头顶的神明，也看得清清楚楚。 我们在私室独居的时候，神明也无处不在。即使百般遮盖，巧加掩饰，丑恶的心思也会暴露，可以欺骗自己但骗不了神明。
民国的大师中最喜欢Akan！他的文字很朴实，平易近人，感觉好像他就坐在你对面给你讲故事。各种人物，事物在Akan先生的笔下都有了生命，在演给你看。有时会把我逗的哈哈大笑，Akan先生真的很幽默！有时又被他的讽刺震惊，反话都能说的这么理直气壮， 完全没有要吵架的意思，也只有Akan能做到吧！ 很多句子段落都会回味无穷，怎么写的那么好？ 感觉同样的意思，已经不能再用更好的方式表达了。 这部剧收录了Akan先生30到40多岁时期写的散文、短篇剧集、报刊杂志投稿等。有些是真的为了报刊的命题作文不得不写，也有为了生计赚钱养家为目的的，生活琐事，周围人事物，包括家中的小猫球。Akan还是那个Akan，文字还是那么亲切！