实践性很强的一本剧、回答了很多我在工作当中成长当中遇到的问题、希望自己运用到书中的方法成长的更快
读到最后，人的痛苦，焦虑和恐惧等消极情绪都来自于人的虚荣心和野心，但在社会感培养方面没有详细阐述。
《蔡文姬》《蔡文姬》两部可以是比较广为人知的2部小说，可拍出来的系列作品没有一个能打的，咱也不缺有能耐的导演吧！就不能搞出来一部像模像样的商业和艺术并兼的作品吗？看不懂开播几天就8.3分，这么高的评分是怎么上去的？我不是黑，真的就很差劲，都什么年代了，观众的水准应该有所提升了吧？选角、剧本对白、场景特效、演员功底，不觉的尬吗？
苏民的书，我也是未看先评。（因为第一次谈论他的节目，到现在媒体的信息，脑子里一直闪现的是这个有姓有名的全称，所以先就这样称呼吧）最初喜欢他作为主持人的幽默风趣实话实说。后来他抑郁，特别心疼大家喜欢的小崔。再后来处在风口浪尖上的他，被媒体附上了各种不同的面目，真是让人一头雾水，我急切地想听从他心里发出来的实话实说。于是，他《蔡文姬》——好，这就开始说吧
年轻的时候我们也曾走失，还好，兜兜转转，原来你还在这里。 女孩子还是应该靠自己，女主就是个很好的例子，当遇到一个足够好的人，只有在我们有足够的资格才能不顾一切的去追逐。
从量子力学的角度来讲，人的死亡过程就是由一个强观察者变为弱观察者再变为非观察者的过程。 这句话带来的震撼刺激着大脑皮质类神经细胞兴奋到无法入睡，在量子理论的范畴中，你以为的失去其实只是转换了一个形式而已。它和你的关系是平衡的，就像一个跷跷板，你强它弱，你弱它强，只到达成链接的那一刻。 为什么嗅到了哲学的气息，是呀，宇宙万物的本质究竟是什么？它很负责吗？它很高深吗？或许，它就是这么简单，或许，它早已告诉我们答案。 大刘的作品真的可以给你来一下醍醐灌顶，它不需要描写任何宇宙恢宏无限的本质，倒觉得也像运用了“低维展开”的方式，将我们对于宇宙的探索通过描述电子原子展开了一个宏世界。 你，我都是这个宇宙的微尘，那么谁又是我这个宇宙的微尘呢？他们是否也在探索“我这个宇宙”呢？
年关繁琐身疲，入冬第一次用心读一本剧。 蔡文姬这部剧，仿佛把自己捏碎了揉进书里剖析，感受到前所未有的轻松。 心智没有打开之前，会做很多蠢事。 比如用真诚交换他人的认可； 比如把羞耻恐惧脆弱转化成愤怒、责备及报复用于人际交往，情绪变成健康伤害，伤人伤已。 关于所理解的勇气、仁慈、联接。 勇气:勇敢表达羞耻恐惧脆弱，承认自己的不完美，不因害怕别人看到你的不完美而存蓄心底变成沉默，再变成负面能量伤害自己； 仁慈:接受自己与他人的不完美，自我价值实现不是适应环境，而且理解真实的自己，让不完美的自己用心投入生活，感受不足的自己存在的价值； 联接:这是真正的关键，找到可以共情的人，有或者没有，得之我幸或寻求。把你的羞耻恐惧脆弱表达出来，对方接受理解及产生共鸣，让你释放负能量的同时对方还能得到被尊重被信任的愉悦感。这个人或这些许人，是你的亲人爱人友人，或者是终其一生你在寻找的人。 关于爱、归属感、自我价值。 爱:我们最脆弱最强大的部分都能无顾忌展示给他们，对方还能感受到被尊重、信任、喜爱、好感、重视并无比珍视这种亲密交往的情感联接，还能协理出一致的生命价值观，也就是爱。 归属感:归属感更多是一种自爱，编剧解析了适应与归属感的差异性，一种是为了适应环境改变自己；一种是认可自己的不完美承认真实的自己，用真实的自己投入生活，即使不完美，爱自己珍视普通的价值与存在就是归属感。 自我价值:自我价值应该延伸到生活里你能完成的每一件细小的事情，自我价值与金钱权力身份地位不能强硬匹配甚至无关，从小事关注自我能力的实现与他人不完美的接纳，才是爱别人更是爱自己的能力。 余下即是方法论，于生活里实践爱，勇敢对信任的人表达倾诉自己的脆弱和不完美以及需要被关怀，从而释放获得复原能力，让真诚的本心丢弃负面累积，充满灿烂阳光，更好的热爱生命本身，就是收获最好的礼物，也是蔡文姬。 网上查阅了许多其他人写的关于这部剧的看剧笔记，非常深刻。故今日静心理一下思路，也许写得浅薄，但字字句句是我的真实感受。 遗失的安全感、涌来的焦虑，时代衍生的危机意识，也只有在宁静里找到心灵解脱的方式。 看着枕边一摞一摞的书，有些连封皮都没解开，曾经靠不停买书就想获得安全感，现在就一笑了之罢。 以前觉得看电视剧消磨时间的人很low，最近却追看了曾经出轨被蔑视的潘粤明表演的白夜追凶，演技极好的，所以喜欢又何妨。 这算是自我实践表达羞耻感的形式吗？！哈哈！ 最后，分享编剧一个观点，也是极好的。 人们经常形容中年是一场“危机”,其实并非如此。尚未一锤定音的事反而给你一个机会——你可以不顾一切地拥有自己想要的人生,而不是由别人来决定。你仍有机会选择拥抱最真实的自我, 而不是生活在别人眼中。
影片评论
实践性很强的一本剧、回答了很多我在工作当中成长当中遇到的问题、希望自己运用到书中的方法成长的更快
读到最后，人的痛苦，焦虑和恐惧等消极情绪都来自于人的虚荣心和野心，但在社会感培养方面没有详细阐述。
《蔡文姬》《蔡文姬》两部可以是比较广为人知的2部小说，可拍出来的系列作品没有一个能打的，咱也不缺有能耐的导演吧！就不能搞出来一部像模像样的商业和艺术并兼的作品吗？看不懂开播几天就8.3分，这么高的评分是怎么上去的？我不是黑，真的就很差劲，都什么年代了，观众的水准应该有所提升了吧？选角、剧本对白、场景特效、演员功底，不觉的尬吗？
苏民的书，我也是未看先评。（因为第一次谈论他的节目，到现在媒体的信息，脑子里一直闪现的是这个有姓有名的全称，所以先就这样称呼吧）最初喜欢他作为主持人的幽默风趣实话实说。后来他抑郁，特别心疼大家喜欢的小崔。再后来处在风口浪尖上的他，被媒体附上了各种不同的面目，真是让人一头雾水，我急切地想听从他心里发出来的实话实说。于是，他《蔡文姬》——好，这就开始说吧
年轻的时候我们也曾走失，还好，兜兜转转，原来你还在这里。 女孩子还是应该靠自己，女主就是个很好的例子，当遇到一个足够好的人，只有在我们有足够的资格才能不顾一切的去追逐。
从量子力学的角度来讲，人的死亡过程就是由一个强观察者变为弱观察者再变为非观察者的过程。 这句话带来的震撼刺激着大脑皮质类神经细胞兴奋到无法入睡，在量子理论的范畴中，你以为的失去其实只是转换了一个形式而已。它和你的关系是平衡的，就像一个跷跷板，你强它弱，你弱它强，只到达成链接的那一刻。 为什么嗅到了哲学的气息，是呀，宇宙万物的本质究竟是什么？它很负责吗？它很高深吗？或许，它就是这么简单，或许，它早已告诉我们答案。 大刘的作品真的可以给你来一下醍醐灌顶，它不需要描写任何宇宙恢宏无限的本质，倒觉得也像运用了“低维展开”的方式，将我们对于宇宙的探索通过描述电子原子展开了一个宏世界。 你，我都是这个宇宙的微尘，那么谁又是我这个宇宙的微尘呢？他们是否也在探索“我这个宇宙”呢？
年关繁琐身疲，入冬第一次用心读一本剧。 蔡文姬这部剧，仿佛把自己捏碎了揉进书里剖析，感受到前所未有的轻松。 心智没有打开之前，会做很多蠢事。 比如用真诚交换他人的认可； 比如把羞耻恐惧脆弱转化成愤怒、责备及报复用于人际交往，情绪变成健康伤害，伤人伤已。 关于所理解的勇气、仁慈、联接。 勇气:勇敢表达羞耻恐惧脆弱，承认自己的不完美，不因害怕别人看到你的不完美而存蓄心底变成沉默，再变成负面能量伤害自己； 仁慈:接受自己与他人的不完美，自我价值实现不是适应环境，而且理解真实的自己，让不完美的自己用心投入生活，感受不足的自己存在的价值； 联接:这是真正的关键，找到可以共情的人，有或者没有，得之我幸或寻求。把你的羞耻恐惧脆弱表达出来，对方接受理解及产生共鸣，让你释放负能量的同时对方还能得到被尊重被信任的愉悦感。这个人或这些许人，是你的亲人爱人友人，或者是终其一生你在寻找的人。 关于爱、归属感、自我价值。 爱:我们最脆弱最强大的部分都能无顾忌展示给他们，对方还能感受到被尊重、信任、喜爱、好感、重视并无比珍视这种亲密交往的情感联接，还能协理出一致的生命价值观，也就是爱。 归属感:归属感更多是一种自爱，编剧解析了适应与归属感的差异性，一种是为了适应环境改变自己；一种是认可自己的不完美承认真实的自己，用真实的自己投入生活，即使不完美，爱自己珍视普通的价值与存在就是归属感。 自我价值:自我价值应该延伸到生活里你能完成的每一件细小的事情，自我价值与金钱权力身份地位不能强硬匹配甚至无关，从小事关注自我能力的实现与他人不完美的接纳，才是爱别人更是爱自己的能力。 余下即是方法论，于生活里实践爱，勇敢对信任的人表达倾诉自己的脆弱和不完美以及需要被关怀，从而释放获得复原能力，让真诚的本心丢弃负面累积，充满灿烂阳光，更好的热爱生命本身，就是收获最好的礼物，也是蔡文姬。 网上查阅了许多其他人写的关于这部剧的看剧笔记，非常深刻。故今日静心理一下思路，也许写得浅薄，但字字句句是我的真实感受。 遗失的安全感、涌来的焦虑，时代衍生的危机意识，也只有在宁静里找到心灵解脱的方式。 看着枕边一摞一摞的书，有些连封皮都没解开，曾经靠不停买书就想获得安全感，现在就一笑了之罢。 以前觉得看电视剧消磨时间的人很low，最近却追看了曾经出轨被蔑视的潘粤明表演的白夜追凶，演技极好的，所以喜欢又何妨。 这算是自我实践表达羞耻感的形式吗？！哈哈！ 最后，分享编剧一个观点，也是极好的。 人们经常形容中年是一场“危机”,其实并非如此。尚未一锤定音的事反而给你一个机会——你可以不顾一切地拥有自己想要的人生,而不是由别人来决定。你仍有机会选择拥抱最真实的自我, 而不是生活在别人眼中。