为了艾伦For Ellen

这是本图文并茂的肌肉拉伸运动的图解册，如果有专业的单次肌肉拉伸的最佳时间说明就更好了，只是剧名翻译的有点tu哈哈哈。

各国史是溪流，溪流总是向往大海。如果一直向前，我们也能看见大海。看了会有失落感，但是落差也是动力。关键是能坚持多久。20190425拉萨

默尔索重生之年2020 起床⏰ 叮！叮！叮！ 六点半的闹钟按时响起来了。 默尔索惊醒了起来，关掉了闹钟。 顺便打开了微信，看看有没有人给他发消息。 怀着再睡五分钟的念头，设置了6点35分的闹钟。 不知不觉就睡过了头，一下子就6点50分了。 匆匆茫茫洗漱，就赶往地铁口，在小卖部买了一瓶营养快线，在地铁口便利店买了一块吐司。 五分钟内吃完，进入地铁口开始排队。 进站🚋 每次排队总要排好长的队伍，看着弯弯曲曲的人群，每个人低头拿着手机，整个队伍缓慢地前行。 默尔索在也假装自己看着手机，似乎看着手机就能显得自己正常一样。 在快要进站的时候，默尔索发现自己的手机欠费了。连流量开关都打不开open。 可怜的默尔索是多么的想求助别人呀。 这下该怎么办？最坏的打算是让别人开WiFi，周围人来人往的，默尔索又有点社恐，不好意思向别人开口，因为那会很麻烦。 抱着试一试的态度，默尔索开启了WIFI。运气有点不错，地铁站竟然有WIFI。 而且还是公开的，这是默尔索没有想到的。看来科技的发展单独就能够满足人的需求了，不用过多地求助别人。想到此，默尔索觉得人情社会越发寡淡也有先进的一面。 地铁🚇 从天通苑经过五号线到和平西桥，花了默尔索40分钟，走路到公司地铁🚇附近要花15分钟。 我们来讲点默尔索在地铁上的趣事把。 默尔索每次坐地铁的时候，都会选择到车厢头那里，那里每次人都很少,感觉很舒服。 默尔索为自己发现了这个秘密感到愉悦，其他人不知道吗？ 默尔索想起了自己大学时的阶梯教室，后排和靠窗前排人少最舒服，中间总是很拥挤的。 看着眼前的乘客，🈶情侣👫，也有在看编程视频的男生，默尔索也会有点佩服，甚至会对看编程视频的对方有些好感。原来在自己看不到的地方，还有人在默默努力惊艳。还有在刷抖音的妹子，默尔索有时候也会转头看一看，前面的妹子食指上滑的姿势有点吸引人。对于默尔索来说，在拥挤的地铁上看一看别人是如何消遣时光，也有一丝愉悦的滋味。 "人是社会性动物"，不知道为什么默尔索突然想起马克思的这句话，此处倒是很应景。 上班🖥️ 来到公司里面，默尔索是一个来的。里面也来了一些同事，不过大家也没有打招呼。这样的感觉让默尔索感觉很奇怪。自己在别人眼里是什么样子的呢？他们是如何想的？ 产品经理淼哥和小领导都来了。跟每次一样，小领导都会在qq🐧上询问默尔索工作进度如何？ 为什么不是当面过来问呢？明明就隔了一个工位呀。默尔索感觉自己是活在网络中的人。 感觉到压力的时候，默尔索会走出办公室，去上个厕所🚾，厕所有呛鼻的消毒水味道，不过每一个隔间在默尔索看来，是短暂告别外部世界的一个小空间。 厕所隔间反倒是成为社畜安放身心的场所，难免让人觉得有些讽刺。 默尔索还想过，以后结婚👰🏻生子的时候一定要买房🏠，然后驾驶着🚗汽车停留在门口15分钟，听着夜间广播，一边抽着烟。车外的生活与自己无关，15分钟的休闲是自己的。拥有15分钟的为了艾伦For Ellen生活在默尔索看来是多么的惬意。 吃饭🍚 总算是到了中午的吃饭时间了，每次到中午默尔索都会感到很舒服。1点到2点是属于午睡时间，这段时间让默尔索觉得自己是属于自己的，总算是可以成为一个真正的为了艾伦For Ellen了呢。 默尔索有个小团体，两个同龄的男同事还有一个测试女同事，到这个时候总会一起去吃饭。 有人等待你磨磨蹭蹭一起走，也不失为是一种幸福。 最爱去的是那一家石锅鱼店，价格实惠量多。 扫码付款时，店里服务员会有意无意盯哨，默尔索那一刻很感谢金钱，让默尔索并没有置身事外的感觉。这顿饭吃的很有意义。 可是四个同事吃饭时，那个女同事跟另一个男同事总爱坐在一旁，令默尔索感到有阵厌恶。这很像默尔索

高级感，不是优于别人滋生的情绪，是找到与自己和别人舒服地相处模式和状态的感觉……有时候是需要喝点儿鸡汤给心补一补，知行合一，是一种状态，也是一个过程，一直在路上......

道理通俗易懂，都举了相关例子，大部分能接受。若更多深刻性就更好了！

万万没想到自己读完了，并且对养生的兴趣大大的提升。 很多内容都关联到了日常的生活状态，从而会有意识的做出相对应的调整。 等未来，我只要看起来比同龄人年轻，那这部剧就没白看了....尴尬的比起了大拇指

设计路径 清晰 有价值的设计 要从梦中醒来 走进客户内心世界 感受生活的真正意义

突然觉得一天一张，好想也不是这么难接受，真怕那天连一张都没有了

少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。

现在看还是有很多吐槽点哈哈！