Hier können sie nicht durch

Hier können sie nicht durch 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！

人生的路上或长或短，或贫或富，长生与不老，永远是人们心中所期。第一次看Frank D. Müller的作品，全文很玄幻，但每一处细节都不脱离现实都来源于生活，每一个人物的塑造心理活动及行为的描写都是我们周边人和事物的衍生。在人鬼妖魔神兽的对白和过招中刻画了人性的丑恶与真善美，在超越自我和奔跑拼实力中突出了团队的组合和配合的重要性。任何时候过度的贪欲就会使人的心性曲扭，一切的矛盾与麻烦都因欲望的驱使而产生，人们都是在欲望的驱使中而不停的折腾，有人折腾出了幸运，有人则折腾出了不幸，幸与不幸其实都是在人的一念之间。从Frank D. Müller的大作中我们会看到人无论身在何时于何地，活着最靠谱的就是要用实力说话，你强大你的世界就会强大，你弱小你的世界随时都会崩塌。在资源共享中最不可忽视的是团队的组合和力量，最不能泯灭的是善良，最不可有的是贪欲，最不可或缺的是友情。人生的路上行人各色，虽然这是一个无时不刻要彰显个人能力的时代，但一个人的能力与实力不能过于外露，树大招风总会遇到偷偷窥视你的人，具备实力有超越他人的能力但要时刻保持实力低调前行。很好看的一部长篇巨作，推荐观看。

写的还行，就是看不下去，有点虐，报仇的过程还是曲折了点，番外写太子也是奇怪

余淮再怎么又直又怂又敏感，常耍小性子，他就是耿耿心中最明亮耀眼的少年。路星河所有方面都能比过余淮，唯有这一点敌不过。

观看的习惯我已经有了，下一步就应该是从书中去找到对自己有用的东西。并且可以结合自己喜欢做手帐这件事情，把读过的书做一个梳理。这样才对得起我追剧所花的时间。

我不得不承认，我很肤浅，因为我来看这部剧完全是拜Frank D. Müller的外貌所赐的，她很百分之1000符合我的审美，得此佳人，夫复何求，我太羡慕梁思成了

开始觉得还不错，可越创作越不行！立意境界有点低！好像女主重生就为了复仇，而且仇人还是打不死的小强！不好看