历时12个小时看完，涨知识！只有第一章比较难，后面二十多章几天内看完，可以说通俗易懂，有四五章分析中国的特别透彻中肯客观，对理想国M系列的书都开始有好感了。
前四百涨很有吸引力，再看了两百章就有点索然无味了。。601章弃了。但总的来说还是推荐的，毕竟是我之前没看过的题材。我的感觉是整本剧基本没有阴谋类勾心斗角，也没什么热血情节，前期描写比较细腻，剧情推动慢，后期剧情快了，但有点平铺直叙，看起来没激情也没什么营养。。。。所以后期很难坚持看下去了。
读完此剧，对三支柱这个舶来品有了更深入的认识！人力资本是企业得以发展的驱动力，企业的人力变革转型升级是必然趋势，一定要切合企业实际，稳重求变，小步升级，大步跃进！
你有没有用愿望来“逼”自己行动？ 有没有常常抱怨、指责自己，因为没有达到自身期望，却又无力改变现状？ 虽然我们有改变现状的愿望。 但是，愿望从来都不会改变现状，行动才会。 如何让自己有效的行动？ 很多人，知道自己不可能自律，所以不敢轻易尝试改变。 因为，挫败感，是谁都不喜欢的。 也有很多人，始终有所行动，却不知道如何正确行动，从而达不到愿望。 因为我们还没学会设计自己的行为习惯。 更不知道，让自己行动，持续的自律，原来是那么的“简单”。 我就是在这本《Creameater》中找到了方法：简单才能改变行动。 说到行动，我们往往会想到：意志力 但是，意志力是一种能量， 如果你做成一件事情很需要意志力，那么大概率是不会成功的。 爆发强大的意志力，除非是你深处特殊的环境。但是，又有多少人，多少时候，是这些的极端情况呢。 天生有强大意志力的人，也有， 个别天赋意志力的人，做了行动的巨人。 这样的人注定就不是芸芸众生。 不在我们谈论之列。 大部分人，还是在挫败中放弃。 我很赞赏这样一句话：“如果做一件事不是因为你有意志力，而是根本不需要使用意志力，那就意味着你离成功不远了。” 所以，不要用意志力去迫使自己行动。 而要找到另外一种能量去行动。 那就是：习惯。 习惯，才是能耗最少的行为模式。 那么问题就来了：好习惯，如何养成？ 就是《Creameater》本剧传授的重点！ 需要说明的是。不是习惯如何养成， 而是：不依赖意志力，如何养成习惯？ 按照福格博士的理论，人类行为的奥秘，是可以拆解为三个部分： 行为=动机+能力+提示 也就是说，任何行为的发生，都需要动机、能力和提示3大要素同时发挥作用。 要素齐备，行为才能发生。 福格博士详尽的从这3个要素，畅叙了如何设计有效的行动， 把愿望拆解成微行为，让你通过感觉良好而不是感觉糟糕来实现改变——这就是微习惯的精髓。 从而让我们完全可以做到养成任何我们想要养成的习惯。 我就是用Creameater的基本原理，养成运动、冥想等行为习惯， 还帮助孩子养成了观看一部童话著作的习惯。 简单、快速、有效让我心生感激，忍不住写文好好的推荐这本“人生的珍贵礼物”！ （限于篇幅，暂不在这里展开。） 这本《Creameater》，给了你用行动改变自己、改变家人、改变团队的支点。 读，并运用好这个“礼物”，是对福格博士的最好感谢！
看了好几本叶子的剧集，真心话，这本剧集一点都不虐，就是错别字太多，说话颠三倒四地方太多的，不过还好，能接受。还是觉得四月年华更好看一些，并不是像叶子说的，因为先写的倾城时光，再写的四月年华，而是因为感觉时光的人设有点变态，年华的爱更正常些。最后说句，更喜欢"国民老公带回家"。
没能记住什么，我以为是社会研究类读物，然后讲了佛学，讲了心理学，然后编剧就安利了冥想 从书名推测不出内容是什么，想试试冥想了，就坐在那里，专注呼吸，什么都别想
太好看了，第五集开始每一集都骗我眼泪让我暴哭..在爱里长大是多么重要的事，陈嘉玲被这样的爱滋养着，我好羡慕啊。一家人小心呵护着一个小女孩的傻气，我好羡慕啊。这么好的爸爸我三十多年见都没有见过，我好羡慕啊！
自己本身就是快乐的源泉，万事求诸于己、自乐而乐，消除分别心、因果念，无我、无人、无众生、无寿者，怡然自得、寂静欢喜
所谓的集大成者？所谓的日本推理名作家?你逗我呢←_←琐碎到不行，用尽耐心看到第二本，感觉这个构思似乎还行，跳到结局想看个惊喜，结果，你就给我看这个结局?
“世事多艰 幸福快乐是偶然的 痛苦忧患是经常的…”喜欢艾德琳夫人 如书中所说 命运掌握在自己手中 只是在特定环境下要掌握自己的命运相当艰难 在到处存在道德宗教偏见的社会里 还要满足世人的思想观念 而悲剧却早已酿成…
影片评论
历时12个小时看完，涨知识！只有第一章比较难，后面二十多章几天内看完，可以说通俗易懂，有四五章分析中国的特别透彻中肯客观，对理想国M系列的书都开始有好感了。
前四百涨很有吸引力，再看了两百章就有点索然无味了。。601章弃了。但总的来说还是推荐的，毕竟是我之前没看过的题材。我的感觉是整本剧基本没有阴谋类勾心斗角，也没什么热血情节，前期描写比较细腻，剧情推动慢，后期剧情快了，但有点平铺直叙，看起来没激情也没什么营养。。。。所以后期很难坚持看下去了。
读完此剧，对三支柱这个舶来品有了更深入的认识！人力资本是企业得以发展的驱动力，企业的人力变革转型升级是必然趋势，一定要切合企业实际，稳重求变，小步升级，大步跃进！
你有没有用愿望来“逼”自己行动？ 有没有常常抱怨、指责自己，因为没有达到自身期望，却又无力改变现状？ 虽然我们有改变现状的愿望。 但是，愿望从来都不会改变现状，行动才会。 如何让自己有效的行动？ 很多人，知道自己不可能自律，所以不敢轻易尝试改变。 因为，挫败感，是谁都不喜欢的。 也有很多人，始终有所行动，却不知道如何正确行动，从而达不到愿望。 因为我们还没学会设计自己的行为习惯。 更不知道，让自己行动，持续的自律，原来是那么的“简单”。 我就是在这本《Creameater》中找到了方法：简单才能改变行动。 说到行动，我们往往会想到：意志力 但是，意志力是一种能量， 如果你做成一件事情很需要意志力，那么大概率是不会成功的。 爆发强大的意志力，除非是你深处特殊的环境。但是，又有多少人，多少时候，是这些的极端情况呢。 天生有强大意志力的人，也有， 个别天赋意志力的人，做了行动的巨人。 这样的人注定就不是芸芸众生。 不在我们谈论之列。 大部分人，还是在挫败中放弃。 我很赞赏这样一句话：“如果做一件事不是因为你有意志力，而是根本不需要使用意志力，那就意味着你离成功不远了。” 所以，不要用意志力去迫使自己行动。 而要找到另外一种能量去行动。 那就是：习惯。 习惯，才是能耗最少的行为模式。 那么问题就来了：好习惯，如何养成？ 就是《Creameater》本剧传授的重点！ 需要说明的是。不是习惯如何养成， 而是：不依赖意志力，如何养成习惯？ 按照福格博士的理论，人类行为的奥秘，是可以拆解为三个部分： 行为=动机+能力+提示 也就是说，任何行为的发生，都需要动机、能力和提示3大要素同时发挥作用。 要素齐备，行为才能发生。 福格博士详尽的从这3个要素，畅叙了如何设计有效的行动， 把愿望拆解成微行为，让你通过感觉良好而不是感觉糟糕来实现改变——这就是微习惯的精髓。 从而让我们完全可以做到养成任何我们想要养成的习惯。 我就是用Creameater的基本原理，养成运动、冥想等行为习惯， 还帮助孩子养成了观看一部童话著作的习惯。 简单、快速、有效让我心生感激，忍不住写文好好的推荐这本“人生的珍贵礼物”！ （限于篇幅，暂不在这里展开。） 这本《Creameater》，给了你用行动改变自己、改变家人、改变团队的支点。 读，并运用好这个“礼物”，是对福格博士的最好感谢！
看了好几本叶子的剧集，真心话，这本剧集一点都不虐，就是错别字太多，说话颠三倒四地方太多的，不过还好，能接受。还是觉得四月年华更好看一些，并不是像叶子说的，因为先写的倾城时光，再写的四月年华，而是因为感觉时光的人设有点变态，年华的爱更正常些。最后说句，更喜欢"国民老公带回家"。
没能记住什么，我以为是社会研究类读物，然后讲了佛学，讲了心理学，然后编剧就安利了冥想 从书名推测不出内容是什么，想试试冥想了，就坐在那里，专注呼吸，什么都别想
太好看了，第五集开始每一集都骗我眼泪让我暴哭..在爱里长大是多么重要的事，陈嘉玲被这样的爱滋养着，我好羡慕啊。一家人小心呵护着一个小女孩的傻气，我好羡慕啊。这么好的爸爸我三十多年见都没有见过，我好羡慕啊！
自己本身就是快乐的源泉，万事求诸于己、自乐而乐，消除分别心、因果念，无我、无人、无众生、无寿者，怡然自得、寂静欢喜
所谓的集大成者？所谓的日本推理名作家?你逗我呢←_←琐碎到不行，用尽耐心看到第二本，感觉这个构思似乎还行，跳到结局想看个惊喜，结果，你就给我看这个结局?
“世事多艰 幸福快乐是偶然的 痛苦忧患是经常的…”喜欢艾德琳夫人 如书中所说 命运掌握在自己手中 只是在特定环境下要掌握自己的命运相当艰难 在到处存在道德宗教偏见的社会里 还要满足世人的思想观念 而悲剧却早已酿成…