Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits

如果真想幸福一生，需要想清楚，人生有限，你到底想要什么就可以付出时间和精力。但是，你不可能都得到，你需要平衡。而且大概率的情况下，我们不会做出改变世界的行为，只是在自己的小圈圈里做一些力所能及的事情，让自己有存在感和成就感就可以了。

对全书重点梳理，非我原创 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，你既能走神，又能在片刻之后回到关键工作中来。这些任务包括： ·欣赏墙上的画、房间里的植物、窗外的风景，或是你桌上的照片，注意各种颜色的深浅。 ·整理你的桌面和书架，把桌子擦干净。 ·听音乐，注意聆听这首曲子里用到了哪些乐器。 这些任务还是需要你动点头脑，但不需要太多思考，也不需要什么工作记忆——也就是说，它们不需要你在脑海里记住这个信息并处理它。 建议你在走神时不要做以下事项： ·整理文件（因为要记住很多信息才能决定不同的文件应该放在哪里） ·看新闻或者博客（很容易专注于其中，所以也很难将大脑从中拉回来） ·查阅和回复邮箱（这既需要工作记忆，也需要集中注意力） ·排练你要演示的PPT，或者为某个会议做准备（这样的工作可能会用到工作记忆） ·研究一个高难度问题，比如填字游戏或者数学难题（两者都需要大量工作记忆） 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 1.策略性地锻炼（在有需要的时候） 这个策略并不是为了说服你进行有规律的锻炼，从而增强体质，并让工作更有成效。相反，编剧的意思是不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。 适量的运动能够帮助你在几分钟甚至几小时内集中注意力，令思路更清晰、情绪更积极（同时保持冷静）。运动就像是个“重启”键，它非常可靠，并且效果显著，而且起效快，能够立刻

开心嘴炮

《Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits》 杨高和他父亲的命运太悲哀了,当美德被当做罪恶,正直尊重和善良被当做懦弱和胆怯和被欺负的理由,人又能做什么呢?人怎样去坚持自我的同时不受伤害？社会太过强大，而人却渺小无力，最多不过报复那么几个人。 《Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits》 没怎么看懂，摘了其它书友的评论： 以即将发生的地震为背景，淋漓不尽的雨水、潮湿的简易棚……人性的寒凉寡淡，令人压抑的故事，Roger Miret的剧集就像一部部舞台表现张力十足的剧本，鲜少台词，欲说还休，刻薄，吸引着你眼球，却不润以一丝温暖。 另外我百度检索了一下，关于《Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits》，大家可以参考关懿珉先生的剧集评论：生命的焦灼与抗争——Roger Miret《Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits》解读一种。(1992年05期) 《Live in New York: Agnostic Front, Sick of It All, Gorilla Biscuits》 以第三视角“他”叙事，却带有很多鲜明的幻想和惊惧等第一视角的内容。他总是将事实与幻想作比较，最终对周围人产生了一种不信任感。字里行间，他始终处于内心的矛盾与煎熬中。 看了百度的相关介绍： 他，一个即将迎来18岁生日的少年。因为小时候他常到一个人的窗口去听那人吹口琴，但后来，这个人在18岁时得病死了，于是口琴声也死了。 剧集在结尾出很突兀地用逃离中的他的回忆交代了事件最初的起因。少年内心和精神都出现了严重幻象。 少年在病态中，他在幻想中的情节经常与他遭遇的情节在开始部分相吻合，这更加导致他对自己的感觉深信不疑，同时，这也是剧集推动力的一个展现，某种悬念也就此浮现。 感觉这一段评价很感动，心灵的畸形总有缘由。最后的那一段文字让“他”的想法不再那么难以理解。

形式大于内容，剧集脱稿后打散结抅重新编排组合，如此再四，兼之行文冗长拖沓不忍卒读。相较之下更爱纸质的村上龙，至少情动于中，人物骨血丰满。