Dia em Que o Brasil Esteve Aqui, O

最喜欢的仙侠剧集。最喜欢看小人物的悲欢离合，比如齐云霄和辛如音，比如七玄门和黄枫谷。

在omicron暴涨的时候，读宇宙暴涨的书，绝对消除焦虑感。

读传记能走近历史人物，能间接理解那个时代的历史，更能在当下给予我们历史的底蕴和启发，走好我们当下的路。“华夏民族之文化，历数千载之演进……譬如冬季之树木，虽已凋落，而本根未死，阳春日暖，萌芽日长，及至盛夏，枝叶扶疏，亭亭如车盖。” “先生之著述或有时而不章；先生之学说或有时而可商。惟此独立之精神，自由之思想，历千万祀，与天壤而同久，共三光而永光。”亦是先生一身之坚守也。

史实举例精准，解释中肯客观。 这部剧作为枕边书，时时省视自己的言行，提醒自己的为人处世。

值得一读，能够学习到很多训练自己逻辑思维和解决问题的方法，重要的是能够提升发现问题和解决问题的能力，可以作为逻辑思维训练的入门剧集，要想在逻辑思维和解决问题方面有大的提升，还需按照书中所倡导的方法，努力打磨和不断精进。

一本优秀的习惯养成指南。 只有500多页，拖延症的福音。（默默看了看因为拖延，已在书架落灰多年的〈拖延心理学〉》。 人的本性是趋利避害。我们偏爱好玩有趣的事物；畏惧超出自己能力范围太多的难题；对轻松的，能得到即时奖励的事物上瘾。“理性人”时常不理性，贪图安逸是许多人的常态，但是现代生活我们总要为未来的生活努力，奖励总是在若干努力之后才姗姗来迟，有人说我们要培养延迟满足能力，编剧说我们要了解自己的本性，顺势而为。那么，如何顺势而为？ 首先，想要达成任何目标，必须专注于优化可以达成目标的体系，而不是盯着目标。输入改变，输出自然改变。想要养成某个习惯，就要像有这个习惯人的那样生活，这就是我们平时说的——想要成为什么人，就先有自己就是什么人的身份认同，这一点很重要；因为习惯并非朝夕养成，旧的身份认同会阻碍我们迈向新身份的步伐；所以从现在起，抛掉你自以为有“自知之明”的自我评价——“我拖延症晚期”“我欠缺毅力”“我缺乏艺术细胞”，取而代之的应该是“我是一个自律的人,一个自律的人应该现在就着手自己的计划”等。 其次，我们要明白，“滴水穿石，非一日之功”，努力了很久不见回报，很有可能是因为你还没度过低谷期，质变需要量变的积累，越过低谷期就能看到进步。就像掉了许多头发，终于变成了一个秃子；室温升高到N°，终于融化了那块冰，而你可能停在了（N-1）°。 在我们了解以上两个前提之后，就可以开始学习 如何在顺应自己的本性下，培养那些有点反人性的好习惯，戒除轻易上瘾的坏习惯。 一个习惯运行机制是:收到提示→产生渴望→开始行动→获得奖励。编剧介绍的方法围绕这四个环节开展：确定你要养成的习惯，让它随处可见；让它有吸引力；让它可轻松完成；让它令人愉悦。将要养成的习惯放在既有的习惯后面做，会增加你要做它的概率；设定自己完成新习惯之后才可以做喜欢的事情，可以增强新习惯的吸引力；将任务分解成若干个小任务，可以使它变得简单；再完成习惯后给自己即时奖励…… 在众多建议里，我最受启发的是“重建你的习惯，突出它们的益处而非不足，这种短平快的方式可以改变你的思维方式，并让一个习惯有吸引力。”许多事物并非只有一面，它的性质取决于你的解释——你可以把“学校强制你晨跑”描述为“强身健体的集体运动”，把“不得不做的事情”描述为“对自我能力提升一次机会”。在你对同一事情的思维转变之下，会带来情绪上的转变，至此，所培养的习惯也变得有吸引力起来，或者至少不让我们排斥。“转换自己的思维方式”，除了在习惯培养领域外，在其他诸多领域也是金科玉律般的存在。 关于戒除自己的坏习惯：将下意识的行为意识化，是戒掉坏习惯的第一步。首先你要明白，坏习惯满足了你的什么需求，抽烟并不是你的目的，可能缓解焦虑才是；刷社交媒体也不是你的目的，可能缓解孤独感才是。找到你的需求，并逐渐用好习惯替代之。 拖延，或者难以养成好习惯就像顽疾，再有效的灵药也抵不住不按药方食药；同理，再好的关于养成习惯的方法建议，不实践、没耐心依旧是一场空。 世界上最遥远的距离是心到手的距离，看完然后实践吧。你可以更好。

读完这部剧时，我正身处于公园冬日太阳的拥抱中，身边草坪上尽是惬意享受的成人和小孩，欢声笑语，离书中阴沉灰暗的世界好像搭不上关系，但看剧过程中的沉重让人无法看过即放。 贫穷和身体健康、心理健康、精神状态、经济状况这几要素互相牵连，一个或几个出了问题最后都会陷入绝境。 印象深刻的几点启示：1.保持身体健康、经济状况、精神状态、心理健康几要素富余富足，个人人生正常运转。 2.女性不要因惧怕困难而选择“轻松”易被取代边缘化的工作。 3.女性不能因为婚姻和生育而单方面退步牺牲自己的工作。 4.财商和智商、情商同等重要，是一种思维思考方式，无休止、不思考的忙碌解决不了本质问题。 最后，希望我国发展进程不要走日本的路子啊，太可怕。底层社会的揭露往往都是让人觉得丑陋。编剧的笔触和立场还是让人敬佩的。

“8年来，志愿军的广大官兵，为祖国、为人民、为中朝友谊，为远东和世界和平，尽到了他们应尽的义务。为此而献出了自己生命的烈士们和他们的英雄事迹将永垂史册！”

很有收获，原来投资就这么简单，不要太急功近利，也不要在乎下一城一池的的得失，长期分散投资，享受复利带来的收益，相信财务自由我们普通人可以做的到