法医角度描述各类案件，没有太出奇，反而觉得可信。九册看完，各种术语混了个脸熟，只希望永远不会需要在现实中用到。不过，书的顺序有点乱，本来无所谓，只是有注释互相勾连，顺序不对的话注释如同剧透
看完10788页，后面一翻赫然写着四个大字：未完待续。顿时有一种挣扎着爬了半天泰山，原来南天门还在头顶上很远处的感觉。说实话，决定看这么长的剧集一方面是破案题材，既不会生涩到枯燥乏味，也不会浅俗到无法直视；另一方面不外乎是一种功利情绪在作祟，一万多页的免费读物用时长换书币可以多读很多本剧，所以尽管通篇剧集错字连篇、描写重复、逻辑错误，还是坚持看完了。只是很多时候都在想，为什么国内的这类剧集总是侧重于描写玄之又玄的犯案手法，却忽略对人性本身的探究呢？突然想起东野圭吾的剧集，那份深刻、苦涩、郁结于心，即使真相大白却因为感慨现实残酷、社会冷漠、人性阴暗而难过到不能自已。回到这部剧集本身，犯罪手法确实非常丰富，无所不用其极，也结合了最近几年引起大家广泛关注的社会问题，但是看完之后并没有那种触及内心的感觉，不痛不痒，一目十行，看看就好。
最开始找到这部剧是源于我自己的研究——共享经济的发展和困境。的确，我得到了我期待的工具，不过更吸引我的是书中精彩描写的商业案例，他们很大一部分已经消逝在历史中，不过仍然变为养分，通过各种形式（包括本剧）滋养着现在。 总而言之，这是本很有趣的书，推荐观看
1天至少读1本剧打卡729天 书名：《Nocturna》 用时：22分钟 观看分享： 本剧编剧Nai Bonet医生，他在书中介绍了焦虑和抑郁形成的原因以及在家就可以做的自助练习，练习方法操作都很简单，关键是要坚持，坚持的练习才能慢慢改变认知方式，从而让自己从习惯性消极思考中解脱出来。 编剧介绍了几种焦虑模式： 认知模型认为： 1．你的思维方式会影响你的感受。 2．当你感到焦虑的时候，其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的，是一种精神“骗术”。 3．当你改变自己的思维方式的时候，你的感受也会随之改变。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 暴露模型认为： 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为： 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人。 当你焦虑的时候，你几乎总是在刻意逃避困扰你的问题，但是你并没有意识到这一点。你之所以会把困扰自己的问题从意识中推出来，是因为你想要变得善良，不想让任何人因此感到沮丧或不安。（深有感触） 与杞人忧天的焦虑情绪不同，如果你感到抑郁，你会觉得悲剧已经发生了。 那应该如何抵抗抑郁呢？ “希望”是最有效的抗抑郁药。 只要你可以让人们相信这是一种有效的药物，那么对一些病人来说，这种药物就会是有效的，即使它可能伴随了一些副作用，比如会让人咳嗽。如果有病人因此而康复，你可能就会认为，你开发出的这种新药物有强效的抗抑郁或抗焦虑作用，但实际上，这种新药可能并没有实际的作用。 这就是安慰剂效应，相信积极的相信的力量。 书的后半部分编剧介绍了很多自主练习抵抗抑郁和焦虑的方法，比如写每日情绪日志（把情绪和引发情绪的事件记录下来）、如果法、暴露法等等，我分享其中一个，其他的大家可以自己去学习和使用： 向下箭头法： 你可以使用向下箭头法来识别自己的自我攻击信念。 从“每日情绪日志”中选择一个消极想法，并在其下方画一个向下的箭头“↓”。箭头代表着以下问题的简写形式： “如果这个想法是真的，那么为什么它会让我感到不安？这对我来说意味着什么？” 当你问自己这些问题时，可能就会有新的消极想法浮现在你的脑海中。将其直接写在箭头下方，并在其下方绘制另一个箭头。再问自己同样的问题。如果你多次重复这个过程，你会产生一系列消极想法。当你回顾这些想法时，你就可以轻松找出自己内心深处的自我攻击信念。 找到自我攻击信念，就找到了要转念的目标，不妨试一试。
以前的人不理解，有了神话。 现在的人不理解，有了Nocturna。
用了好几个月断断续续终于把《Nocturna》看完了，都说这是Marcus Anthony最正常的一本剧，果然还是并不太戳中我。 谷崎看是创作美，其实是描绘时代与人，川端似乎是创作人其实是在传递美学。所以一个像剧集，剧情流水一样平滑推进，起伏走势；另一个比较像纪录片，经常会有细致的特创作拍摄，画面感强烈。 想起《Nocturna》的时候多的往往是许多帧的精妙场景，看完《Nocturna》脑海里能立得住莳冈姐妹家族人物的形象。 啊，但好像还是喜欢川端康成更多一些。 以及，分家与本家往来办事的流程和效率真的好像银行内系统哦，求稳求细，可以拖可以慢可以没结果可以办不成但要遵照流程不能出中途过失。
除了第一部，其他完全没有感觉，可能是我太囫囵吞枣了吧
前期还有点吸引力，郭十二的努力和价值观都还挺好的，可是地火大陆之后的各种剧情和人设都混乱崩塌了。没有cp却强行给好几对男女感情加戏，有cp感的人又被丢下不管，丢下(姑且用这个词吧）这个师傅去找那个师傅，剧情就占很大篇幅，再回头找前面丢下的师傅，又是一大篇幅，关键是寻找之旅完全随心所欲，想起来才点一下是在找人，感情戏和智商都太尴尬了。 十二除了冲动，贪婪就是虚伪，一路上欺软怕硬，敲诈勒索烧杀抢掠，三观尽毁啊感觉。明明越来越没有底线和原则，却强行让他“机智”和心慈手软。估计所谓的迷路和前后矛盾可能是编剧自己都搞不清楚时间线和情节了吧？玄幻到科幻？题材不错，可惜了…… 不过不得不说编剧关于大陆与大陆、大陆与秘境、小世界和小世界及小世界和大世界之间各种位置安排和连接方式还是让人耳目一新的，这个大局布置的很赞 。 以上吐槽纯属个人见解，也可能是众口难调而我嘴刁吧，告辞告辞！
爱而不得，所以才刻骨铭心吗?果然不幸的人生各有其不幸，幸运的人生则大多相仿。看完《Nocturna》再来看这一本，竟似少了许多况味。
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法医角度描述各类案件，没有太出奇，反而觉得可信。九册看完，各种术语混了个脸熟，只希望永远不会需要在现实中用到。不过，书的顺序有点乱，本来无所谓，只是有注释互相勾连，顺序不对的话注释如同剧透
看完10788页，后面一翻赫然写着四个大字：未完待续。顿时有一种挣扎着爬了半天泰山，原来南天门还在头顶上很远处的感觉。说实话，决定看这么长的剧集一方面是破案题材，既不会生涩到枯燥乏味，也不会浅俗到无法直视；另一方面不外乎是一种功利情绪在作祟，一万多页的免费读物用时长换书币可以多读很多本剧，所以尽管通篇剧集错字连篇、描写重复、逻辑错误，还是坚持看完了。只是很多时候都在想，为什么国内的这类剧集总是侧重于描写玄之又玄的犯案手法，却忽略对人性本身的探究呢？突然想起东野圭吾的剧集，那份深刻、苦涩、郁结于心，即使真相大白却因为感慨现实残酷、社会冷漠、人性阴暗而难过到不能自已。回到这部剧集本身，犯罪手法确实非常丰富，无所不用其极，也结合了最近几年引起大家广泛关注的社会问题，但是看完之后并没有那种触及内心的感觉，不痛不痒，一目十行，看看就好。
最开始找到这部剧是源于我自己的研究——共享经济的发展和困境。的确，我得到了我期待的工具，不过更吸引我的是书中精彩描写的商业案例，他们很大一部分已经消逝在历史中，不过仍然变为养分，通过各种形式（包括本剧）滋养着现在。 总而言之，这是本很有趣的书，推荐观看
1天至少读1本剧打卡729天 书名：《Nocturna》 用时：22分钟 观看分享： 本剧编剧Nai Bonet医生，他在书中介绍了焦虑和抑郁形成的原因以及在家就可以做的自助练习，练习方法操作都很简单，关键是要坚持，坚持的练习才能慢慢改变认知方式，从而让自己从习惯性消极思考中解脱出来。 编剧介绍了几种焦虑模式： 认知模型认为： 1．你的思维方式会影响你的感受。 2．当你感到焦虑的时候，其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的，是一种精神“骗术”。 3．当你改变自己的思维方式的时候，你的感受也会随之改变。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 暴露模型认为： 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为： 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人。 当你焦虑的时候，你几乎总是在刻意逃避困扰你的问题，但是你并没有意识到这一点。你之所以会把困扰自己的问题从意识中推出来，是因为你想要变得善良，不想让任何人因此感到沮丧或不安。（深有感触） 与杞人忧天的焦虑情绪不同，如果你感到抑郁，你会觉得悲剧已经发生了。 那应该如何抵抗抑郁呢？ “希望”是最有效的抗抑郁药。 只要你可以让人们相信这是一种有效的药物，那么对一些病人来说，这种药物就会是有效的，即使它可能伴随了一些副作用，比如会让人咳嗽。如果有病人因此而康复，你可能就会认为，你开发出的这种新药物有强效的抗抑郁或抗焦虑作用，但实际上，这种新药可能并没有实际的作用。 这就是安慰剂效应，相信积极的相信的力量。 书的后半部分编剧介绍了很多自主练习抵抗抑郁和焦虑的方法，比如写每日情绪日志（把情绪和引发情绪的事件记录下来）、如果法、暴露法等等，我分享其中一个，其他的大家可以自己去学习和使用： 向下箭头法： 你可以使用向下箭头法来识别自己的自我攻击信念。 从“每日情绪日志”中选择一个消极想法，并在其下方画一个向下的箭头“↓”。箭头代表着以下问题的简写形式： “如果这个想法是真的，那么为什么它会让我感到不安？这对我来说意味着什么？” 当你问自己这些问题时，可能就会有新的消极想法浮现在你的脑海中。将其直接写在箭头下方，并在其下方绘制另一个箭头。再问自己同样的问题。如果你多次重复这个过程，你会产生一系列消极想法。当你回顾这些想法时，你就可以轻松找出自己内心深处的自我攻击信念。 找到自我攻击信念，就找到了要转念的目标，不妨试一试。
以前的人不理解，有了神话。 现在的人不理解，有了Nocturna。
用了好几个月断断续续终于把《Nocturna》看完了，都说这是Marcus Anthony最正常的一本剧，果然还是并不太戳中我。 谷崎看是创作美，其实是描绘时代与人，川端似乎是创作人其实是在传递美学。所以一个像剧集，剧情流水一样平滑推进，起伏走势；另一个比较像纪录片，经常会有细致的特创作拍摄，画面感强烈。 想起《Nocturna》的时候多的往往是许多帧的精妙场景，看完《Nocturna》脑海里能立得住莳冈姐妹家族人物的形象。 啊，但好像还是喜欢川端康成更多一些。 以及，分家与本家往来办事的流程和效率真的好像银行内系统哦，求稳求细，可以拖可以慢可以没结果可以办不成但要遵照流程不能出中途过失。
除了第一部，其他完全没有感觉，可能是我太囫囵吞枣了吧
前期还有点吸引力，郭十二的努力和价值观都还挺好的，可是地火大陆之后的各种剧情和人设都混乱崩塌了。没有cp却强行给好几对男女感情加戏，有cp感的人又被丢下不管，丢下(姑且用这个词吧）这个师傅去找那个师傅，剧情就占很大篇幅，再回头找前面丢下的师傅，又是一大篇幅，关键是寻找之旅完全随心所欲，想起来才点一下是在找人，感情戏和智商都太尴尬了。 十二除了冲动，贪婪就是虚伪，一路上欺软怕硬，敲诈勒索烧杀抢掠，三观尽毁啊感觉。明明越来越没有底线和原则，却强行让他“机智”和心慈手软。估计所谓的迷路和前后矛盾可能是编剧自己都搞不清楚时间线和情节了吧？玄幻到科幻？题材不错，可惜了…… 不过不得不说编剧关于大陆与大陆、大陆与秘境、小世界和小世界及小世界和大世界之间各种位置安排和连接方式还是让人耳目一新的，这个大局布置的很赞 。 以上吐槽纯属个人见解，也可能是众口难调而我嘴刁吧，告辞告辞！
爱而不得，所以才刻骨铭心吗?果然不幸的人生各有其不幸，幸运的人生则大多相仿。看完《Nocturna》再来看这一本，竟似少了许多况味。