Good Things Come in Small Packages

对历史人物的见解独道。分析的比较透彻。喜欢书中调侃性的文字语言

啊。。没有读出太多的感觉。文化差异也是一部分，整个书的写作风格或者说翻译风格比较生硬直板，读起来有些不适。有机会期待第二次。

用指数大均线判断牛熊； 跳空高开是买入信号； 看长做短，长线趋势明确了再从小周期寻找合适位置入场。

当梅生颤巍巍的拿起手枪射向坦克的时候，观众心中应该五味杂陈......

粟裕虽然没有被评为元帅，但并不影响他在共和国军史上的地位和口碑。正式授衔时，周恩来把授予大将军衔的命令状第一个授予粟裕，因为元帅授衔的仪式要在稍后才举行，所以粟裕不仅是“共和国第一大将”，位列所有将官之首，而且也是新中国成立以来第一个被授予军衔的军人。

这部剧看完，一方面让我醍醐灌顶，一方面又让我毛骨悚然。 爱情的产生与消逝，抽烟、酗酒、吸毒、赌博和电子游戏成瘾，规划与计算，乐观与自我效能，天才与疯子的共同之处，自由主义与保守主义的差别，人类的迁徙和冒险，进化的走向与核战争，抑郁症和双向情感障碍，发明家、企业家和诺奖获得者……这一切，都与多巴胺有关。 从广义上讲，说一件事物是“重要的”，差不多就等于说他与多巴胺有关。 很多结论是基于实验的，但很多也不是，毕竟无法用小鼠来测试诺贝尔奖获得者和多巴胺的关系。 让人毛骨悚然的是，如果这种小小的神经递质，决定了一个人甚至整个人类社会的那么多方方面面 ，而这神经递质的产生，又是由基因决定，那我们岂不是身陷决定论的囹圄，人还能改变吗？ 多巴胺执着于未来，而血清素、催产素、内啡肽等“当下分子”执着于现在，这是看似无法调和的矛盾。 让我醍醐灌顶的是本剧最后的部分，“活在当下”与“规划未来”，如何处理这一矛盾，答案是意料之外，也是情理之中，是——平衡。 “创造是最持久的多巴胺能的乐趣，因为它总是新的。”

1.良好生活存在吗？如果良好生活对应善好的生活，那么是存在的，而且需要我们的积极探求。追寻善好的生活是需要下切实的苦功。 2.现在这个时代不存在共同普遍的价值观，但不同价值观需要交流互通。 3.良好生活需要立足于当下，行之于途而应于心。 4.永远不要用简单的理论去解释复杂的系统。 感觉编剧对孔孟儒家思想做了很深刻的解读，语言流畅，说理清晰，真的很值得一读。

在一本剧集里说出了一个非常有说服力的基本问题的答案，编剧真是厉害啊

本剧展现了一些前沿科研成果，这是在其他同类剧集中找不到的知识。此外书中的每一个数据都有其出处，在这类大多张口就来的科普读物中显得相对严谨和权威。总结书中的部分知识点。 一、夜间睡眠的前90分钟是最有效的，因而必须保障初期睡眠的质量；零碎的睡眠效果并不明显，睡眠总时间也不必要过分强调。一是需要舒适的环境来帮助快速入眠；二是在睡前看能使人产生兴奋的文字、视频，甚至玩游戏，都是不可取的。另外补充一点，睡前注意控制饮水。很多人感到自己入眠困难，但实际上这是不必要的担心，往往仅是错觉。 二、睡眠的开关在于体内外温差，主动提升/降低温差能帮助人保持清醒/快速入睡。在体内方面：运动、洗澡都能带来温度的上升，在一段时间之后体温会同幅度的过度会降，这种降温能帮助入眠，但要注意控制好时间间隔，以及运动产生的兴奋性；洗脸、洗脚、甚至喝一杯热水，可以带来短暂的体内温度上升。体外方面：将手脚等毛细血管丰富的地方外露在冷空气中，可以快速降低体表温度。 三、REM睡眠状态有利于快速清醒，应当将起床的时间控制在REM状态。与传统认为的睡眠周期固定60+30分钟不同，本剧介绍每个睡眠周期中REM所占的比例随着时间不断提升，在清晨的周期中非REM时间约20分钟。因而可以定一个提前20分钟的闹钟，确保起床时正好在REM状态。 四、人体内存在应对睡眠的抗力，具体表现为：一是在日常睡眠时间的前两个小时属于“睡眠禁区”，要提前睡眠至多一次提前一个小时；因而需要早起时，与其早睡不如少睡。二是饥饿状态会增强这种抗力，不吃晚饭会难以入眠；油炸食品的消化时间过长，食用时间距离睡前太短也会影响睡眠。 五、接受阳光能恢复人的昼夜节律。人的自然昼夜节律未24.2小时，如果长期不照射阳光会使得每日的睡眠时候延后15分钟。

追了大半年就等个这，滚蛋吧，傻逼制作组