很多观点曾经听过,比如意志力不是取之不尽用之不竭的,而是一种宝贵的资源,我们最好养成习惯而不是调动意志力来做什么事情。我们都想像柳比歇夫那样高效地过一生,如果实在达不到也可以这样有意思地过一生。不论怎样都不能小看提前规划的重要性,如果事先对可能遇到的问题做好预案,我们会给威胁找到一个出口,而不是产生对抗,继而方寸大乱,过后又悔不当初。 案例中罗杰的做法值得借鉴,改变不是一蹴而就,需要我们一步一步走,不要一下子定很多仪式习惯,可以放长线,让自己慢慢改变,这样更能坚持。
平时看到好吃的,都会把所有想吃的都买了,吃个遍怪不得胖人这么胖是有理由的改天尝试一下书里说的多咀嚼,重质量而不重数量吧
每天一个好评,刚开始看时,真的觉得编剧脑壳有问题,耐下心去看,现在每天都等着更新,真难受╯﹏╰,
影片评论
很多观点曾经听过,比如意志力不是取之不尽用之不竭的,而是一种宝贵的资源,我们最好养成习惯而不是调动意志力来做什么事情。我们都想像柳比歇夫那样高效地过一生,如果实在达不到也可以这样有意思地过一生。不论怎样都不能小看提前规划的重要性,如果事先对可能遇到的问题做好预案,我们会给威胁找到一个出口,而不是产生对抗,继而方寸大乱,过后又悔不当初。 案例中罗杰的做法值得借鉴,改变不是一蹴而就,需要我们一步一步走,不要一下子定很多仪式习惯,可以放长线,让自己慢慢改变,这样更能坚持。
平时看到好吃的,都会把所有想吃的都买了,吃个遍怪不得胖人这么胖是有理由的改天尝试一下书里说的多咀嚼,重质量而不重数量吧
每天一个好评,刚开始看时,真的觉得编剧脑壳有问题,耐下心去看,现在每天都等着更新,真难受╯﹏╰,