扞卫自由Freedom Song

毒点有三 其一，圣母 其二，压制主角实力的理由不合理，升级主角的实力也不够合理，这逼装的不痛快 其三，女主出现的莫名其妙，且毫无用处，一直说女主天赋出色，能力强大，但是只体现了RBQ的用处 其余毒点问题不算太大，勉强可以接受

“一个有能力跟自己相处得很开心淡然的人，跟谁都能处得愉快”

本来抱着试一试的心态来观看这部剧，读完之后却发现收获颇丰，内心也变得平静、简单、快乐…….各种情绪和感受开始沉淀： 1、从人生大的宏观层面来讲，我们每个人的人生都是一场不可以回放的绝版电影，但是遥控器把握在自己手里，可能遇到的一些困难和挫折只是没有磨合好旋律的弦外之音，只要我们坚定自己的方向，随心随性，努力奋斗但不过多强求，积极乐观但学会适当断舍离……就会塑造出一部人生好剧。 2、从小我角度来讲，觉得深处繁杂的工作和生活之中，无论什么时候都要做一个心里有光的人，这样才会温暖倍增，小时候，我们觉得幸福很简单，在炎热的夏天和家人坐在板凳上一起大汗淋漓的吃瓜是幸福，在寒风凛冽的冬天和家人围炉而坐侃侃而谈也是幸福…….但是长大之后，随着生活阅历的加深，和形形色色的人接触后，就会出现一千个读者当中就会有一千个哈姆雷特的感觉，这时候面对生活，就会觉得简单反而有点难以追求了，希望每个人都能坚守自己的追求和理想，简单生活，体验独有的快乐。

跟随她的故事跌宕起伏，看后仍心有余悸。前路漫漫，唯有学习解忧。愿我们都能不忘初心，得以始终。

扞卫自由Freedom Song 丹尼·格洛弗 ◆当我们开始拒绝承认“大视角”时，我们还固执地抱着自己所看到的“狭窄”的真相不肯放手，而它在很大程度上来自于我们自身的偏见和经验。 ◆  现代医疗保健神话 相比于你的DNA，或是大多数潜伏在你的生活环境中的化学制品，你每天所摄入的食物对健康起着更加决定性的作用。·相比于价格昂贵的处方药，甚至是痛苦的外科手术，你所摄入的食物能更快、更彻底、更有效地治疗疾病。·正确的食物选择能有效地预防癌症、Ⅱ型糖尿病、中风、黄斑变性、偏头疼、勃起功能障碍以及关节炎等疾病。  想饮食应该是这样的：尽可能地去食用最贴近其自然状态的植物性食物（“天然”食物）。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及动物制品。尽量远离过量的盐、油和糖。你摄入的卡路里，80%来自于碳水化合物，10%来自脂肪，还有10%来自蛋白质 氧化作用会产生一种名为自由基的物质，而自由基正是加速人体老化、诱发癌症、造成血小板破裂而引发中风、心脏病的罪魁祸首，其他的副作用包括影响人体的自身免疫、诱发神经系统的疾病等。以植物性食物为主的饮食究竟如何保护我们，让我们免受自由基所引发的疾病的侵袭呢？举个例子来说，有证据表明，高蛋白质的饮食会增加人体内自由基数量，由此会产生不利于人体的组织损伤。如果你的饮食基本上由天然的植物性食物构成，那么你的饮食就不可能含高蛋白质。即便你每天都大量摄入豆类和坚果，你从蛋白质中获得的卡路里也不会超过12%~15%。天然的植物性食物在很大程度上可以替代高蛋白的动物性食物。 ◆ 简化论补充剂  越来越多的证据表明了一个无可争辩的事实：一旦将维生素E从其植物基原始环境剥离并装瓶销售，维生素E的功效就会有明显丧失。但是，由于炒作伪装成合法研究，这些信息我们无从知晓。  ω–3似乎可以保护我们的身体免受炎症危害；也就是说，它们是消炎药物，因此有助于减少风湿性关节炎和心血管疾病。一些小规模研究发现，ω–3脂肪酸可以改善糖尿病的临床生物指标，如葡萄糖耐量、血液三酸甘油脂和高密度脂蛋白水平（HDL，人体血液总胆固醇“好的”那部分），这表明ω–3脂肪酸有可能预防糖尿病。ω–3脂肪酸是现在主流营养保健领域的宠儿之一。为了确保我们获取足够的ω–3脂肪酸，媒体敦促我们大量吃鱼，尤其是凤尾鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼这样的脂肪性种类［它们往往不会提及的是，在某些坚果和种子中发现有一种ω–3，即ALA，它可以在人体内转化成其他形式，因此没必要再专门吃鱼］ 对一系列研究（89项，实在是规模庞大！）的总结表明，“ω–3脂肪酸对总体死亡率、复合心血管症状或者癌症并无明显影响”。一项持续15年、涉及将近20万人的庞大研究表明，增加ω–3脂肪酸消费（多数来自鱼类，并结合部分补充剂）实际上与Ⅱ型糖尿病患者的风险加大相关：ω–3的摄入水平越高，调查对象就越有可能发展成糖尿病。 β–胡萝卜素天然存在于绿叶植物以及辣椒、胡萝卜、南瓜等鲜艳的红色、橙色、黄色蔬菜中。 β–胡萝卜素富集食物（如蔬菜和水果）与减少肺癌有关联。总之，这些发现提供的支持性证据表明，β–胡萝卜素可以预防肺癌，或许也包括其他癌症。 ◆ 唯一的善是知识，唯一的恶是无知。——苏格拉底