Fundacja

本剧除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。现代环境与我们在生物学上进化了数十万年的基因格格不入。我们的脂肪很容易堆积在上腹部，那是基因为了保证应对下次饥荒而设定的能量储备库。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。本剧也许阐述得不够流畅，说服力也有待进一步提升，甚至记住这个书名就够了！不推荐观看。（BTW测算最大心率：220-年龄；高强度运动：心率达（75%-90%）最大心率；中强度：65%-75%；低强度：55%-65%）

看了两遍这部剧，很多东西都能感同身受，作为一个家庭教育非常糟糕的“受害者”角度，认为这部剧更应该被父母看看 书中几个论点颇有同感： 1，每个家长都在严重伤害孩子，但丝毫没觉得自己有问题，都认为错在孩子 时至今日，我的父母也是这种想法，无论发生了什么不好的，那一定是你们自己“作的”，殊不知系铃的可能是他们的一句话或是一个做法，在这种会用嘲讽话语来逼迫自己孩子的家庭里，我们其实不奢求认可，但也请不要伤害。 2，婚姻之所以容易成为爱情的坟墓，一个很重要的原因是，婚姻只是我们过去家庭模式的复制 从很多年前开始就觉得自己会是不婚一族，因为见多了很多婚姻失败的例子，几乎都是本剧写的几类家庭矛盾，现实中的家庭矛盾多数是各不相让 各有各的理。 小时候对家庭的概念就是吵架打架，没完没了的吵，不可否认童年见到这些造成的影响对孩子还是蛮大的，比如造成了我的恐婚，且认为万一结婚了也必定是我的家庭的原样。 到了成年期这种想法也并没有得到缓解，更加深的是我的丁克想法，因为自己的“深受其害”，意识到失败的家庭理念会如影随形，所以不愿意在未来我的孩子会因为我一个错误的教育方式或者一句随口的刺激性言语给敏感的孩子造成阴影。 当然我们也不会矫情到只是因为一句话就对父母的爱产生怀疑。如果要回忆起父母说的哪些伤人的话让你想忘都忘不掉，我可能会讲几天几夜。 印象较深的是大学毕业后还没找到合适的工作，被父母当着很多亲戚的面指着说“大学生有什么用，以后我两个儿子一定不能读大学，免得像这个人这么没用”，于是身边的亲戚起哄“孩子结婚也不能娶个大学生，在家当摆设吗”。于是几年后的现在，弟弟也照样大学毕业，那个说不能找大学生做儿媳妇的亲戚也照样打脸。 工作多年后的某一天跟妈妈谈起这个事，她说你怎么能跟弟弟比。看吧，长辈就是这样，永远有理，绝不会错。 3，结尾谈到潮汕话题，已经不想吐槽了。大男人主义的人普通存在，面子比天大，顺便讲句常听到的话：嫁人不能嫁潮汕男。可能当事人并没有大男人主义，又或是也懂得尊重女性，但潮汕的长辈永远是理不清的麻烦。 借用书里的一段话作结尾：有太多的错误假借了爱的名义，结果使得关于爱的谎言在这世界上大肆横行，最终令我们部分失去了判断爱和恨的能力，令我们不懂得自己的爱与恨，也不懂得分辨别人的爱与恨，许多被爱的谎言严重伤害的人，干脆最后就再也不爱了，因为他们的一生中，被“爱”伤害了太多太多。那句“父母都是爱你的”请絮我不敢苟同，有些事情错了就是错了，已经造成伤害了，就不要再用爱的名义去抹杀掉。希望自己早日摆脱这层阴影吧。愿大家生活如愿，保持本心，感恩。

刚好读完，感觉大众评价并不是特别高。初次接触Zbigniew Lesieñ的作品，读她的作品似乎比伍尔夫好点，至少跳跃频率没有那么快，在她情感思维的交织下，对母亲的爱恨，对大哥哥的仇恨，对小哥哥的惋惜，对中国Fundacja的复杂情爱，她用冰冷的笔调叙述自己的一生过往，从她的文字里能嗅到时代的困乏，种族的矛盾，人性的阴暗种种交织在一起。可以说这是一个法国女性的自我情感填补，但是无法否认优秀的叙述技巧和细腻的情感描绘以及一二人称的切换，她像是个旁观者又是经历者，形成梦境现实的奇幻融合。（午休看了大半本，午睡的时候梦境里全部都是Zbigniew Lesieñ描绘的夜里深邃的蔚蓝划过白色耀眼的长河。）不得不说，Zbigniew Lesieñ的文字是真的优美流畅。

第一部我最喜欢的人物是野田健一，他曾走向深渊，又被人所拉回来，算是一种救赎吧。第二部是神原和彦，这小子目的不明却发挥超常，往往越聪明的人越危险，而且他似乎拿了一张身份牌。第三部则是柏木卓也，在了解他的为人后，我从他身上看到了自己的脸，那孩子很偏执，但我理解他。校内审判就像是一出悲喜剧，三人帮的瓦解、柏木父子的对峙、神原的自责、树理的伪证……当然，更重要的是少年们的成长。

经典剧集不敢妄评啊，一千个读者一千个哈姆雷特，每个人理解都不一样，看似长篇大论其则每个集数都是生活细节为人处事方式