软萌贪吃英国绅士范儿十足的权天使，腹黑雅痞范儿的魔鬼，老夫老夫四千年，英国真是名副其实的腐国，天使与魔鬼这对CP也能发糖啊！
拜读全书，不敢妄评，略有所感，谨记以备。 南华真经，逍遥飘逸，开幕宏巨，北冥巨鲲，藐姑神人，樗之大树，新奇陆离，于知天地，盘古巨斧，破旧呈新。 南郭啸天，三才之籁，吹万不同，万物之始，宇宙之成，尽已述明。 朝三暮四、暮四朝三，胜辩终小，万物一梦！机辨论证：天地一指，万物一马，道之机体！ 庖丁说王，养生治国，避实击虚。 秦失吊老，说破生死，颜回之糗，此剧之密，大道千万，出则为小，难修为入，入世之难，亦道之难。 王骀讲学，兀者之训，无趾者责，人之生也，难离羿毂。 哀骀之美，豕子弃母，爱非其形，爱使其形，不失灵府，平水之盛，内保不荡，德者成和！知天知人，不夭终年。 古之真人，其寝不梦，其息以踵，不知悦生，不知恶死，灭国收心，利乎万世，不为爱人。 以刑为体，以体为翼，以知为时，以德为循，治世不殆。 天地造化，万物纷呈，一切数理，不可预知，跳脱时空，顺命而谋，切莫作妖！ 子舆奏歌，何以尽命？天之君子，人之君子，全才难得！ 颜回坐化，修道之要，脱于旧识，脱于皮囊，脱于时空。 壶子讲道，透露天机，杜德之机，善者之机，冲气之机，修道三境。 与事无亲，用心若镜，入世之道。 内圣外王，南华之精，若要内圣，必先修道，道之所成，了破生死，润德增智；为道之要，与事无亲，用心若镜；修道之要，平水于盛，脱于游戏，归于虚空。
没有那么有用，倒是废话也不少，。实际上有用的几个点一直重复，标注和校准问题，给出了几个提问方法还是可以参考的
先抛出本剧重要的结论：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具！ 怎么运动呢，首先是提高有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率（220-年龄）的60%~65%。 与此同时，每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。 再者，配合高强度训练。高强度训练会产生人体生长激素（HGH）。HGH被长寿人群称为“青春之泉”，帮助燃烧腹部脂肪、让肌肉纤维有序层叠，同时增大脑容量。但HGH会随着年龄的增加而减少分泌，中年时数量只是儿童时期的1/10。坐不动的生活方式更会加速这种衰减。高强度训练的运动方式可以HIIT，可以匀速跑时同增加一次30秒钟的加速跑。 要强调一遍，即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化，所以一定要配合无氧和高强度训练。 【小知识】 1. 在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2. 任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。 3. 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 4. 行走或低强度运动指最大心率55%~65%，中等强度指的是最大心率的65%~75%，高强度则是最大心率的75%~90%。 5. 30岁以后就需要存储骨钙，跑步及力量训练并补充钙片（每天10分钟以上的日照）注意走路并不能提高骨钙含量。女性更易发生骨质疏松。 6. 如果女性在月经期间的经期综合征特别严重，而且伴有痛经，那么在月经前的那几天，每天进行短时剧烈运动或许是个好主意。 7. 孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。研究表明，每周进行5小时的快步行走就能将罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 8. 如果你在怀孕期间坚持运动，就有可能对你孩子未来的大脑产生极为有效的影响。
在书里找到了不少慰藉。 书里面总是提及英雄，什么蜘蛛侠之类的。看起来英雄主义对美国的影响尤为深刻。 心理学研究领域之一，是研究在不同情绪下人脑不同位置的反应。在这部剧里总看到这样的描述，前额叶皮层杏仁核，处理压力和情绪。不知道这部分对内容有什么帮助。总是陷入这些情绪是因为器官的能力不足？ 还有就是翻译的水平，不算太低但一眼就知道是翻译。题目有读者评价时也提出来了，与内容不太相符。 给四星是因为得到了安慰和启发。
有点意思，可以当作是陈磊历史动漫的纯文字版。 如书中所言，历史是过去的记录，我们更应以中、长线去看，去审视历史，短线的篇章我们则可作为茶余饭后的聊资。 书中结合现在电视剧等进行解说，让我们“看到画面”，不失为是一个很好的做法，值得一赞，但书中也出现一些文言文及比较难理解的古代用语，如果能同时用“更现代”的说明方法，将更容易我懂，可读性亦能提高。
学到了第一点就是勇敢去做。以前总觉得投资是等有一定资产时候才能去做的事，所以迟迟未开始第一步。看完这部剧，浑身充满了对于投资赚钱的动力！女性力量崛起事必然，女士们天然地比男士更适合投资，她们更善于规避风险，更懂得细节方面的处理，更会“花钱”，以及她们更加容易抱有空杯心态去学习、提问，直到完全掌握，也有相对耐心去试错。 第二，了解到编剧和她丈夫是如何从普通工薪族一步步在37岁时就实现“财务自由”的故事，以及她身边的朋友们正面或反面故事。编剧让我们思考：自己想实现财务自由的目的是什么—挖掘自己最深层的理由、如果不考虑金钱，你最想做什么、理清目前处于什么阶段（如果不工作，按照现有生活水平，你能生活多久）、如何开始、如何去做？列明计划，然后行动。 第三，记住了一个“公式”——be—do—have，你想成为什么？你要怎么做？你希望拥有什么？干一件事要有精准的方向，才可以不受干扰地向目标出发，直达目的地。 第四，在一件事没有开始做之前，永远不要低估自己。进入一个不太熟悉的领域时，多向这个领域中的资深前辈学习，不耻下问，遇到不懂的知识点可以通过搜索去了解，把自己的“生词本”都一个个攻破，慢慢的，懂的东西就越来越多，事情也就会进行的更加顺畅啦。加油！为了心中的小梦想，出发~
影片评论
软萌贪吃英国绅士范儿十足的权天使，腹黑雅痞范儿的魔鬼，老夫老夫四千年，英国真是名副其实的腐国，天使与魔鬼这对CP也能发糖啊！
拜读全书，不敢妄评，略有所感，谨记以备。 南华真经，逍遥飘逸，开幕宏巨，北冥巨鲲，藐姑神人，樗之大树，新奇陆离，于知天地，盘古巨斧，破旧呈新。 南郭啸天，三才之籁，吹万不同，万物之始，宇宙之成，尽已述明。 朝三暮四、暮四朝三，胜辩终小，万物一梦！机辨论证：天地一指，万物一马，道之机体！ 庖丁说王，养生治国，避实击虚。 秦失吊老，说破生死，颜回之糗，此剧之密，大道千万，出则为小，难修为入，入世之难，亦道之难。 王骀讲学，兀者之训，无趾者责，人之生也，难离羿毂。 哀骀之美，豕子弃母，爱非其形，爱使其形，不失灵府，平水之盛，内保不荡，德者成和！知天知人，不夭终年。 古之真人，其寝不梦，其息以踵，不知悦生，不知恶死，灭国收心，利乎万世，不为爱人。 以刑为体，以体为翼，以知为时，以德为循，治世不殆。 天地造化，万物纷呈，一切数理，不可预知，跳脱时空，顺命而谋，切莫作妖！ 子舆奏歌，何以尽命？天之君子，人之君子，全才难得！ 颜回坐化，修道之要，脱于旧识，脱于皮囊，脱于时空。 壶子讲道，透露天机，杜德之机，善者之机，冲气之机，修道三境。 与事无亲，用心若镜，入世之道。 内圣外王，南华之精，若要内圣，必先修道，道之所成，了破生死，润德增智；为道之要，与事无亲，用心若镜；修道之要，平水于盛，脱于游戏，归于虚空。
没有那么有用，倒是废话也不少，。实际上有用的几个点一直重复，标注和校准问题，给出了几个提问方法还是可以参考的
先抛出本剧重要的结论：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具！ 怎么运动呢，首先是提高有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率（220-年龄）的60%~65%。 与此同时，每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。 再者，配合高强度训练。高强度训练会产生人体生长激素（HGH）。HGH被长寿人群称为“青春之泉”，帮助燃烧腹部脂肪、让肌肉纤维有序层叠，同时增大脑容量。但HGH会随着年龄的增加而减少分泌，中年时数量只是儿童时期的1/10。坐不动的生活方式更会加速这种衰减。高强度训练的运动方式可以HIIT，可以匀速跑时同增加一次30秒钟的加速跑。 要强调一遍，即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化，所以一定要配合无氧和高强度训练。 【小知识】 1. 在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2. 任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。 3. 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 4. 行走或低强度运动指最大心率55%~65%，中等强度指的是最大心率的65%~75%，高强度则是最大心率的75%~90%。 5. 30岁以后就需要存储骨钙，跑步及力量训练并补充钙片（每天10分钟以上的日照）注意走路并不能提高骨钙含量。女性更易发生骨质疏松。 6. 如果女性在月经期间的经期综合征特别严重，而且伴有痛经，那么在月经前的那几天，每天进行短时剧烈运动或许是个好主意。 7. 孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。研究表明，每周进行5小时的快步行走就能将罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 8. 如果你在怀孕期间坚持运动，就有可能对你孩子未来的大脑产生极为有效的影响。
在书里找到了不少慰藉。 书里面总是提及英雄，什么蜘蛛侠之类的。看起来英雄主义对美国的影响尤为深刻。 心理学研究领域之一，是研究在不同情绪下人脑不同位置的反应。在这部剧里总看到这样的描述，前额叶皮层杏仁核，处理压力和情绪。不知道这部分对内容有什么帮助。总是陷入这些情绪是因为器官的能力不足？ 还有就是翻译的水平，不算太低但一眼就知道是翻译。题目有读者评价时也提出来了，与内容不太相符。 给四星是因为得到了安慰和启发。
有点意思，可以当作是陈磊历史动漫的纯文字版。 如书中所言，历史是过去的记录，我们更应以中、长线去看，去审视历史，短线的篇章我们则可作为茶余饭后的聊资。 书中结合现在电视剧等进行解说，让我们“看到画面”，不失为是一个很好的做法，值得一赞，但书中也出现一些文言文及比较难理解的古代用语，如果能同时用“更现代”的说明方法，将更容易我懂，可读性亦能提高。
学到了第一点就是勇敢去做。以前总觉得投资是等有一定资产时候才能去做的事，所以迟迟未开始第一步。看完这部剧，浑身充满了对于投资赚钱的动力！女性力量崛起事必然，女士们天然地比男士更适合投资，她们更善于规避风险，更懂得细节方面的处理，更会“花钱”，以及她们更加容易抱有空杯心态去学习、提问，直到完全掌握，也有相对耐心去试错。 第二，了解到编剧和她丈夫是如何从普通工薪族一步步在37岁时就实现“财务自由”的故事，以及她身边的朋友们正面或反面故事。编剧让我们思考：自己想实现财务自由的目的是什么—挖掘自己最深层的理由、如果不考虑金钱，你最想做什么、理清目前处于什么阶段（如果不工作，按照现有生活水平，你能生活多久）、如何开始、如何去做？列明计划，然后行动。 第三，记住了一个“公式”——be—do—have，你想成为什么？你要怎么做？你希望拥有什么？干一件事要有精准的方向，才可以不受干扰地向目标出发，直达目的地。 第四，在一件事没有开始做之前，永远不要低估自己。进入一个不太熟悉的领域时，多向这个领域中的资深前辈学习，不耻下问，遇到不懂的知识点可以通过搜索去了解，把自己的“生词本”都一个个攻破，慢慢的，懂的东西就越来越多，事情也就会进行的更加顺畅啦。加油！为了心中的小梦想，出发~