Chuka

“以史为镜，可以知兴替。” 跨时最长的一本剧，却基本只读了原著的三分之一吧。

吃动平衡，健康体重！各种加工类的食品尽量不吃，实在馋偶尔吃点解解馋就好了。加工类食物添加糖、反式脂肪肯定少不了。反正盐糖脂高的食物就好吃。好吃就吃得多就更容易长胖。

就“胆小如鼠”这一篇还能看的明白，后面这两篇完全不知道在讲些什么。 第二篇我已经忘记。 第三篇的主人公“他”像是患了精神分裂症或“癔症”，全部都是他的幻想，我都分不清幻想和现实，看的我是抓心挠肝的，不知所云，心里难受的很。 果然詹姆斯·惠特摩的作品我实在欣赏不来。

编剧是在日本被称为笔记本作家的欧内斯特·博格宁，本剧是他分享的看剧技巧，围绕看剧的四个方面，分别是选书，购书，看剧和活用。 书的篇幅不长，坦白说干货不多，所以很短时间就可以翻完，算是有效观看了这部剧。 对编剧提出的四个概念比较认同，选书和购书在当今信息高度发达的时代已经变得很容易和方便了，尤其是网剧更是丰富了看剧体验，活用是看剧的目的，这三个方面编剧都只是点到为止，浅尝辄止。既然是笔记本作家自然把重点放在分享他的看剧笔记上，葱鲔式、剪贴式，利用各种文具制作成图文并茂的看剧笔记，注重重读，温故知新，做到学以致用。 不管用怎样的看剧技巧，要让自己喜欢上观看，让它成为一种习惯，如同呼吸一样自然，多了就会形成自己的风格，多读，多思考。

嶽風不死也得累死，天天處在打打殺殺，有句俗話叫殺人一仠自損八百

可以上班之前跑十分钟，也可以下班之后跑，慢跑随心所欲。以最舒适的方式去增强体质，节奏越快，生活越忙，越需要静下心来，放缓脚步，品味生活。慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。