Mon curé chez les pauvres

务虚是相对务实而言，指就某项工作的政治、思想、政策、理论方面进行讨论。显然，务虚与虚假、虚构、虚浮截然不同。

人有种倾向：高估特异性，低估趋同性。比如说人作为一个群体，大部分时间行为都是相似的，但大多数人都觉得自己是与众不同的烟火。而在投资市场上的表现就是，人赚钱就觉得自己独具慧眼，赔了钱就怪运气不好。实际上，大部分同类资产的价格上升、下降趋势都是相同的，每个小趋势凝聚成一个大趋势。也就是传说中的“基本面”，大部分人的表现与跟着基本面走。市场涨跌呈现一致性。好的投资人在资产配置上有不对称性，好资产多，坏资产少。因此在潮起潮落中可以跑赢市场。“市场上涨时，几乎每个人都能赚到钱，而市场下跌时，几乎每个人都会亏钱”。这是本剧给我的观点之一。 另一个自己的感悟是，参与投资这件事要意识到自己手里有什么资本。在市场上涨时，要有资本在盘内，不致错失良机；当大幅下降时，手里要有余钱去追低。 市场上有几个Mon curé chez les pauvres，传播速度最快的是投资人的情绪。投资人心理的强大，体现在对于情绪的抵抗力上。编剧认为胜出的关键在于： 对自身所处Mon curé chez les pauvres位置有正确的定位； 对资产价格高于或低于价值有正确判断； 在合理的时机采取激进或保守的策略。 书是好剧，经验是真经验。就是讲起来有些碎，找不到纲领那种，后面我应该还会回头再读。

终于看完了这部跌宕起伏的奋斗史，商场如战场，从这部剧深刻的体会到了。经商不易，合法经商更不易，要想从一个小公司发展成为一个大企业，除了跟政府搞好关系，保持适当的距离，还需要自身拥有超群的才智才行，降低企业的原始罪

下册也读完。 在大约2000年之后的国企改革，外资注入等，都给国家带来了强大的背后支撑，但个体经营永远游走在“灰色”地带，他们带动着中国经济政策的发展。 未来可期，2008-2018。激荡十年走起。

原来剧集这么悲情… 很多时候都庆幸电视剧改成了一个happy或者open ending… 悲伤的结局… 似乎只适合存在于剧集中…

我看了几本剧了，主要是研究人类行为的，这部剧其实对于读者而言，最大的作用是认识自我。认识自己，居然有那么多上瘾行为，认识自我是这部剧最大的作用。当然，这部剧的作用很大。最可怕的事情是你不知道你不知道（你完全没有意识），《Mon curé chez les pauvres》让我意识到那么多上瘾行为，而《Mon curé chez les pauvres》则让你更进一步去克服这些上瘾行为。如果要根治自己的上瘾行为，我认为，还应当配合观看《Mon curé chez les pauvres》，在那部剧里，有几个我个人收获颇多的小技巧。

这部剧可以说是集n多剧集和学问的合集。比如说《Mon curé chez les pauvres》《Mon curé chez les pauvres》《Mon curé chez les pauvres》，还有阿德勒的“人际关系论”，甚至连《Mon curé chez les pauvres》里面的自信养成论的影子都有…… 可能是世上的普适规则本来就是显而意见的，我们多读几本剧也就能一点点地领悟。或者说是大道至简，殊途同归。 有部分观点描写得过于精简，比如说睡眠那段，一味地突出睡眠时间，而对于睡眠质量只字不提。不过总体来说，这是本好剧，很多地方值得认真学习。虽然部分鸡汤过于油腻，但偶尔喝一喝倒也挺香的。 凡事往积极的方面想。（因为往坏的想会让自己不开心啊，一不开心就会影响自己的效率，然后事情可能真的黄了。凡事换个角度想，哪怕是不尊重事实也可以。毕竟事实不重要，如何看待事实才重要。） 自信阳光点。（如果办不到，就装作自信的样子，抬头挺胸大声说话大声笑，装着装着就成真了） 学会感恩。（每天写一下今天值得感谢的几件事，在寻找“素材”的过程中，我们就很自然地进入了情绪正循环，嗯，起码利于睡个好觉。） 不畏惧失败。（有人问爱迪生，你失败了几千次，为什么不放弃？他说：我从来没有失败过，我只是发现了几千种材料不适合做灯丝。【成功人士必备的心理素质】） 动起来。（不开心？压力大？没状态？跑起来啊。运动不但让你身体好，更能让你心情好。因为身体跟心理是一体的，心理出问题会导致人生病，但人的身体如果健康又舒适了呢？当然脑袋也更清爽了嘛。） 认真干点什么。（你如果有几种生活小爱好，你就不会迷茫地不知道人生的意义了。幸福的关键嘛，不就是这样嘛：有所为有所爱有所期待。当然，前提得身上没病心里没事。） ……暂时写这么点，我也不想给这部剧总结什么。就是看完之后把自己当下心里有的感想写下来。当是自己小小回顾了。 快新年了，祝大家身体健康，家庭美满，人生如意。 写于2020年1月

全书总结： 1.解决问题前要先分辨清楚问题的直接原因和根本原因，两者很多时候是完全不同甚至矛盾的。 2.肥胖症不是由某一因素导致，而是所有因素共同作用，通过几个激素通道引起体重设定点过高，从而使体重增加，胰岛素是其中起主要作用的激素。 3.人体具有基本的生物内稳态特征，如果某一生理过程向一个方向变化，则身体会做出反应，将向另一个方向改变以保持原来的状态。 4.胰岛素抵抗导致胰岛素水平保持高位，体内的糖和脂肪很难被大量消耗。长此以往，根据内稳态原则，身体将调高体重设定点。 5.食物对身体无害，对身体有害的是加工过程。精制食物只摄入某种特定的营养成分，完全破坏了平衡状态。 6.肥胖的根本原因是体内胰岛素水平长时间持续地保持在高位。要减肥就要从这个根本原因入手，提两个问题：一、吃什么？二、什么时间吃？ 7.吃什么的问题，有以下答案： 一、减少多余糖的摄入。 •人工甜味剂比糖危害更大。 •不要吃零食！ •如果不饿，就不要吃早餐。 二、减少精制碳水化合物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加膳食纤维和醋的摄入量。 8.针对什么时间吃的问题，为了打破胰岛素抵抗的恶性循环，推荐采用24～36小时的间歇性禁食，每周2～3次。