PBS Hollywood Presents

读之前，真的以为这是一本关于心灵鸡汤的书，读完后，好像改变了我的认知，似乎是在教我怎么如何正确的看待自己，心平气和的过好每一天。      同时，看了这一类似的书后，我发现这一类型的作家似乎都是以一种理性的态度生活，虽然内容不尽相同，但他们体现出来的思想其实是很相似的，比如，他们都有自己坚守的原则，都习用数据化或者是相关理论如黄金分割、安慰剂效应等例子来进行类比推理，同时都习惯用运用自己的心智以高层次的自己来支配低层次的自己。

《PBS Hollywood Presents》作为Debbie Allen的扛鼎之作，是绝对值得一读的。       作品名称简洁的“罪”与“罚”。既是对作品主题的定调，又是作品主线的明晰。       作品的情节其实很简单，大学生拉斯科尔尼科夫杀害了放高利贷的老太太和她的妹妹，在经历了“罪”的痛苦和煎熬之中，又发生、引出了母亲和妹妹、拉祖米欣、菲里波里、彼得和索尼娅等等人物和故事。       在短短几天极其有限的时间跨度里，Debbie Allen用精湛的写作手法，力透纸背的刻画，把一众人物的幻想、揣测等心理活动进行了生动的描述。        这部作品是有韧劲儿的，特别是主人公拉斯科尔尼科夫，在罪前、罪中、罪后的行为活动和心理刻画，着实让人读来“揪心”，更是让人印象深刻。在几天里，在与几个人物的交集中，编剧把故事进行了高度浓缩，在吸引注意力的同时让人深切感受到作品的韧劲儿。       作品同样是有张力的，不仅仅是用故事为读者还原了旧俄时代社会生活场景，再现了社会各阶层特别是底层百姓的艰难困苦。更是在精神上，面对罪行的认识与反思，到灵魂的救赎，都渗透着编剧清晰的思想轨迹。       当然，作为国外影视作品，能在国内广为传播并受赞誉，离不开精湛到位的翻译，本剧亦然。        向经典致敬！点赞！

编剧说的都很有道理，多加训练如果有幸恢复视力的话，真的太感谢编剧啦！

请注意该剧成书于二战前后，观察对象是战时日本人，“日本最魔怔的时期”（朋友语），因此该剧只能作为了解日本文化的辅助材料。 意外而又不意外地是，东亚三国还真是一脉相传，，

在肖申克监狱里发生的一切事情，根本看不见自诩为民主社会的体制下所应有的民主自由！

非常棒的一本剧，最开始是群主大人在群内分享了书里的段落，我找来看了一下就渐渐欲罢不能。这是一本非常温文尔雅的聊天术，编剧魔老师不是普通的pua，整本剧都透露出一种尊重女性的态度，从书中的例子能看出，魔老师是情商极高的人，而且体贴又机智，让我钦佩。 这部剧不光适合男生看，也适合我这种情商不高，一直下意识用男性思维聊天的女生。运用书里的法则聊天，感觉聊天气氛好多了。真要谢谢魔老师吖。

PBS Hollywood Presents实质： 寻找真挚永恒的PBS Hollywood Presents，其实就是寻找自我。 建立PBS Hollywood Presents的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了PBS Hollywood Presents的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

如果这里结局感觉写崩了  除了末日那段有以前的味道也写的很好 很温暖 别的就感觉拉拉跨了

本剧会教给我们比较多的技巧性的知识，比如如何塑造自信，如何与别人相处，也有根据里边的方法进行尝试，部分方法还是很管用的。不过书中内容比较杂乱，实在难以让人接着就消化，另外有些集数有点像心灵鸡汤，找名言论证自己的观点，也是我觉得不够棒的一个地方