Kick Ass Chicks 33: Braces

一本几乎整本都想画重点的书，看到一半，毫不犹豫买了全部一套十三册。

这部剧让人很好的了解自己各种心理活动和行为的动机，包罗万象，阐释了包括如何获取持久幸福等等的观点，令人收益无穷

这部剧中的主要精华： 1.不要误以为每天三顿饭必须吃，不吃就对会胃不好，对身体不好街等云云。 要知道，信仰宗教的人他们都有会断食期。身体天生可以应付长时间不进食。而这，不会对健康造成影响。 轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重。 2.轻断食不是一味的天天节食，而是一周只需要拿出几天的时间来控制食物的摄入，其它时间正常饮食。 3.断食日可以选择抗饥饿强的食品，比如 选择糙米和藜麦当作主食。另外，早餐吃燕麦粥的饱足感，会比玉米片更久。 4.不要像只母鸡一样不时吃点东西。 5.汤是断食日的救星。 6.填满你的日子，别填满肚子。忙碌的时候没功夫吃零食。 7.身体的水分很多来自我们的食物，因此断食的时候，必须摄取比平日更多的液体来弥补。 8.绿色的叶菜类是断食日的良伴。菠菜、卷心菜、苋菜、芥菜、生菜……都是名副其实的维生素飨宴，热量低得令人开心。蒜头含有大蒜素（allicin），那是形成其辛辣味道的成分，也被认为可以保护细胞，减少脂肪囤积。 轻断食这部剧通过在断食日对食物的摄取控制，但同时不断食日又可以恢复正常饮食，这样的方法不像靠单纯节食减肥那样难以坚持执行，可行性很强。同时轻断食会让人调整饮食模式跟结构，长此坚持，身体会只认可健康的食物，从而身体会更加轻盈健康。

很有创意的一本剧！都是穿越主角穿到山海经里要是没背景没金手指也只有给南荒王打工，成为CEO迎娶白富美走上人生巅峰也不是梦啊！ 编剧应该是研究过中国历史的，虽然全书没有代入历史却明显表明了一个意思：文字是文化的根，文化是民族的魂。 造字圣人的字让人类文明影响了整个大荒！让鬼、妖怪、巨人和神都咬文嚼字！弑神者的精神是弱小人类在弱肉强食的黑暗世界里的希望的光！余生就是带领大家建立一个富强民主文明和谐自由平等的大荒世界…… 呸！呸呸呸！怎么可能！