榴花正红

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这部剧里虽然有很多真知灼见，但是用这种论文式的哲学语调说出来就好像是在上课一样索然无味，全都是些高度抽象的名称和概念。

核心观点 · 榴花正红比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. 榴花正红的金字塔模型 编剧将榴花正红分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是榴花正红金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. 榴花正红训练系统 榴花正红的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前榴花正红的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 榴花正红概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.”  （13）榴花正红的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。

举报顾小飞，无故拖更。顾小飞你是不懂得书迷求而不得，反反复复的哪种痛苦

一个从前的故事 编剧大大涉猎甚广呀，社会政治经济动漫影视游戏历史影视生理健康剧集以及各界大佬，没想到从剧集里说到了很多东西，真是一个有意思的人，对文字的驾驭能力也很高，玩梗6得飞起，就是太多梗用太多次就没有那么好笑了嘎嘎嘎ᥬ🤪᭄。 刚开始是从动漫里看到的人物设定和故事情节很有意思，后来找的剧集，没想到也没有很长啊（怎么肥事呀，情节是不是省略的有点多，是不是想偷懒啊ʘᴗʘ）。不过动漫的形象确实很符合，一提到人物我就自动代入进去了赞赞赞。 后期一直在探险中，从西方大陆回来后又进入古墓，冒险不停歇，赶剧情太快了，没有过渡的桥段，故事链不是很完整。后期堕仙的戏份让人看傻眼了，虽然王陆和师父的这条线走起来，但还是觉得...真服，直接断了飞升的事，所以说编剧大大真的不是想偷懒么...高达什么的也是醉了，修仙变科幻，最无语的还是和帝琉尊双修了是什么鬼。啊嘞说好的山无棱天地合乃敢与君绝，就这？ 但喜欢最后的结尾，从前……这里有座灵剑山👣。 主角光环真闪耀，配角戏分太少了。前期的岳馨瑶朱秦和闻宝王忠等人戏份差不多就没了。直接就一句他们已经跟不上我天才的步伐了，好的你狠👍。 总而言之，还是值得一看的，就凭这个写作的功底✍也是666了。

写得太隐晦了，对二战时期的德国和波兰史不是很了解，所以很多地方没读懂。不过挺喜欢这种荒诞的故事和编剧虽然啰嗦但是有趣的讽刺的文笔。很像余华的《榴花正红》后面半段那种魔幻的感觉，可能文革“伤痕影视”和德国战后“废墟影视”有相通之处。

虽然这部剧仍然没有逃脱编剧所在的那个年代对女性视角的局限（女性有生育的责任），但是编剧在讨论女性所接受的教育以及社会对女性的期待是如何把她们培养成顺从的奴隶的这部分的内容很精彩。 w编剧应该至少接触过逻辑学的训练，因为编剧的分析中会非常注意不自洽的我地方（即现象与观点理论不符之处，如人们期待女性承担起教养孩子的大部分责任，却又在女性成长的过程中把她们培养成了亦步亦趋于权威的跟随者），看到网络上很多关于女权主义的讨论最后会演变成男女对立的现象，我想说，在讨论之前，请好好检验自己的论证是否自洽。

本来想打不大行，最后还是打了一般，不大行是因为前面，可以是因为后面（11章后。）拉里早就久闻大名，罗宾斯期货赛冠军，本来对这部剧期望是挺大的，但是我还是失望了。 对我没什么大帮助，习惯了，看交易类剧集个人最大的感受是像拿着棍子在翻着一堆杂物。之所以觉得不行，是因为发现了书中一些地方在倒果为因，很多的测试具有曲线拟合，以及前后矛盾。看到后面，可以感受到编剧的真挚。真是混乱啊。仁者见仁，智者见智。

最合适的两个人，就是一起相处，可以是她在闹，他在笑，也可以是两个人都不说话，任凭钟表摆动，时间流动，却一点都不尴尬，岁月静好，不管是什么相处方式，只要在一起时连空气都是甜甜的就是最合适的。不仅如此，同样很重要的还有互相信任，就像季朵和维今那样，真的很美好。他们都不是完美的，都有瑕疵，但是两人在一起正像齿轮一样，能够互相咬合，一切都刚刚好。

2022年看完的第一本剧，        看完现代文受益良多，在上班的时候也会反思自己的德行及话语是否妥当，粗略地看了一遍现代文，概括一下就是：人要有抛开世俗功名利禄的凡心，既要和天定的命运和解，也不忘自己积累善行、阴德来改变自身的命运；        每天反思自己的言行有没有过错，有的话加已改正、弥补；        在人世间遇到能帮忙的就搭把手帮帮忙，（捐钱、捐物、出力…都可行）或者说一些可改变其他生灵命运的话，即使没有好的结果，但只要怀着善心、利他之心去做了就会积下好的阴德；        学会谦虚，古语有云：“满招损，谦受益，”需要我们去很好的践行。        更简略一些概括就是：安身立命、积德行善、谦恭自省。