Heroic Bloodshed

The most beautiful time   陆励成、宋翔、许怜霜、苏曼，我喜欢在别人的故事里，回味自己。   幸运的人故事大多相同，不幸的人各有苦衷。   追逐初恋，他像一束光照进她的生命里，一路追逐，从初中至大学，清华校园里，他朗声吟诵:“榄外山光历春夏秋冬万千变幻都非凡境；窗中云影任东南西北来去澹荡洵是仙君。”她望着他的背影轻声说了横批:“水木清华”。   母亲意外离世，父亲病重，苏曼在好友的陪伴下目送他们离开，她说:“爸爸，别再坚持了，别再坚持了，我会照顾好自己！”   阔别6年，再看不再是当初的心境，一直不明白，什么才是Heroic Bloodshed？今日才知，这个世界，黑暗总是与光明共存，我们无法逃避黑暗，但是我们永远可以选择拥抱光明。   和爱的人在下个路口，拥抱、亲吻、直到生死没有别离。 世上有许多中遇见， 最美好的 莫过于在我美好的年华里与你与你相遇 推荐一首歌，Kim Taylor--I Am you 晚安

《Heroic Bloodshed》笔记 关于编剧：Fabian Kondziolka，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：Fabian Kondziolka在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。Fabian Kondziolka认为，Heroic Bloodshed的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的

乌雅岚琪真幸福，不是因为她是皇帝的女人，而是有一个真心爱她一辈子的人。

苏联最后一个高级克格勃特工，执行着最后无人知晓结局的任务，没有上级，没有总部，没有搭档。以一己之力抗衡西方诸国。给我20年，还你一个强大的俄罗斯。——这就是普京。

循规蹈矩、单一化世界已成历史，与时俱进，多元化世界欢迎个性的你

不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是很长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。

前面交代時有些混亂 灑糖倒是妥妥的 結局不差但我還是覺得有點難想像

多角度介绍了张学良，大体了解印象中那个的风度翩翩的少帅，和拱手让出东三省的“叛徒”。还是替于凤至不值，等了他半个世纪，念了他半个世纪，最终都没有葬在一起！

被他的文字掌控能力折服，以极其精炼的文字包含了信息量饱满的思想。

量子力学与生命科学的交汇，使得生命之谜不在那么神秘。酶促中的量子隧穿，光合作用中的量子相干，鸟类磁感应中的量子纠缠，鱼类嗅觉中的量子叠加态以及人类意识形成中的量子计算以及量子塌缩，让生命运转的高效，遗传复制的精准有了一个合理的解释。量子力学的"有序的无序"，热力学的"无序的有序"，牛顿力学和相对论的"有序的有序"，三者有机结合，构成了我们生存的美妙世界。虽然量子力学规律是那么的难以置信，但是它就是那么任性的存在着，主宰着亚原子的世界。