兰辉

虽然只是薄薄的一本剧，但是非常实用，书中大多数都列子在生活中都可能遇到。平时无论和孩子还是和相近得的人沟通，一直都很条件式的反应，不理会自己的真实感受想法，只是想务必把自己的不良情绪发泄出去，通常的后果就是孩子哭得更甚，没有进步和改变，成年人之间则互相对骂，恶语相向，关系渐行渐远。明明都是希望对方好，怎么会变成这样。有时候我们可能只需改变说话的语气和方式，得到的效果就会截然相反。今天我就试着用书中的方式和孩子沟通，发现真是不需要打骂，只需要保持坚定平和的心态，就可以沟通得很好。然而，如何有效控制自己的情绪，还得继续努力学习。

指数基金复盘笔记 2009年，也就是11年前，学校要求办理交通银行卡交学费，银行柜员说服开通了基金定投，每月18号扣款100。2019年冬，决定注销此银行卡的时候，才查看这个记录。可惜上大学诱惑太多，定投了两期以后就取消了，哈哈哈，以上也算是投资小白的第一次尝试。2009-2019年，刚好10年，申购的200元，赎回以后是287。账面算的话，平均年利率是4%，很遗憾没有跑赢通货膨胀率（按照武汉热干面的价格做对比，2009年热干面是2.5/碗，200元可以买80碗，现在是5/碗，287元可以买57碗）投资失败。 第二次尝试在2019年上半年，有了些结余和理财意识，开始看相关的剧集，不知道是不是认识偏差还是App的按喜好选送，各大信息平台上都开始推指数基金，于是选了这部剧作为入门。了解了一些专业术语和指数分类，中间部分的计算公式和案例分析有点难，大概率的趋势分析小技巧可以做参考，比如节后一般行情上涨，所以大概率春节后应该是一波上涨行情。但是今年出现了疫情小黑天鹅，失去了一次检验的机会。 有了初步的了解以后，2019年上半年，选了部分基金开始做实验。截止到2020年2月，平台上显示的持有收益率：沪深300指数（3%），中证500（收益率11%）和三个主题股医药（13%），人工智能（20%），油气（-5%）。这半年观察是，收益和风险是平行的，涨的多的跌的也更快，但是低估值的指数，买到就是筹码，不在下跌是着急抛售的话，只要在高于成本价卖出，是可以挣钱的。 我做投资尝试，是希望自己养成储蓄的微习惯，可能就是每周的一杯奶茶钱，最终目的是希望可以保本，跑赢通货膨胀。实际原因就是穷，没有一次性大量的本金，买不了高息的理财产品，只能靠时间和复利做积累。 怎样可以在指数基金投资中亏损？1 在财务没有保障的前提下，就投入指数基金。一旦失去工作收入，突发情况需要用钱，就得马上退出基金市场，大概率此时指数基金的价值都比当初实际购买价值低，亏。2 把所有的本金一次性全部申购，后续下跌没有钱买吸入低估值份额，不能摊低成本。 3 追高止跌， 2020年开市是一天跌至8个点，股市行情悲观，赶紧卖。 4 不止盈，大概率指数基金上涨到百分之五十以上都是有可能的，再等等，结果下一轮U字型走势又来了，钱只能在里面坐过山车。 指数基金定投不是一劳永逸的，但是的确是国家，市场，个人共赢的一种途径。经济周期，国家货币财政政策，市场整体盈利能力比人为的分析更加重要。 这些都是一个函数极差的学渣的理解，正在看的小白们可以做参考哦。如果有计算和理解不正确的地方，欢迎指正，大家一起学习。

津巴多真是一个能量球，怎么这么能写。虽然他写的有些东西我觉得太过理想化。但是很高兴知道害羞是一个后天习得的结果，是可以通过努力改变的。害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。后面他说教育孩子的问题，我觉得同样可以运用到自我教育。就是明白失败是不可避免的但又是暂时的，是取得成功的必经之路。我从小就是一个“还行”的孩子。“还行”的背后有时候是真的还行，就是考试成绩在班里中等，有时候就是对失败的掩盖，特别是从初中开始。我无法表达自己的需求，因为父母会过度关注，他们的过度关注对我来说就是加倍的压力。所以我宁愿缩着头一声不吭，也好过被他们啰啰嗦嗦。问题就一个接一个的累积，在我需要承担责任、无法再逃避的时候一个一个显现出了来。 自信模版练习有几点特别触动我。永远不要说自己不好。特别是那些无法撤销的负面评价。每次别人或者自己说自己笨的时候，不仅仅是对自信心的打击，也是让我形成负面防御机制的开始，这样我如果不想做或者失败我就说是因为我笨。别人可以对你进行评价，但不能践踏你的人格。当然，如果别人提出对你有帮助的建设性建议，也应当接受！请记住，有时失望和失败是祸中之福，它告诉你这个目标也许不适合你，你的努力是不值得的，这样就可以及时调整目标。生命很短，不要把时间浪费在烦心事上！停止过度的自我保护。即使现实比你想象的还要更艰难和残酷，现实也许会伤害你，但不会击垮你。有时候你会因为感情上的承诺没有得到兑现而受伤，但是这比让自己变得麻木不仁、冷酷无情好得多。制定人生的长期规划，还有短期的非常具体的小目标。更加现实的去完成这些小目标。经常评价一下成绩和进步，成为第一个肯定或赞扬自己的人！ 如果不去开始，永远也到达不了想去的地方！改变是有可能的。只要我有信心并且努力去做！最重要的是努力去做。done is better than perfect!

属于一开始就停不下来的书，把美国建国前后的历史讲的精彩纷呈。 看美国不应该只看几百年的历史，要从欧洲看起，欧洲文明怎么起源的，美国的根就在哪里。 最令人印象深刻的是拉法耶特的故事，真是一个纯粹的人。从这样的人和华盛顿保持的友谊，也能看到华盛顿的纯粹。 最令人震惊的是汉密尔顿的天才，以及决斗而死，这种死法和大数学家伽罗瓦一样令人唏嘘。 最值得同情的是书中的配角---印第安人。本来是他们的世界，也喜欢帮助这些外来人，最后他们失去了一切。他们是这部剧中唯一一无所获的人。

纸质版买了，没来得及看。印刷质量好太多，比电子版大，精致，悦目。知道了很大摄影师，拍的多是上帝视角，美轮美奂。真实中国，文字凝炼，结构清晰，内涵丰富，知识性科普性，趣味性于一体，图文并茂，超级喜欢！都大师心血之作！为星球研究所点赞！为摄影师，为编辑者，为所有为之制作，构思的老师致敬！ 去过阿里，青藏高原高寒区，知道了横断七脉所诞生的六条大江，了解了祖国的梯形结构，小时候没这么多知识让我一个西北放羊娃能够开启心智，放飞梦想，观看经典，壮骨铸魂，练就大师！现在优秀后生俊杰着力团队作业，共同协作，普及祖国的地理地貌变化和历史沿革，何其幸哉！这本大作可以作为国民基础普及性必看剧！认识中国从地理地貌开始，除了动物植物，还有着更动人心弦的对于历史故事的解读～

就像看到自己的恋情，性格好像自己又不像自己，到底爱情是什么，意义何在，为什么我们要患得患失，这都是现在的我一直无法解决的事情

兰辉之悲惨集中体现在冉阿让和方汀的身上。冉阿让为了生存偷了一块面包，这一“偷”的代价是19年的苦役，更是一辈子的逃亡与屈辱。方汀，美好、纯洁，却被迫为娼，被德纳第夫妇所迫，被冷酷的社会所迫。即使沦落至此，却依然连生的权利也留不住。      冉阿让把方汀之女珂赛特从魔爪之下解救了出来，让珂赛特体验到了被爱的温暖，过上了舒适的生活，这只因摧残而相貌丑陋的丑小鸭终于变成了耀眼夺目白天鹅。冉阿让给予珂赛特的关爱也反射到他自身，这爱使冉阿让的灵魂有了寄托，让他跌入冰点的心慢慢有了温度。他拥有了短暂的幸福。     马吕斯的出现于珂赛特来说是惊喜，是使其生命趋于完满的必须。但于冉阿让来说，是灾难。马吕斯的误解使冉阿让几乎失去了珂赛特，失去了生命中唯一的光，让他几乎一年之内老了三十岁，进而走到了生命的尽头。遗憾至极！好在冉阿让临终之际，重新拥有了珂赛特，重新拥有了“光”，这光照耀着他步入天堂。

内容不够前沿，无奈时间匆匆，一切都在往前。但编剧把数学、化学、物理乃至生物学的许多内容有机地融合在一起，可大可小，可详可略，信手拈来，单从这一点就令我佩服。世界多宽广，要多了解一点才更容易发现美好。