A Bear's Christmas Tail

这世上的缘分与心动，从来就不是单纯的按照个性为人来凑对。 一切取决于心。 很多时候，回顾往事，在当初的某个特定时刻里，很多情感都是真的 你说年少时追在自行车后大声喊 喜欢你，是真的 只不过，过去终会过去，很多东西留在时光里，再也回不去了 再见亦是路人，再也不见。 也许感情就是这么回事，不问出处不问缘由，若有情，天涯也咫尺；若无情，咫尺也天涯。

一开始看觉得很好看很特别，连看了两千章吧，不知道怎么的越看越觉得风格偏向于朴素了，感觉人物总是在朴素的说理，而且戏精完全没体会到了希望编剧能稍微改变一下吧

剧评/ 这部剧是实用型指导剧集，编剧创作出来就是帮助我们解决生活中我们遇到压力无法消解，阻塞人生的人生困境，从这个目的来说，编剧选择了从3个方面来告诉我，压力是什么，为什么要和压力做朋友，到底怎么做？ 剧集包含众多实验和数据、启发性故事。​可读性比较强，理解难度较低，但是编剧在论述中有加入水分，作为一本剧，干货率60%。可选择快速观看，提取主要观点即可。 一、压力是什么？ 编剧给出了一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义涵盖交通阻塞引发的沮丧和失去事物的痛苦；也包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情景。你不在乎的事情，永远不会有压力，不经受压力也不会开创有意义的生活。正如推荐序所说的一样，压力背后，正是生活的意义。 二、为什么要和压力做朋友呢？ 普遍观念：压力有害，我们要通过一系列的操作管理压力，降低压力，让我们活的更好；但事实证明不是。原因是，人们生活会受到信念影响，而这些信念中，压力信念很强大，且如影随形。既然不能避免压力和痛苦，抵抗压力反而更糟糕；不如承认压力，接受压力，帮助我们更好的生活。 通过心理预期、安慰剂效应、思维模式等方法来改变我们对压力的观点，帮助我们更好生活。我们可以干预我们对压力的观点，让它趋向好的、向上的一面。怎么干预：1学习新观点；2练习，鼓励自己采纳和应用；3提供机会和别人分享该观点。 三、我们怎么做才能和压力做朋友？ 编剧用一本剧的篇幅，只告诉我们一个方法——思维干预。为什么要进行思维干预，这里编剧提到了压力对身体造成的3个改变，通过这3个改变来进行相应的思维干预，改变我们对压力的认知，不断给自己强化压力有利的思维干预，然后利用压力对身体的改变，作出正向的思维反馈和行动，这个思维反馈和行动从短期到长期，可不断强化，效果持续增强，以此帮助我们创造有意义的人生。 这里编剧是有科学依据的，那就是压力提升大脑三个系统的活动： 1社会关爱系统有催产素控制。这个被激活，你能感受到更多同理心和信心，强烈与人联结和亲近；抑制大脑恐惧中心，提升勇气 2奖励系统释放神经传导素多巴胺。这个提升动力，抑制恐惧。多巴胺上升，你会产生自信，渴望行动。 3协调系统由神经传导血清素驱动。被激活，强化认知，直觉和自控。让你更容易指导需要做什么，确保行动最大积极影响。 从这个科学基础上出发，我们要和压力做朋友就要顺应大脑应对压力的状态： 1因为压力的社会关爱系统，是我们更具关怀性，提升我们的抗挫性。所以，我们在压力下，更多开放自己，把自己放在基础人性中去理解和认可（就是告诉自己，世界不只是我一个人受苦），开放自己，积极帮助他人（尤其在自己缺乏时间和能量的时候，通过帮助别人，获得新的认知和力量）。这里面编剧着重讲了职场倦怠，需要我们把自己放在更宏大的目标中去理解工作，服务他人、排挤孤独。 2因为压力的奖励系统​​，压力来时，多巴胺上升，提升动力，产生自信，渴望行动。所以，我们在压力来临的时候，要通过思维干预，改变我们传统认为压力有害的想法，先拥抱压力，了解压力来临时身体状态的科学原因，告诉自己身体各个部分已经帮你做好了正向的、积极的、主动的准备，把身体变成你行动的靠山（资源），激发信心与勇气。把紧张转化为兴奋，把恐惧转为挑战，立刻行动。 3因为压力的协调系统，压力激激活协调系统，会帮助我们强化认知，直觉和自控。所以，我们要承认痛苦压力不可避免，但能让我们成长。基本上还是思维干预。

看完啦，如果当时看这部剧我上课的时候就不用干巴巴地念PPT了，中华艺术真的很庞大，种类繁多，但是正如文中说的，艺术真的没有那么难，只要用心感受就好了！

从2014年快本到现在，喜欢千玺已经六年了，当然我也很喜欢源跟凯，他们都是很优秀的人啊。唱歌，跳舞，表演…他们对待所有热爱的事物都尽全力去做好，他们用自己的努力换来了如今的认可。“我拼尽全力却只为换取，一个不确定的奇迹”，开头的歌词，是他们的写照。其实本·帕尔默很多歌我都蛮喜欢的，以前的《A Bear's Christmas Tail》《A Bear's Christmas Tail》《A Bear's Christmas Tail》，现在的《A Bear's Christmas Tail》《A Bear's Christmas Tail》，我觉得都很好听。他们的演技也在一点一点进步，都有了自己的作品。个人歌曲我也很喜欢，比如凯的《A Bear's Christmas Tail》，源的《A Bear's Christmas Tail》，千玺的《A Bear's Christmas Tail》，当然现在也出了新歌。 “十年之约”已经到了“第七章”，还有三年，好希望可以亲眼看到你们的演唱会哈哈，虽然不一定抢得到票（所以开巡回演唱会好不好,,Ծ^Ծ,,）。

00612019100019。最开始知道《A Bear's Christmas Tail》是俞飞鸿女神的推荐，用她的原话说：一个人没事的时候，总会看看《A Bear's Christmas Tail》，那是一部很经典的电视剧！从上周开始看，花了一周零零碎碎的时间，啃完了！一开始铺垫还蛮多，老外名字还长，挺难进入剧情，等着我进入全神贯注看时，已经接近尾声了！这的确不失为一部经典之作，把权利斗争残酷演绎淋漓尽致，若在党国，应该会被列为禁书吧，必须五分好评！ 接着，来说剧情吧！权力就是令人上瘾的毒药，好像让飞蛾献身的烛火。大家都趋之若鹜，完全意识不到危险将近。他们愿意牺牲一切，婚姻、事业、名声甚至生命。弗朗西斯·厄克特最后大赢家，幕后黑手，操盘一切，心狠手辣，踩着别人的尸体，登上首相之位。他确实做到了要狠就狠到底，把前首相拉下马，陷害竞选候选人，这些都是小case，没想到最后把奥尼尔如虐杀小动物般灭口，没有一丝心慈手软，把倾心自己的玛蒂杀掉，死后还不忘利用一翻！好吧，登顶权利巅峰的人，怎会没这些过人之处，有时候会想，当夜深人静，弗朗西斯一个人在唐宁街办公室，他会如何面对罪恶的过去？他会如何面对玛蒂？ 再说，前首相，从最高位置退下来以后，他才渐渐找回人性，才开始有人情味了。也不算黯然下台，他可能不会再被人簇拥，但有更多的时间陪家人，不必再明日复明日。生命真的是公平的，有失有得，不可能违背规律的让你占全。还想说说玛蒂，在剧中充当了侦探的角色，对事业有一股脑的冲劲，拥有敏锐的政治嗅觉和新闻媒体专业能力，碍于权利遮天，逐渐丧失了发挥平台，但还是靠自己挖掘权利背后的操盘手，等到真相揭开，被自己膜拜深爱的人推下台阶那刻，来不及惊讶、心痛，含泪向这个世界告别！ 回顾整本剧，不经思考你我普通人，是幸？不幸？权利的漩涡，总有那么多人乐此不疲的追逐，然而，高处不胜寒的精英们真的就如愿以偿了吗？尔虞我诈的背后有牺牲，有痛苦，有眼泪；也有喜悦，有占有，有高兴；不过，几家欢喜几家愁……

编剧大大快更吧！我的好奇喵已经要控制不住了！！！ 加油吧，编剧大大！挺你挺你

断断续续看了半年终于把它看完了，确实没有怎么看懂，希望等自己有一定人生沉淀之后，再回过头来看看这部剧，可能会有新的理解吧。