Lo, un jour où il y aura la nuit

约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《Lo, un jour où il y aura la nuit》及《Lo, un jour où il y aura la nuit》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 正 文 一、为什么要改善婚姻 67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。编剧发现修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。书中的“七法则”的目的是巩固夫妻之间的友谊。 二、离婚的那些征兆 戴娜和奥利弗在实验室里用15分钟讨论他们的分歧，尽管两个人都很克制，但编剧依然认为他们会离婚。结果四年后他们果然准备离婚。线索来自于他们争吵的方式。 第一个迹象：谈话有一个苛刻的开始。 戴娜的批评不是针对奥利弗的行为，而是这个人。比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。” 第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。 批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。 第三个迹象：被消极情绪淹没。 情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。 第四个迹象：身体语言。 心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。 第五个迹象：失败的感情修复尝试。 当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。 第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。 三、法则一：完善你的爱情地图 你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼…… 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 四、法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。 喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想

我曾经在大学的地摊上淘到过这部剧，黑黑的很厚一本，里面的知识讲的很通俗易懂，我印象比较深的是它∑n^2和∑n^3的推导，非常流畅，运用了因式分解和递归，这部剧最大的难度就是它真的超厚重，我估计能看完的人不多。

前半部分秋珉儿如何赢得帝心，俩人如何有默契不言明却殊路同归绞尽脑汁散尽后宫，然后一生一世一双人，如果剧集在这结束，可以得良好；后半部分先是大公主项元的情感波折历程，伴随皇子们及他们的后院还有淑贵妃的夺嫡斗争，有点惊心动魄，也还算引人入胜，随着二三皇子分别被贬或被圈封，四皇子算基本胜出，项元的芳心终于落定，也算圆满了，打此为止，一切安好；然后要把二公主远嫁晋国七皇子，又是冲着龙椅要做皇帝皇后去的，所以故事重心男女主角再次转移，但是这个夺位的故事很烂很雷人，仿佛大家口里心里念叨着这夫妻俩人要夺取皇位，然后突然有一天莫名其妙的斩杀了皇帝，然后宫殿也莫名其妙的被炸，然后彼时还是无权无势无兵无卒的项琴匆忙换上凤冠霞帔赶到皇城站在废墟边上，伤心难过了大半天，直到丈夫突然自己从废墟中生龙活虎地站出来，然后大家就都拥护他成为皇帝，项琴的凤袍也不用脱了，整个一三级导演导出的制作低廉粗糙的肥皂剧，雷到看官无语。。。仿佛等了几天几页，终于生出一个手脚齐全的漂亮宝宝，最后却带出一个奇丑无比的烂尾巴，看官欲哭无泪，这个烂尾能不能不要啊

人无论在宇宙中还是时代里，都渺小的如尘埃。尘埃多了也会成为雾霾。时代的洪流如同方向和级别不同的风，吹起尘埃，散到不同的时空和地点。

很丧的一本剧，对于情感，对于人生，对于社会，对于世间的种种。从字里行间中看出编剧的厌世，逃避和彷徨。剧集中的文字就是编剧的自我告白，文中的“死”“自杀”字样充斥，读着读着就有点怀疑人生，不建议心理承受能力差或者抑郁的人去看。 编剧努力的活着，努力伪装自己去扮演各种角色，看透人世的虚伪和罪恶，但最终还是选择离开这个“美丽”的世界。然而这个世界就得如此，即使失落也要强装微笑，把痛苦往肚子里咽。看透了这个世界，就要去去适应它，这是很多普通人的常态罢了。

没想到有朝一日要看着一本老外写的中国菜谱做菜。能收集到这么多菜谱并转化成欧洲人能接受的食材和做法，实在是用心了。

为什么凶手有十年的时间不把证据毁掉？到最后也没说树原为什么去过13级台阶的地方？

其实用不着这么作，帝旭早点生个儿子继承皇位，在昶王谋反的时候，托孤给鉴明，以此逼他解约，这种思路难道不香吗？ love and peace

emmmm简单的历史包含很多人类本身一直存在的问题，很多东西，和以前了解到的不太一样。

全片质量都在op