每篇读来，都不禁泪流满面，所有的遗憾和美满都是为了丰富人生的阅历。爱情没有好坏，经历便是美好！
2020年8月19 在豆瓣偶然看到这部剧，便收藏起来，每次读完书点已完成xxx本剧总感觉很爽。 总体来说，吸引力法则其实就是一些很小的注意事项，我感觉书有点啰嗦吧，其实可以用几句话来总结，以下是我自己的总结与记录： 1、经营好自己的社交圈，因为人都是群居动物，人是无法脱离人群生存的。社交圈包括：亲戚圈/朋友圈以及平日里需要接触到的邻居，同事，超市大爷等等，途径与方法 就是：第一，关心别人 第二、用心倾听别人讲话，勿总以自己为中心；第三、培养身边知心的朋友与自己成长。 2、个人状态的调整：通过说出口的语言，心态，精神状态，让自己能处在一个非常好的状态，那么好的事物便会接踵而来。 3、相信想象力的力量。 4、了解自己，了解作为高级动物的人的属性，会让自己更有信心去完成很多事情。 20200819yif 仅作记录
两个母本下的奇异再构，不管看热闹还是看门道，试着戏仿，学会解构
即便是书中最邪恶的boss身上 也散发着人性的光芒 有一种温暖 叫Raymond Pellegrin
看似是病，但其实是人体小宇宙调和的一个过程，只有五脏六腑协调了，那么身体才会好，看病也是要有全局观的。 突然明白所谓的大道至简就如此吧，好好爱自己，修身养性，一切都会变得非常的美好！
无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
绝对的大著，让我找到了心灵一直修行的归属。大智慧之人，看破生死，证得空性无常。我乃万物之躯，万物也是我。戒能生定，定能生慧，时刻活在专念中，才能活得祥和、宁静、柔软、慈悲。不论发生什么事，都不能影响我内心的平静，也觉不影响我关爱他人的能力！以柔克刚，用爱与智慧去化解一切曲解，偏见，污蔑，普度众生之大悲心和大慈心，让我顶礼摩拜！谢谢，谢谢，谢谢你。感恩遇见这部剧！
影片评论
每篇读来，都不禁泪流满面，所有的遗憾和美满都是为了丰富人生的阅历。爱情没有好坏，经历便是美好！
2020年8月19 在豆瓣偶然看到这部剧，便收藏起来，每次读完书点已完成xxx本剧总感觉很爽。 总体来说，吸引力法则其实就是一些很小的注意事项，我感觉书有点啰嗦吧，其实可以用几句话来总结，以下是我自己的总结与记录： 1、经营好自己的社交圈，因为人都是群居动物，人是无法脱离人群生存的。社交圈包括：亲戚圈/朋友圈以及平日里需要接触到的邻居，同事，超市大爷等等，途径与方法 就是：第一，关心别人 第二、用心倾听别人讲话，勿总以自己为中心；第三、培养身边知心的朋友与自己成长。 2、个人状态的调整：通过说出口的语言，心态，精神状态，让自己能处在一个非常好的状态，那么好的事物便会接踵而来。 3、相信想象力的力量。 4、了解自己，了解作为高级动物的人的属性，会让自己更有信心去完成很多事情。 20200819yif 仅作记录
两个母本下的奇异再构，不管看热闹还是看门道，试着戏仿，学会解构
即便是书中最邪恶的boss身上 也散发着人性的光芒 有一种温暖 叫Raymond Pellegrin
看似是病，但其实是人体小宇宙调和的一个过程，只有五脏六腑协调了，那么身体才会好，看病也是要有全局观的。 突然明白所谓的大道至简就如此吧，好好爱自己，修身养性，一切都会变得非常的美好！
无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
绝对的大著，让我找到了心灵一直修行的归属。大智慧之人，看破生死，证得空性无常。我乃万物之躯，万物也是我。戒能生定，定能生慧，时刻活在专念中，才能活得祥和、宁静、柔软、慈悲。不论发生什么事，都不能影响我内心的平静，也觉不影响我关爱他人的能力！以柔克刚，用爱与智慧去化解一切曲解，偏见，污蔑，普度众生之大悲心和大慈心，让我顶礼摩拜！谢谢，谢谢，谢谢你。感恩遇见这部剧！