Widespread Panic: Live from the Georgia Theatre, Athens, GA

开头结尾写的都不错，中间有点水。还有作为宅斗胜利者的官家夫人刻画得太烂了，许氏和曾氏如果只有这个水准早就倒下了啊！总之，是一个可以随意读读，但是内容不算顶好的作品吧。

上学的时候学唐诗，觉得他们是先贤，是圣人，距离我们太远。 在这部剧中，我看到他们也只是有才华、有理想的凡人而已，但也正是凡人的喜怒哀乐让他们的作品拥有了打动人心的力量—— 李商隐“一寸相思一寸灰”对爱情热切的追求和失意的痛苦；李白“乘风破浪会有时”遭遇人生艰难后的自我勉励；杨炯“烽火照西京，心中自不平”奔赴战场保边卫国的壮志豪情，孟浩然“夜来风雨声，花落知多少？”那种闲情逸致的佛系。 他们有“不破楼兰终不还”的雄心壮志，也有“不为五斗米折腰”的情怀。 他们也会做人生的选择，有的奔赴金戈铁马的战场，有的选择风光优美的田园。 编剧Michael Houser老师，是华中师范大学的教授，也是被大家所熟知的“网红教授”，讲课风趣幽默，像说段子一样。 “高能唐诗课”讲了20多位唐代大诗人，书中的他们不再只是一个符号，而是一个个鲜活的人物。 100多首唐诗，以及与诗相关的人文历史趣事，旁征博引，信手拈来，你一定会读得停不下来。 推荐给喜欢中国古典诗词的你。

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在我困惑自己与父母关系的时候，这部剧很好的解答了我的疑惑。让我意识到自己长久以来被他们的情感所胁迫，过分关注他们的感受和情绪，忽略隐藏了自己的真实感受。以后要为自己而活！

连续三年都读过，就当回顾下历史一年的大事件。    20201225 181500

人体没有掌控局势的唯一的自我，没有意识的首席执行官，有的似乎是一系列意识竞争，轮番上场，掌控局势。意识自我在大脑构建后涌现。而失去意识冗余，人将变成元胞自动机，按某种规则盲目的应对、循环。身陷疏离，意识混乱，我们与当下失去联系，对未来太过担心，或对过去太过在意。而意识的冗余体现在，正念、心流状态下，规划，指导当下行为。正念练习整合大脑，能量和信息被整合起来，通过促进神经系统实现自我调控。正念让人有好奇心、开放、接纳和爱。   美好常被我们惯性无视。阻止觉醒的惯性、凡庸想法和冲动的驱使，生活犹如在公牛面前挥舞红旗。它席卷生活，将我们带向不想去的地方，甚至不知道向往何方。让人忘记初心，不能自持，身不由己。正念意味着从这洪流中脱身，坐在思想之河的岸边，聆听它的声音，从中学习，然后让它的力量指引而不是奴役。   做你自己，不要试图违背自己的本性。正念关乎觉悟，关乎洞悉事物的本原。“佛”指的是任何已经觉醒、已经感悟到自己本性的人。引导我们发现心中蕴含的无穷的创造力、理解力、想象力，并使我们具备澄明、决断、审慎、智慧等品质。这是一种伟大的觉醒活动，它了悟了生命和心灵的本质，并以此消除障碍，释放能量。智慧带我们走向自由，敏锐的专注力则是智慧之母。想要身处正念，冥想效果最佳。   冥想将自己想象为超脱于时光之外的旁观者。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然；放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。冥想从本质上而言不是要提升自己，也不是为了带来任何结果，而仅仅是为了意识到你当下的所在。冥想看作一种行为也是不太准确的。更确切来讲，它是一种“存在”。当我们理解了“当下即是”的含义后，我们就能放下过去和未来，感悟当下。在冥想修习中，取得进步的最佳方式是放下一切想要取得进步的欲望。当下即进步。若无闲事挂心头，便是人生好时节。“我做得对不对？”“这是我应有的体验吗？”“这是应该出现的吗？”不要尝试回答这些问题。   更深刻地体悟当下，努力拓展自己的意识。伴着这个问题，清醒地呼吸，清醒地感悟这一时刻的全部内容。任由这一刻进入下一刻，无须分析、无须言语、无须判断、无须谴责或怀疑；只观察，接纳，敞开心扉，顺其自然。心智总是以评价、估计和评判等方式做出自上而下的过滤。在许多层面上，“不评判”其实是意识到我们不需要受到评判这种心理活动的制约。   人体是一台通用智能机，大脑运转方式使我们很难进入冥想。大脑默认模式网络喋喋不休，思绪到处游走。经过一次两次的尝试，如没有找到良好感受，很多人就会认为自己不具备冥想能力的人。冥想对我没用。一句话，我做不好，我真没用。这种思考主宰着我们的心灵，如重石在胸，令我们疲惫不堪。意识深陷在“我”“我的”等极其糟糕的思维产物中。一旦在外界遭遇批评、困难、障碍和挫败时，“我”往往会感觉糟糕。这也许是许多人丧失自尊的主要原因。观察身心中发生的一切，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求，同时，认识到我们的评判是不可避免的，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。   每天拨出时间静坐冥想一会儿。伸个懒腰，找到舒服的位置。现在，试着关注你的呼吸，吸气，然后呼气。在几次呼吸之后，内心大声对自己说，你在世上所做的事对自己和周围的人非常有价值。此时此刻，在你的体内，细胞已开始工作，来回应你刚刚的所作所为，从你开始伸懒腰的那一刻就已启动。5分钟，10分钟，多久都行。坐下来，静观时光一点点流逝，什么都不要做，只充分感受当下。利用呼吸为锚，将你的注意力固定在当下。你的思绪会不断随心灵之

因为我们都是平凡人，所以我们经受贪嗔痴的考验；也因为我们是平凡人，所以我们也皆是佛，达人达己，渡人渡己。 小故事大道理，其中蕴含的道理易懂难行，因为只是个俗人，在修行的路上，断舍离，活在此时此刻，而彼岸就在眼前。