伊万真忙，跑来跑去的，要是有部手机就好了。无法理解娜达莎和涅莉的母亲，真是受够了
这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。
終於看完了 在看第二三部時候，會跳過了一些長篇累牘的對話，包括角色和別人，和自己的對話。不過從邏輯和條理性而言，倒是都很流暢、一氣呵成。 即魔幻又烏托邦。
影片评论
伊万真忙，跑来跑去的，要是有部手机就好了。无法理解娜达莎和涅莉的母亲，真是受够了
这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。
終於看完了 在看第二三部時候，會跳過了一些長篇累牘的對話，包括角色和別人，和自己的對話。不過從邏輯和條理性而言，倒是都很流暢、一氣呵成。 即魔幻又烏托邦。