Gangland 26

这个版本第一篇读起来还挺通顺，第二篇开始翻译实在太差了，读的太难受了。已弃！接下来找其他版本看看。

正念训练是关注即刻的时间点上，在刹那这个点中，用自己的思维扩展并深入到自我人体本身需求，例如呼吸，例如血液流动与新陈代谢。舍去了过去的历史回忆，舍去了未来发生的欲望，仅仅无欲无求的内观自身与外周世界之间的自然交流。正因为所有意识的关注点都集中在很窄的时间和空间范围内，思维与意识就会被主动压缩与叠加，造就了正念修行过程中可见的刹那芳华。

与世隔绝的气氛，是在城市中心的嘈杂和浑浊之中无法感受的。开阔，寂寥。

陈思诚最作者、最轻盈、又最真诚的一部电影。类型标签不那么重了，但依旧有很成熟流畅、信息量密集的视听语言，“面子”是人到中年的主创对于生命意义的思考（群像戏选择的对象都很有代表性和议题性，比如小镇做题家），一点都不沉重，甚至作为喜剧还很好笑（童漠男卖墓地那几段笑死我了）；剥开看，“里子”则是陈思诚对正在经历危机的电影行业的真挚谏言。身处这样的行业地位，仍然敢于直言“现在影视剧难看就是因为没人讨论创作了”，敢于挑破行业的虚伪和势利，敢于借“假导”之口说出“真话”，甚至连他自己都不放过，很不容易了。在如今的市场环境下，应该没人再会否认陈思诚的真诚和努力吧。没想到是最后的吉祥话让我眼泪哗哗，一番嬉笑怒骂过后，是善意和温暖。

这两年，听了很多课程，断断续续看了一些书，但是我的生活，还是一如既往，没有任何改变，而且我也发现，身边有很多人和我一样，或者说，比我更加努力，每天听课，学习，也同样没有回报。 当我看了这本《Gangland 26》的剧集之后，我才突然明白，之所以会学了很多知识，却没有任何收获，是因为我们没有打造属于自己的知识体系，没有建立个人品牌，也不知道，如何利用学到的知识获得收入，当你学会系统的打造个人品牌的时候，变现也就离自己不远了。 书中有个案例，小Q是一个七岁孩子的妈妈，喜欢写文章，在媒体平台已经发布文章两年多了，粉丝也有几万，但收益始终不太如意。 编剧帮助小Q打造了一套个人品牌的计划，让小Q聚焦在亲子共读领域，调整以后，四个月时间，小Q就有了50万粉丝，并且获得了百度红人奖，收入更是翻了很多倍。 所以，只要选对了方向，有了方法，实现梦想是很容易的事情。 但是很多人并不知道该怎么做，这部剧给了我们系统的方法，主要从以下四个方面分享。 一，为什么要打造个人品牌 首先我们要知道，什么是个人品牌，个人品牌就是我们留给别人的印象，价值，文化特质等。 而之所以要打造个人品牌，可以把我们的价值放大100倍，甚至1000倍， 来提升我们的影响力，实现梦想收入。 二，打造个人品牌的四个步骤 1，找到自己的定位 每个人都有自己的特长，去细分已有的技能和特长，做到细分领域的第①名。 2，构建知识体系 在构建知识体系之前，要问问自己为什么做个人品牌，为什么选择这个定位，有什么样的愿景，希望未来能实现什么样的人生价值。 构建知识体系的五大步骤 第①步：搭建框架。 我们要根据自己的定位，来搭建一个框架，根据框架，去填充自己的知识。 第②步：获取知识。 获取知识的途径很多，追剧，上课，都可以。 第③步：整理知识。 学了很多知识，怎样才能清晰的整理出来，可以用思维导图总结，做好笔记，用一些笔记软件整理好。 编剧提出，每天给自己五分钟的复盘时间，我觉得这是一个非常好的习惯，值得去学习。 第④步：填充框架。 我们需要的知识整理好后，就要按照我们的知识框架去填充知识点，反复修改调整。 第⑤步：创造概念。 创造概念首先要取一个好名字，接着就是给它一个定义。 构建知识体系，就是为了解决某一领域的问题。 3，规划产品体系 利用我们学会的知识体系，进行知识付费，比如我们设计一个系列的课程，去解决客户的问题。 4，个人品牌的变现 有了自己的产品，可以用课程，训练营，社群的方式，进行变现。 三，个人品牌传播与变现 品牌传播主要通过社群和百万个人号来实现。 社群人不够的时候，可以通过亲朋好友来帮忙拉人，也可以通过加入别人的群，持续输出有价值的内容来吸引别人。 有了很多社群以后，就要把这些群里的粉丝引到自己的私人领域，也就是微信好友，每日持续更新朋友圈，用自己的价值影响粉丝。 四，突破认知 找到行业的领军人物，不断的向他们学习，把我们学习到的知识，持续不断的输出成为对别人有价值的知识。 这部剧写的非常实用，里面分享的很多案例，都有非常具体的步骤，如何从0开始，一步一步的打造属于自己的个人品牌，写的非常详细。 如果在打造个人品牌的路上，你还有很多疑惑，不知道该怎么做，就看看这部剧吧。

大龄单身女性的优选系列剧！一个时代的进步，必须有：对女性的尊敬、重视、和爱护等因素开始！ 本剧从民族文化、社会层面、政治、职场、生活、生育、养老、道德观念出发，对男性和女性、以及未婚女性和已婚女性所面临的优劣势进行了有效的对比。书中非常多的金句名言，可谓句句都是血淋淋的现实感触所得。 单身和已婚，其实很难说哪一个选择绝对好于哪一个选择，重要的是：你敢于选择单身，你就要拥有足够的经济支撑和足够强大的自我实力，来便于保证和应付日后孤独终老的自己，身体上以及心理上的！别等到了风烛残年的年纪，还过着孤苦无依、穷困潦倒的生活，在人见人厌中死去！结婚需要勇气、而单身更需要能力与勇气，如果你没有这样的决心和勇气，别试图与短暂的青春作无谓的抗争，还是在美好的年龄里找个可以依靠的男人嫁了吧！假如你选择了单身，需要考虑需要付出的东西真的太多了，首先就是经济独立、然后给自己的未来做基本保障的规划！当然，单身能够拥有的乐趣也确实太多，可以说单身真的要比两人快活多得多！前提是：你是一个可以忍受无限寂寞的人、也是一个可以自创各种乐趣、对生活有着真正热情的人！你是一个敢于摔倒、却绝不凋零的人！ 而，如果你选择了婚姻：你也必须是一个能够自食其力、经济独立、精神独立的人！否则，你仍然是一根依附于他人的藤蔓，无腰可直、就连生命都得依靠他人来延续。生育这个话题也同样是，生容易、育不容易！ 你可以选择单身、也可以选择结婚。你可以选择不育、也可以选择生育。你可以选择婚姻继续、或者离婚。重要的是你要对你的选择负责任！不是空口无凭的任性选择，而是三思而后行的谨慎的选择！ 单身女性时代的崛起，表面上看似在讨论女人要不要结婚、要不要生育，实际上是在反应一个女人、甚至女性群体是否真的拥有自食其力的能力。越能自食其力的女人越容易导致单身，因为她们有足够的底气承担她们的每一个选择。 “空谈误国，实干兴邦”女人还是要靠自己！如果既有一个男人做依靠、自己又还足够独立，那不是皆大欢喜吗？另外，婚姻这种东西，还是不要追求得过分完美，中国人有一句老话讲得好：难得糊涂！如若世界真的迎来女性的单身时代，那离世界灭亡就不远了，所以男人们还是请珍惜身边的女性吧，尊敬她们、爱护她们！女人在革命的同时，更须懂得自保和自爱。

无论大人还是孩子都渴望度过有趣有意思的时光，只是渐渐长大趣味不同罢了，所以很多家长都会觉得陪孩子玩很无聊同理心和共情在育儿过程中太重要了，inner sight满足孩子内心需求，高质量的陪伴获得更佳的亲子关系。 书中“轻推”的观点很受启发，遇到阻碍时，既不要强迫孩子也不要避而不见地逃避，take it slow一步一步来，陪伴左右建立安全感，不强求不拒绝，慢慢都会好的~