Broke

前面的历史集数看得我热血沸腾，后续的现代斗法又让人酣畅淋漓。总是在结尾被渊装到，十分过瘾，我很喜欢这种带些凡尔赛感觉的桥段，也喜欢主角这种有情义，有国家情怀，有责任感的人设。 书元素挺多，山海神话，灵气复苏，真灵转世，大汉卧虎，人神之争，还有大概率的外来神系信仰之争，但融合的并不突兀，后续应该还会有其他元素加入进来，希望编剧能一直这样和谐地驾驭住剧情发展。说到这，不得不提作为剧情一开始展开的渊大汉卧虎传承的身份，随着剧情的开始好像越来越没有存在感，如果像书里每一世都是主体，都是他自己的话，这一世本应该以卧虎为主，这应该是个大坑，跟千年，六百年发生的事情有关，期待后面会是怎样的展开。 主角一世又一世的逐渐寻回又步步推进剧情发展，与渊有交集的历史人物本来在印象中只是个名字，让编剧写出了有血有肉的感觉。我个人最喜欢太平道第二天师那一部分，张角，诸葛亮，黄巾军(虽然后面总让人家黄巾军真灵搬家干家务）真的是意难平。 渊跟玄女的感情线细腻动人，羁绊纠葛顺着剧情娓娓道来。一世又一世不断加深的羁绊，真像契说的那样，命格太强，几千年的孤家寡人，最后也只有天女能顶得住了，想问编剧啥时候安排上正式发糖。 然后就是最重要的一点，编剧君真的是个断章小能手，每次就卡在心痒痒的地方突然没了，让人抓狂，疯狂寄刀片。

番茄工作法的好处 很好的避开拖延 有三个导致拖延的明显原因：其他人强迫你做一些事，违背你的意志；你给自己压力，想要有完美的表现； 害怕犯错误或受批评。治疗拖延的良方是找到项目的起跑线，而番茄钟重要的是开始，现在就开始，不要去考虑任务有多复杂，不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想完成一个番茄钟用不了多久 减轻时间焦虑 以番茄钟为工作单位的去跟踪记录工作可以让你很好的知道一项工作完成需要的时间，让你对自己的“番茄日流量”心中有数，以这个作为历史数据可以正确的预估相关或者类似工作需要的时间。 周期性 以25分钟的短期迭代为节奏，建立可持续发展的步伐，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻，休息时安心休息，工作时一心一意。 启动番茄钟---投入工作---响铃休息此流程成为习惯后“启动番茄钟”这个动作会条件反射的把你带到最佳的工作状态中 番茄工作法 1.计划：创建“今日待办” 以预估为基础来进行计划。预估一项工作需要的番茄钟个数就画几个正方形超过这次预估进行第二次预估用圆圈代表番茄钟个数 2.执行：贯穿全天的是跟踪事件，在表格画叉号、撇号、减号等。 *休息：一个番茄钟休息5分钟，四个番茄钟后休息15~30分钟。一定要好好休息以便更好的进行下一个番茄钟 *中断： 内部中断：在记录当前番茄钟的位置画一个撇号如果是今天必须完成则在计划外紧急区域记下这项活动，如果是改天完成则记录在“活动清单”中。再接再厉的完成接下来的番茄钟 外部中断：画一个减号采取“告知-协商-处理”策略与中断者沟通。记录方法同上 *番茄钟不可分割，如果任务被放下了，无论是暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废 *如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 *一旦番茄钟启动，就必须走到响铃，在此期间用“心流状态”来对待工作 3.评估：在每天结束时，将当天的跟踪数据，与最近几天的数据以及事先的期望值进行比较找出差距。 4.应用：想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环，对流程进行改进。

我们都需要解放思想，从不同角度去剖析自己，接受自己，做自己，爱自己。摒弃世俗中不合时宜的东西，愿各位的认知会得到提升，生活才会越过越好。这部剧能提升我们的认知，更好地了解自己。共享！

一个男人写给一个男人的情书💌，开始的部分充满爱得埋冤，后面很多对艺术的看法耐人寻味，爱情终究毁了一个影视才子的整个生活，看来不只是女人，连同所有人，面对爱情都会失去理智，《Broke》句句充满了埋冤、却句句都是情。波西象征着他舍弃不掉的艺术，罗比却是让他温饱的生活。

密神一如既往高能，“没有造成可预见的密集的危害，就没有理由牺牲还有可能活的人”，理性和感性，人道和现实，虽然不支持但确实很打动人了。(每周追更新，最后保留仪式感想最后名学7再看收官宴衔接…结果最近路透太多了，还是没忍住看完了嗐

时隔30年后，编剧Mark Heslop又出了一本新剧《Broke》，对自己的理论进行了升级。《Broke》主要介绍了影响别人的方法，包括互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺，而在《Broke》这部剧里主要介绍了实施这些方法的前提条件，如果忽略了这些前提条件，即使采用了这些方法也会大打折扣。 很多心理学家指出，潜意识主导了人们大多数的日常想法、信念和行为，因此受众的注意力和思维模式是Broke的前提条件。 在《Broke》这部剧里，编剧提出【信息强度=说服效果】，而在《Broke》中，这个关系被升级了成【注意力*思维模式*信息强度=说服效果】。 所以从引导注意力和思维模式的角度来说，想要改变受众的行为，不一定要改变他们的观念、态度或体验，只要改变决策瞬间当事人头脑中的重点就可以了。

看完书我重新审视我自己 想起以前几段无疾而终的感情， 原来一直错的是自己。 1 新鲜感褪去当彼此最真实面目开始逐渐浮现的时候，我会选择逃避。说是受不了对方的无趣，平淡与束缚。其实我自己就是这样的人，伴侣只是作为一个镜像把所有我内心深处鄙夷自己的东西反射出来而已。 2 我渴望从对方身上挖掘到我所没有的东西，那让我觉得有趣与满足。实则是我一直没有重视自己的归属感，是从小在原生家庭中就有的害怕被冷落的心理。所以喜欢搞点儿新花样博取关注。 3 Broke距离太近的时候我会有罪恶感和羞耻感。和两性教育程度有关。从传统观念来看就有三从四德的桎梏，且女性在众多案例中多以受害者身份出现。也是自己的自卑感所致，我倾向把乐观明朗一面展现给别人，恐惧感使我担心我隐藏起来的颓丧与黑暗会让伴侣不能接受。 4 我习惯把伴侣当做暗自较劲的对象。想通过某一方面的压制来提升自我的地位与形象。担心距离产生过大会让自己失去价值。把外界的评价看的过于重要的表现。 5 总是忽冷忽热 觉得频繁联系会让其厌烦 遇到烦心事习惯性自我封闭消化害怕让对方觉得自己累赘。明明可以双赢的事儿非要硬扛。 这些原因都使我开始一段感情后就会想马上结束。我曾一度认为是遇人不淑，然是我自己害怕自己没有解决问题的能力而主动放弃了。不愿承担那个满是问题的过程，所以我的感情注定不会有结局。 很幸运我看到这部剧。让我发现自己那些不为人知的一面。我从来没有放弃寻找爱情。我坦诚热情善良，伴侣对我的付出支持与陪伴不是因为他多好，而是我本身就值得他这样对我，是因为我足够优秀。我一直坚信有soulmate的存在，当然是在经过一次次磨合与历练以后出现的吧。在Broke中，不能对伴侣有太多寄托于期望，这样你总是会处于索取与计较得失的阶段，而被失落感吞噬。也不能把自己摆在一个高高再上的位置，拒绝说教与诋毁，你们是平等的个体。 对一个人好，应该是无条件的，是发自内心的想要给予他来自自己的关注。以前会很喜欢轰轰烈烈，现在倒觉得平淡中能有一丝甜就是莫大的福分了。吵架分歧是在所难免的，只是相处多久都要怀着感激与窃喜的心态，能有他与你一齐比肩看看这落寞的人间，多好啊。“你喜欢的人也是凡人，你的喜欢为他镀上金身”  爱情，一定要经得起风雨也要经得起平淡。 好多时候都有想孑然一身的念想现在反而不会有了。我觉得自己是个可爱的人，我可以承受那些苦与乐，我愿意慢慢修炼以至于在遇到他时再也不会因为种种不合适而离散。 像海子的诗说的那样——“你来人间一趟 ，你要看看太阳 ，和你的心上人 ，一起走在街上。” 希望最好再带上一只傻狗傻猫和一个聪明的孩子。 任何美好的事物都值得等待。嗯！不将就！

世上美的东西，是最具有生命力和穿透力的。沈老笔下的翠翠，感情纯得能透出水来，清新，纯洁而又懵懂。