Do nebicka

近30H的输入，对Word的认识更深入了一步，希望能吸收好剧中的操作及操作背后原理，能取所需，达到化为我用的目的！ 书整体是好的，详实，操作性强，我用的是2016版。个别地方内容出现错误，校订问题，无伤大雅。

内容很散，大多是通过实验来讲意志力的特点，有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福，累积的快感也不行，比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗，避免在不重要的事情上的意志力损耗，葡萄糖可以恢复意志力，到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应，未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力，可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力，当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑，更难控制情绪，更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢－把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯，避免过多决策，比如奶茶甜度，豆浆搭配 say no list －如果不能设计好需要做什么，也可以通过明确哪些事坚决不做，来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督，他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识，从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时，周围有一面镜子让我们看到自己的话，会更有可能规避违反减肥目标的行为。（感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃！） 6.意志力能帮我们控制情绪和行为，当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值，但最后超过了阈值，就会变成破罐子破摔，就像减肥期间控制饮食。

挺好的，演技故事都可以，为什么评分这么低呢

想去法院工作了

只要你不放弃自己，上天就不会放弃你。但依然挡不住历史的车轮，生不逢时，就是命！

在这个关于星星的故事里，最为可贵的是一种清醒的警惕态度——要警惕自己的傲慢，也要警惕自己的伪善。多个高度发达的文明想要共存，不必彼此强求对方的肯定与热爱，也不必将自以为是的价值观强加于人，倒不如保持一点距离，做天边一颗冰冷的星星。

趋势是不可逆的。 在趋势面前，个人意愿显得无足轻重。编剧多次提出全球化的甜正在变酸，诚然不尽如此，尽管通过各大图表和数据证明老龄化的问题所引起的，无论是民义利率和实际利率都在和通胀相互作用。但是，在编剧强调的通胀和人口问题里，利率，增长和通胀并非零和游戏，资源是有限的，但是人们对资源的欲望是无限的，在无限的欲望里，便有了增长空间。 编剧肯定了中国过去在全球化里的贡献，但是并不认可或者说更加倾向于非洲和印度在未来对全球化的影响，只从人口角度看问题很容易一叶障目，但是理解编剧并非生活在中国，也并非完全了解中国的政治因素在经济上的作用是无与伦比的。每一次的供给侧改革，结构性改革，以及上亿人口的脱贫，背后都有强有力的政治力量支持。中国具有全世界最完备的产业链和超强的政府调控能力。不要脱离中国的政治谈政策，这会使得问题在被放大的同时，忽略了解决方法。同样中国会在未来全球化的舞台上让大家知道，世界上将被分为两类制造： 1. 中国制造。 2. 他国制造。 个人IP的盛行，民粹主义的野蛮增长，确实会在某些时刻出现一些逆转，其中包括人口的逆转。老龄化是不可避免的社会问题，也是更为重要的政治和经济问题，老龄化的出现，同时会诞生以老龄化为主的产业服务。推动和要求政府在基层服务上，结构上进行改变。从之前的拉动投资，建设产业逐渐变成挺高城市活力，既建设医院，广场，社区等。都将是正向且良性的发展趋势。 当然，编剧在老龄化用工方面以及老龄人口医疗护理方面和对老年人所面临的阿尔兹海默症（痴呆）的探讨是非常好的！值得我们关注，并警惕。老年人自我养老意识是以怎样的方式增强？又会以怎样的方式发展？自我医疗意愿又会怎样发展？拭目以待。

佛陀的所有教法从来都不是为我们今世生活的舒适与成功而设计的——如有可能最好在今世获得证悟，但如果不行，至少在未来世能脱离轮回。

王家庄的鸭子那篇高中观看理解遇到过。本剧中最喜欢《Do nebicka》。 文字没什么特别华丽的，短句较多，偶尔想划线做摘抄觉得还差点意思。但是氛围感营造得很好，很会讲故事。玉米那篇很长，却不急，慢慢地，一缕一缕顺下来，中间还跳到另一个人物身上去着墨，总之，很稳。 这些独立的故事跨度很大，都笼罩着不同中国时代的影子和朦胧的平凡人的忧愁无力。同时书里还有些关于性的部分，饮食男女，本就无可避讳。也许像这样明明是原始欲望却变得晦涩朦胧甚至扭曲 更能直达人物本质深埋的惨淡悲哀。

这里面有经典的形象，比如黛玉，比如凤姐。有经典原著在前，后人如何拍都不会盖过红楼梦本书，但这剧好就好在塑造了几个比较符合的形象，并有一定的真实代入感，古典意境扑面而来，歌曲也让人印象深刻。