Enhancing Self-Esteem

摘录 >> 如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。 >> 生如夏花般绚烂，死若秋叶般静美。 >> 你微微地笑着，不同我说什么话。而我觉得，为了这个，我已等待得久了。 >> 绿叶恋爱时便成了花。花崇拜时便成了果实。 >> 这寡独的黄昏，幕着雾与雨，我在我的心的孤寂里，感觉到它的叹息。 >> 我们把世界看错了，反说它欺骗我们。 >> 如果你不等待着要说出完全的真理，那么把真话说出来是很容易的。 >> 世界以痛吻我，而我报之以歌。 >> 如果你把所有的错误都关在门外时，真理也要被关在外面了。 >> 全是理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀。叫使用它的人手上流血。 >> 虚伪永远不能凭借它生长在权力中而变成真实。 >> 总有一天，我要在别的世界的晨光里对你唱道：“我以前在地球的光里，在人的爱里，已经见过你了。” >> 上帝等待着人在智慧中重新获得童年。

对于这部剧我很喜欢，编剧一开始就说明这个故事是创作恨的，但恨和爱从来都是分不开的。没有爱又何来恨。剧集中的我是一个作家，在一次创作的过程中为了了解公务员的生活而去接触了萨拉，却爱上了她。我成了一个公务员太太的情人。故事的背景在二战时期，英国不断遭受德国的轰炸，而他们的生活却并未因此有受到什么影响。难道爱情真的是生活的一切，而又能使得对于死亡毫无畏惧吗？我爱萨拉，却又对她猜疑，怀疑她又有其他男人，这让我感到不安全。面对我的质问，她却并不想解释什么，因为她曾对我说过：“我从来没有像爱你一样地爱过任何人或者任何东西”。但这似乎并不能让我的猜疑有丝毫的动摇。这或许就是恋情终结的前兆吧。莫里斯、萨拉包括亨利，他们几个的感情没有像歌词中那像的绅士——没有“给你最后的爱是手放开”这样的大度场景，他们都紧紧攥着自己的爱情。他们的爱情并不符合大多数人的价值观念，婚内出轨这一条就可以让很多丈夫怒发冲冠，然而我们看到的却是亨利为了不失去萨拉而一味地忍让，最后甚至恳求萨拉不要离开他的身边。萨拉作为婚姻的背叛者，并没有很多的负罪感，她的恨和愤怒更多的来自对于莫里斯的态度，她恨自己离开莫里斯身边，去了上帝那里。对于自己的丈夫亨利她选择了隐瞒，即使知道了自己的真爱另有其人时，她还是顾及了婚姻，在我看来这也算是另一种残忍，萨拉的死看似是为爱而死，其实死于自己亲手掘的坟墓中。莫里斯是第三者插足，可是他疯狂的爱，疯狂的嫉妒让人们感受到了爱情的另一种刻骨铭心。

这竟然播出了吗？真是白月光了。 我永远记得我苹果树下的爱人，我们都死在时代的炮火中

看了那么多混子系列的剧集，才猛然想起在百度上想去了解这个人，里面搜到了有关于采访他的视频，映象最深刻的就是:用理工男的思维思考，关注内在的逻辑，我是学文科的，看历史以及其他剧集更多的就是偏向于细节！逻辑思维是我的弱势，所以看经济学相关的知识让我感觉很枯燥，死记硬背真的就是改不过来的坏毛病，两天不去看就忘了，半小时动漫经济学三本剧已经看完了，这部剧里面我看到熟悉的专业名词用通俗的语言表述出来，真的很感动，虽然只是冰山一角，但我已经很开心了

想法天马行空，非常好的一本剧，但是也有缺憾，也许是书太长，烟男忘记了，几个小地方自相矛盾，但瑕不掩瑜，不失为一部可读的好剧

人生在世，五谷杂粮。本剧既是编剧本人经典的经历，更显其医者仁心之思考和体验，有西医治疗，也有中医手法，有物理治疗方法，也更是精神的慰绩，有理性的判断、分析和思考，也有感性的真挚描画，徐徐而来，娓娓而道，趣味横生，余意未然，编剧呈现出一幅袅袅依依绵绵不尽的画卷，令读者自然沉浸其中，享受快乐！

其一 对于钱穆的《Enhancing Self-Esteem》，我的评价是，对于中华上下五千年历史，全书篇幅不大，故内容上讲较简略。但内容大致涉及每个时期及钱老自身的见解，亦可作为了解中国历史的入门剧集。 其二 通读本剧，让我对中国历史的时间轨迹有了更清晰的认识，也对历史各个阶段有了初步了解。同时产生了一些思考——历史即是一段讲述关于人的故事的文字，有人才有史。人仁义故史仁义。人残酷故史残酷。人上进故史上进。人卑劣故史卑劣……人是缔造这一切的始作俑者。 （4.28）

故事中K被委任为Enhancing Self-Esteem土地测量员，为此他来到村庄，但从村庄到Enhancing Self-Esteem去却是根本没办法通行的。 荒谬开篇。 于是故事就围绕K锲而不舍地寻找道路，采取各种手段到达Enhancing Self-Esteem开始叙述。每一章都是一次挫败，也是一次从头开始。虽不合逻辑，但坚韧不拔，怀着一种令人叫绝的信念，硬是要担任人家委任于他的职务。 关于这本剧集，刚读时我叫苦说到这是我目前为止最难读进去的书，于是一拖再拖拖了近十天，意识到再不逼自己就快要弃读了，于是今天一鼓作气把它看完了 (嗯得奖励自己一个冰淇淋！

每天有属于自己的两小时是一件幸福的事情，不被其他事情所干扰，做自己喜欢的事情，或者观看，或者运动，或者写作，或者学习。在信息化爆炸的时代，我们的注意力逐渐被侵蚀，深度思考与工作的时间越来越少，反思自己每一天的时间安排，是不是无形中被网络夺取了很多专注，发来我一个又一个链接，从一个App到另一个App,眼睛不知疲倦贪婪地浏览着五花八门的信息，而仔细想想是否有那么一两个小时，时间是你自己的。有没有意识到其实，你被这网隐形操控，时间悄悄地被划分，而耐性越来越差，看手机的频率越来越高，越来越焦虑不安。找到平衡点，去刻意练习专注度，比如利用番茄专注去训练自己观看的专注度，用写作去记录自己的小世界。还记得十一月我们所练习的每天与手机主动断舍离两小时，记录自己深度工作与浅层学习时间。慢慢，会有意识地管理自己的时间。 此时此刻，在医院，在读完这部剧的后二十页的时候，头痛不已，感觉大脑被一块巨石压着。按摩几下，有些好转。很久没有点东西，看着熟睡的阿姨，静下心，觉得在与它say goodbye之前要留下些什么。 接触深度工作是在路途研习社，在十一月。还记得第一思考就是，关于深层工作与浮浅工作的理解，观察并记录自己一整天，哪些是深度工作的最佳时段，哪些时间可以用来做一些浮浅工作。从与手机分离开始，逼着自己去专注做一件事情，比如，花两小时去写一个话题思考，早上五点半到六点半是我晨间思考的最佳时段。晚上七点半到九点半，留出足够的时间去写作。由于职业要求，时而转换工作场地，从一个教室到另一个教室的穿梭，很难做到工作上片段性的专注。那么该如何有限使用每一点脑力？ 关于深度思考，个人小思考。 每天拥有属于自己的深层工作时间，一小时，两小时，三小时，深入其中，长久坚持，必受益匪浅。 首先，确定深度工作的内外。自我能量评估。每个人的精力能量自然都不是无限量的，所以，需要给自己能量做一个评估。比如，在能量满满时做深度工作，比如早上起床后，认真观看一小时，或者去户外运动一小时。在能量低潮期及时缓冲，比如，吃顿美食，考场电影，画会画。 其次，学会断舍离。要保持一个时间点的专注，就要过滤一些干扰信息。比如，与手机断舍离，与放飞的思绪断舍离。 除此以外，学就学个踏实，玩就玩个痛快。深度工作，全心全意，投入其中。 生活本无意义，只因为你给予了它不一样的生存状态。深度工作带来的意义来自于自我感知价值的能力，两小时有写出令自己满意的文章，有跳出自己的思维困境，有调整心里能量重新出发，便是深度的意义。有所悟，有所得。