Trilogy

先不说编剧观点失不失偏颇，愤不愤青。我有一句话要说，追剧只拿走自己需要的就可以了。没有必要破口大骂，认为编剧胡说八道。作为一个社会阅历较少的年轻人，我尊重编剧的经历和见解。 我能拿走的东西如下： 1清楚了为什么京沪的房子涨得如此厉害，不跌的逻辑是什么； 2清楚了农名工、小白领、大学生、小老板在这里边充当什么角色； 3清楚了制造业为什么回垮，印钞、基建、淘宝都起着怎么样的影响。 边看这部剧，我还自己画了几页逻辑图，要不然看了前面忘了后面的。 很佩服编剧能把这玩意讲得很明白。你看最后一页，编剧语气非常语重心长，很清楚是什么人会看这部剧，说得都是大实话，安心食用吧，生气也没用，大家都是接盘的人。

真心比第一季好一些，希望毕十三和林洛雪能在一起

提到聪明灵活的大脑，你想起了谁？著名的爱因斯坦？《Trilogy》里的王昱珩 ？还是你看剧时班上的学霸？ 想起他们，你是不是很羡慕？也想拥有这样的大脑？ 同时又有点沮丧，觉得自己天资不够，没办法变成那么聪明厉害的人。 别灰心，有个叫Truman Capote的人，用自己的亲身经历告诉你，你也可以通过练习获得强悍的大脑。 Truman Capote上幼儿园的时候，脑袋撞到暖气片上受了重伤。大脑受到的损伤，让他用了3年的时间才学会观看，上学后老是跟不上，被老师说脑子坏掉了。倔强的Truman Capote没有放弃，一直在尽最大的努力去追大家的速度。 当他累到从楼梯上摔倒住院，觉得自己用尽力气也跟不上别人，绝望地要放弃的时候，他问自己：为什么会变成这样？为什么加倍的努力没有换来成果？真的只是因为他脑袋受伤了所以比别人笨吗？ 不，Truman Capote找到了问题的真正原因——从来没有人教过他应该如何学习。 Truman Capote改变了思维，不再盲目地努力，而是去寻找学习的方法。他想，如果学会了如何学习，就像拥有了学习的超能力，学什么都能学会。 他成功了，Truman Capote从一个被认为脑袋坏掉了的孩子，变成了世界公认的记忆专家和大脑教练。 20多年来，Truman Capote发布的在线学习视频，播放量高达数亿，在线课程被超过190个国家的学生使用。他被联合国、哈佛大学、加州理工大学、谷歌、耐克、通用电气等众多机构聘为大脑教练。他的方法受到漫威之父斯坦·李、“人类计算器”吉尼斯世界纪录保持者斯科特·弗兰斯伯格、清华教授杨斌、科学作家万维钢等等国内外精英及专家的认可。 为了让更多的人学会他的方法，激活大脑，获得更好的生活，Truman Capote播出了《Trilogy》这部剧，希望读者通过打破思维限制，找到内在动力，掌握学习方法三个方面的改变，锻炼出灵活高效的大脑，获得什么都能学会的学习力，拥有无限可能的未来。 我们先来看看获取学习力的第一个要点——打破思维限制。 以前，我们通常认为在青春期的末端，我们的大脑已经发育完毕，之后不会再生长。现在，科学家们已经证实了我们的大脑具有神经可塑性，也就是说，我们的大脑会根据周围的环境和你对它的要求改变自己。伦敦大学对伦敦出租车司机大脑的研究，就证明了这一点。 为了获得运营出租车的资格，司机需要记住25000条大小不同的街道以及数千个旅游景点，这样才能在载客的时候快速做出最佳路线选择。 科学家经过研究发现，相比较同年龄、同教育程度和同智力水平的其他人群，出租车司机大脑的海马体更大，而且开车时间越长，海马体就越大。 对此，Truman Capote在《Trilogy》里做了一个恰当的比喻：大脑其实更像肌肉，越锻炼越灵活。 既然大脑具有可塑性，智力是一直不变的这种说法显然是错误的了。不过，我们还要警惕这样一个谎言：我们只利用了大脑的10%。 事实上，科学仪器全天候监测结果显示，我们大脑的各个部分一直处于活跃状态，没有那个部位是一直不动的，哪怕在睡觉的时候也是如此。 真相是我们每天都在使用100%的大脑，只不过有人掌握了对的方法来锻炼大脑，所以他们显得更高效更聪明。如果你也能掌握正确的方法，你也会感觉自己越来越聪明。 所以，别再对自己说，我脑子笨，我不会，哪怕是你亲近的人说，你不行，你做不到，你也要记住，你可以。 不给自己设限，坚定地认为自己可以做到，这样才可以打破我们的思维限制。 知道了我们的大脑可以通过锻炼变得更强，那你要不要试试？ 大多数人都会想尝试一下，仔细想想，你为什么想获得学习力拥有更灵活的大脑呢？ 这就是获取学习力的第二个要点——找到学习动力。 Truman Capote在《Trilogy》里，给出了一个公式： 内在动力=目的×精力×S3（三个简单的步骤） 明确的目的，是我们前进的方向。想要精准

因为世界上从不缺功利的人，缺的是每个人发自内心地对别人付出的真诚、无畏、关注和同情。 永远记住，沟通的目的不是发泄情绪，而是阐述事实。 疏导情绪，以事实沟通，让对话有弹性空间。 遇到矛盾时，沉默和忍耐不如主动去聊，用沟通去解决，这才是对关系的保护。 为什么现实中两个人在争吵时，总是容易越吵越激烈？正是因为双方都在对对方的话进行负面解读，然后进行攻击性的回应。而当我们以客观的事实去沟通，以平和的态度去提问，很可能会发现对方说的话并不像我们以为的那样充满恶意。 我们在与人聊天时，一定要不断地设想对方的感受。在求助时，要考虑到别人的难处，要让对方觉得答应也好、拒绝也罢，他都是自由 我们在说话的时候，要尽量减少直接、粗暴的论断，使用一些模糊的表达，这样语言的层次才会更丰富，更有魅力。 我们说服别人的时候，千万不要命令、强压、威胁，而是要让对方感受到“我愿意和你一起解决问题”。任何的命令、强迫、威胁，都会让对方想要立即逃走。 聊天的能力是可以训练的

如何稳定情绪，首先学会爱自己！ 🍁有些"情绪稳定"的人，不过是在压抑。 在拿到《Trilogy》这部剧的时候，我当天才从医院拿了身体的检查报告，医生说并没有什么太大的问题，定期复查就行。我随即就问医生，那在日常的生活中需要注意什么吗？ 医生说：少生气。 相信在大多数的日常生活中，一旦我们或者别人有了明显的情绪，人们的第一反应便是，安慰、劝阻，可无论是那样，它们都有一个明显的，共同的核心"特征"，那就是让你要压抑自己的情绪。 "别吵了""别想了""不要生气""有什么好哭的""就这点小事"等等，几乎都是在阻止着当下的情绪，似乎在我们大多数人的认知里，情绪和情绪化画上了等号，一旦这个人有了情绪的波动，他可能就是在失去控制。所以我们会马上掐掉他的情绪，如同掐掉我们自己的情绪一样。日子长了，有情绪的依旧有，甚至加深一点的，还会让自己的身体出点状况，比如我。 这样的情绪处理方式，得改！ 🍁积极，消极的情绪划分，是对情绪本身的不公。 具体如何处理，自然不是一上来，就直接可获取的，因为情绪并非简单的"情绪"二字。说的深入一点，"情绪"其实是一个系统性的，所以在改变前，不妨先对情绪有一个了解。 书中说"各种情绪其实是表达我们内心不同需求的途径，是为了促使我们更好地行动，保证自己的生存。"书里的第二部分，就着重讲述了，在我们的日常生活中，常见的几种情绪——悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、快乐、焦虑、抑郁、愧疚等，同时结合人的发展史，将情绪进行了分类，这样的分类，非常有助于我们真正理解情绪。 因为，在我们过往的习惯中，我们通常将情绪按照积极和消极来划分，这就会导致，我们不仅片面的看待情绪，同时在实际生活中，会自带主观色彩地认为，你有积极的情绪，就该一直保持，并利用它去做一切事情，但一旦消极的情绪出现，就直接回避、掐掉，这不仅是对"情绪"的不公，也对我们在实际的生活中，去处理情绪，没有任何帮助。 书中根据情绪的不同面向，分为基本情绪和复杂情绪、初级情绪和次级情绪。比如悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶等属于基本情绪，而愧疚、嫉妒属于复杂情绪，它不仅仅只是受到环境等影响，还同个人的成长经历、认知体系有很大的关联，同时也非常个人化、复杂化。 简单而言，初级或者基本情绪，是直接在经由外物或环境的刺激下，人直接产生的情绪。在外物或对应的环境消失后，这种情绪会随之消退，是非常快速、短暂的。但次级的、复杂的情绪，不仅有外物的刺激，加上人对环境的认知、对事件（事物）的看法，以及过往的经历等综合因素影响来的。 就比如"焦虑"，大家都非常熟悉的一种情绪，是复杂情绪的一种。 你可以找个安静的地方，回想一下，你最近焦虑情绪，是有什么引起的？大多数，都是在为一件未发生的事或者状况而焦虑，它没有实际的环境和对象对应，但你如果放在某一些人身上，他们对此并不会焦虑。 所以，焦虑并非我们的原初、本能的情绪，你不必因为自己常常焦虑本身这件事懊恼，不同的人，都有着各自需要面对的焦虑。 🍁你为什么无法接纳自己的情绪。 在了解了不同的情绪后，人其实最应该或者最初要做的便是"接纳"情绪。编剧有意思的是，将情绪的接纳也做了一个细致的"拆分"，也就是说，接纳到底是在接纳什么？编剧给了五个层次——不企图、不回避、不评判、能包容、真心情愿。 而在这其中，有的人如实做了，效果不错，但有的人，却怎么也做不到，这又源于每个人对待自己的态度，其中有一个非常核心的态度便是自悯自己，也就是爱自己。兴许很多人会想，谁不爱自己呢？可实际上，的确，我们大多数人并不爱自己，甚至在许多的改变上，都是基于讨厌自己。 而什么是爱自己呢，就如同你在面对自己的时候，你

有家人的眷恋、有亲情的牵挂，再铁血的军人，也有柔情，也需要一个温暖的家，能在他冲锋陷阵深陷危险的时候，给予他心灵最温暖的支持。 美好的结局，完美……

刚开始看，有点压抑。之前看过《Trilogy》，福贵已经是够悲惨的人生了。看了这本感觉，编剧的人生遭遇更加坎坷。不同的有两点，这是一本纪实影视剧集，是编剧自己真实的人生遭遇的记录。其二，编剧经历了这些遭遇后，没有被命运压垮，也没有就放弃自己的人生，而是抓做每一个机遇，顽强，艰难地同命运作斗争，最终凭自己的小学文凭，成为了当年最畅销期刊《Trilogy》的编辑。有路过的朋友，可以抽时间看看，就四五个小时应该就能看完，或许你会有所感动，也或许有所收获，甚至。。

曹公呕心沥血哭成此剧，脂砚斋眉批侧批生动有趣。脂评本以甲戌本和庚辰本为底本，总八十回，比之百二十回全本红楼梦更符合原著，对红楼梦有兴趣的此剧必读

我觉得有几篇文章完全可以选入初高中课本，冯老刻画的人物能用一个成语——栩栩如生！👍😄

宏大又熟悉的世界观，人类命运的选择，人性的探讨和观察，把人性分别投射给不同的种族，看看哪个才是最终的归宿？