Pozo de zorro

推荐给在恋爱中痛苦但无法自拔的朋友。 以前我会刨根问底，南墙撞破了再砌一堵继续撞，我会替心上人做的种种找理由，我怕误会怕错过，我想相爱的话要计较什么输赢呢，总有一方要执着一点，他刚开始表现得不像是渣男，那么现在他说的那些话都是可信的吧。但我为什么那么难受，为什么他的一言一行都影响着我的情绪，好像他说爱我，稍微有一点点耐心，我才感受到自己的价值，我长时间郁郁寡欢，是不是我不够漂亮或者不够有魅力，我的恋爱才一团糟。其实不是的，所有这些情绪心理学上都有根据，可以被解释，只是因为陷入了一段不健康的关系里，没关系的，别人也经历过。 摘一些戳到我的段落 你可能会从一个极端跳到另一个极端。首先你会认为那个人是个彻头彻尾的人渣，从你们谈恋爱第一天就开始欺骗你。然后他（她）突然又看起来没那么糟糕了，没准儿他（她）只是比较没心没肺，他（她）那时候说的那些话肯定不是故意的。如果你能大度地原谅他（她），没准儿就能皆大欢喜了——但是等等，那个人说的一些话真的非常残酷，他（她）就是故意让你感觉自己像垃圾一样，居高临下地像教训孩子一样训斥你。可是你再转念一想，没准儿每个人都值得被再给予一次机会？至少你认为就这么对某个人怀恨在心是不对的，你和前任要是能做朋友岂不是更好？何况你怎么能抛弃那些美好的回忆呢——那些那个人牵着你的手，对你说“我爱你”的时刻，你怎么忍心忘记呢？而这正是认知失调现象的危险之处。它会让你不断重温那些令人上瘾的回忆，让你重新对那些破碎的梦想、精心捏造的谎言产生期待。但是当你逐渐开始正面应对这些感受时，这些对抗情绪会越来越平和，越来越不极端化。 我们每个人都绕着与他人截然不同的专属于自己的弯路。 记住这一点：你的大脑也有可能对你耍一些把戏。因为你很有可能这么想：“我有这么强烈的反应，也是因为那个人是我到目前为止爱得最深的一个啊。”或者：“我这么抑郁，完全是因为我失去了生命中能找到的最好的恋人。”

回顾本剧中处理不良情绪的方法。 当遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。 一，我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。描述自己的真实感受和情绪。 二，我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？ b.关于他人，我如何想？ c.关于这个情形，我如何想？ 三，我如何反制和回击自己的非理性思考方式？ 需要避免以下三种病态的B(思维模式): 1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）; 2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）; 3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。 四，我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？ 思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。

情节写的非常的细节 现在已经没有多少人能写出这种剧集 反反复复看了好几遍

四大经典剧集里最爱的永远是红楼，中学时看过一次水浒，也许是青春年少，觉得那些一言不合就开打的江湖生活很是快意，一直觉得自己是爱水浒的。可是这一次重温，断断续续看了一个月，不喜欢，前半段好汉们上梁山有些完全就是自找，什么官逼民反，为什么一定要找那么多借口。 对宋江一直没有好感，我讨厌他的假惺惺，还有他的忠。我就不懂了，明明已经一身黑了，还想洗白白，怎么洗？做选择的时候也不知道为兄弟们着想，那些兄弟很多可都是为了你的名头上山的啊，已经落草为寇了，你还一天到晚的表忠心，表给谁看呢，讨厌！ 我知道用现在的观点看他们的处境替他们做选择，的确也是在难他们，想一想不招安他们又能怎么办呢，大碗喝酒大块吃肉的日子还能走多久？可是，我不明白的是，他宋江凭什么就因为喜欢卢俊义的才华而把他害的家破人亡呢，非把人家赚上山，然后再带着人家跟你一起去受招安，为的什么呢？他的行为与那些奸官污吏有何区别？ 南征方腊那一段，看着好汉们一个个的陨落，战死的，病死的，毒死的，伤心。。。另外，他们说的草蛇灰线的写法，我没有看出来。。