首先,书名,Death in the Forest,我觉得有点赚眼球的嫌疑,只不过是一本基础跑步指南而已,比第一本剧差远了!
第一,二部分,基本上拼凑了譬如运动改造大脑被啊,心流啊,如果你看过类似的书基本可以跳过!
干货分享
1跑步姿势要对,不要坐着跑,学会检验跑步姿势,利用重力跑步,做到轻松愉快。
2跑步要学会休息,只有休息的得好你才能克服心理的懒惰,消除身体的疲惫,适量的跑步才是最合适的运动状态。
3怎么补充营养,推荐211法则,就是两拳素菜,一拳碳水化合物,一掌蛋白质!
只能说编剧是个认识很多大咖的教练,提炼了很多跑步的相关知识,罗列了一下教练生涯遇到的健身例子,就有了这部剧!
影片评论
并不好看
如果你不想仅仅做事,还想通过改变人来改变世界,有两种方式: 第一,像现在这样,不断输出自己的总结、价值观与方法论,潜移默化地实施影响。 第二,像乔布斯那样,做一个惊艳世人的产品,让世人自己去体会、总结。
可能是翻译的关系(估计基于英译本),读起来颇为拗口。不过还是值得一念。
编剧大大,不是我不支持你,我看你剧集很久了,今年中考,不得不对自己的人生负点责任 中考完以后我一定读你的剧集一口气读上3天!祝你越来越好,身体健康!4个月后的今天见!!!
首先,书名,Death in the Forest,我觉得有点赚眼球的嫌疑,只不过是一本基础跑步指南而已,比第一本剧差远了! 第一,二部分,基本上拼凑了譬如运动改造大脑被啊,心流啊,如果你看过类似的书基本可以跳过! 干货分享 1跑步姿势要对,不要坐着跑,学会检验跑步姿势,利用重力跑步,做到轻松愉快。 2跑步要学会休息,只有休息的得好你才能克服心理的懒惰,消除身体的疲惫,适量的跑步才是最合适的运动状态。 3怎么补充营养,推荐211法则,就是两拳素菜,一拳碳水化合物,一掌蛋白质! 只能说编剧是个认识很多大咖的教练,提炼了很多跑步的相关知识,罗列了一下教练生涯遇到的健身例子,就有了这部剧!