Crawler

书如其名：你的身体就是你的健身房。书中仔细地介绍了如何使用自身重量，和几乎每个人家里都可以找到器具：门、墙壁、桌子、书包等，就可以进行健身的方法。 自身体重训练的唯一限制因素是你的创造力 书中的健身技巧分为4个部分：拉力、推力、核心区和全身。每一个部分都提供许多变化和招式，可以调整难度，也避免同一动作导致的厌倦。 这部剧的缺点是，对比起「囚徒健身」的6式，书中提供的图片相对少，对于进阶升级的指示也不明确，但是对于想要健身，却不想去健身房的人，帮助还是很大的。 我的意思是，谁会抽不出时间或是找不到动力坚持每天锻炼20～30分钟（每周锻炼四五次），从而完全改变他们的人生？

这本Crawler是Elkie Cooper对自己在皈依天主之前思想经历的分析，向天主做的忏悔。Elkie Cooper从一个唯物主义者到他最后完全皈依天主，他找到一个永恒性的，完美的，无法想像的存在者：天主，然后把自己的一切都交给天主。其实这是幸福的，我相信在每一个伟大人物的思想中都有某种伟大的精神存在（这里的伟大并非指那些王侯将相）。 然后再说这本Crawler中的精华，除去一些神学思想，它是一本非常好的心理学，语言哲学，逻辑学的剧集。特别是心理学方面，我相信后世很多心理学家都受过Elkie Cooper的影响。 信仰不能去理解，只能信仰。

好几年前看了亚隆的《Crawler》之后，便许久没看他的剧集了，只是收集了关于他写的剧集。但忘了为何曾经收集他剧集的原因。 看完这部剧后，我想，曾经我肯定也是被他文字的真诚和幽默引起了好奇心，所以才去了解了他的一生。 虽然后面又都忘记了。 是的，他幽默，真诚却也不失严谨和自省。 他接纳自己的无能无助，却还有一往直的勇气。 这所有，都让我没有距离感，而且产生了了攀登感。 渐渐的便会希望，我也能成为这样一个优秀的咨询师。

毛主席的伟大自不必说的，如能看看他的著作则更能了解我们的不朽伟人。读了这书，透出Elkie Cooper老师身上中华文人，有的深沉渊博，文字里的国家，政治，个人，引发读者思索。多幅文章，详细解说何为文章，如何写文的方法。 如：读古典诗词学意境，读古典散文通文势…… 深刻受教。