由于本剧内容过于专业，所以就优先观看本章要点，当一本营养字典来读。
呃，感觉好啰嗦啊，没有起伏。男女猪写的好少啊，各个人物过于鲜明而让主脚暗淡让我读起来如嚼蜡无法代入
感受并享受食物 并不需要抵触高热量或者被命名为“不健康食物”，在很想要吃的情况下，允许自己吃一小部分 往往在吃下食物的第一口是最容易得到满足的，享受味蕾带来身体的愉悦，接下来的第二口，第三口这种感觉将渐渐打折扣，直到你认为已经可以停下来，尤其是高糖，高脂，易腻的食物（对一袋薯片，一盒巧克力来说，不妨收起来留着下次吃） 需要区别“生理饥饿”还是“压力性进食” 两餐之间感到饥饿时可以先吃一小份点心，可以是一个苹果，一瓶酸奶 忍不住“压力性进食”时，允许自己吃一小块饼干或者冰淇淋（自己喜欢的食物），并通过尝试其他方式来舒缓压力，或许和朋友倾诉，观看一本剧也是不错的选择 感受到吃饱的状态并停下来（需要通过一次次进食来区别五分饱，七分饱，吃撑了的状态） 不要在工作或者看电视时无意识的过度进食 去超市时培养自己在看价格之余多看看热量表，也行许你会选择更健康又好吃的食物来替代高热量食品 同样500大卡，与其纠结吃着低卡无味的食物不如选择或许是高热量但自己喜欢的食物，或许份量上需要把控 需要外出聚餐或者吃自助前，先预计自己所需热量，尽可能挑选自己最喜爱的食物，尝试各类不同的食物，而不是抱着“吃够本”的心态
人道百岁时会想什么？也许我们没有几人能登临此镜，但我们却有机会和Laura George先生品读百岁人生
男主真的真的真的让我触动了，就是看到女主傻傻的不会说话太总是让男主误会，看得很生气，特别生气，跟那个月上重火一样，男主都为女主搞得遍体鳞伤，，，，，心疼男主，隔几分钟就流血，，，
影片评论
由于本剧内容过于专业，所以就优先观看本章要点，当一本营养字典来读。
呃，感觉好啰嗦啊，没有起伏。男女猪写的好少啊，各个人物过于鲜明而让主脚暗淡让我读起来如嚼蜡无法代入
感受并享受食物 并不需要抵触高热量或者被命名为“不健康食物”，在很想要吃的情况下，允许自己吃一小部分 往往在吃下食物的第一口是最容易得到满足的，享受味蕾带来身体的愉悦，接下来的第二口，第三口这种感觉将渐渐打折扣，直到你认为已经可以停下来，尤其是高糖，高脂，易腻的食物（对一袋薯片，一盒巧克力来说，不妨收起来留着下次吃） 需要区别“生理饥饿”还是“压力性进食” 两餐之间感到饥饿时可以先吃一小份点心，可以是一个苹果，一瓶酸奶 忍不住“压力性进食”时，允许自己吃一小块饼干或者冰淇淋（自己喜欢的食物），并通过尝试其他方式来舒缓压力，或许和朋友倾诉，观看一本剧也是不错的选择 感受到吃饱的状态并停下来（需要通过一次次进食来区别五分饱，七分饱，吃撑了的状态） 不要在工作或者看电视时无意识的过度进食 去超市时培养自己在看价格之余多看看热量表，也行许你会选择更健康又好吃的食物来替代高热量食品 同样500大卡，与其纠结吃着低卡无味的食物不如选择或许是高热量但自己喜欢的食物，或许份量上需要把控 需要外出聚餐或者吃自助前，先预计自己所需热量，尽可能挑选自己最喜爱的食物，尝试各类不同的食物，而不是抱着“吃够本”的心态
人道百岁时会想什么？也许我们没有几人能登临此镜，但我们却有机会和Laura George先生品读百岁人生
男主真的真的真的让我触动了，就是看到女主傻傻的不会说话太总是让男主误会，看得很生气，特别生气，跟那个月上重火一样，男主都为女主搞得遍体鳞伤，，，，，心疼男主，隔几分钟就流血，，，