忙碌一生，也要学会享受快节奏生活中的慢时光，比如～和宝贝们一起赖个床
已经不是在追书了，是跟着编剧跑了。编剧从来没有让我失望过，还是那么赞
这部剧大概看了好几周，人生里的焦虑很多，不是简单的说快乐些，就可以忘记这些焦虑的。 每一个小学问看似道理都显然易懂，但到底为什么要这么做，做了怎么就会解决焦虑，真的是个大行动。把“大道理讲的实用”正好适用于《潮浪王子The Prince of Tides》这样的知识付费的产品。我们将喜欢的、擅长的、市场需要的，一拍即合，这才有了之后的成功。 “脑力劳动“和”体力劳动“之外，我知道了还有”风险劳动“和”情绪劳动“。在这些不间断的劳动中，如果能静下心来想一想：你究竟喜欢什么？到底想要什么？你最渴望和最恐惧的是什么？未来一年你希望自己处于什么状态？未来三年你希望自己过上什么样的生活？想清楚这些问题，从内在驱动力最强的事出发，再谈自律。在自律这条路上，先想想自己要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正用户拥有了这些品质。这个顺序是 be-do-have, 而不是do-have-be. 在being过程中，改变自己不是一蹴而就的，一开始过于激进，反而是重要的败因。在改变的同时还要加强如同游戏中设置的即时有效的反馈，这是提升效能的重要方式，也是获得幸福感的来源。 我们在沟通中常提到一个词语“换位思考”，到底换位的是什么？这里带给我的思考是，换位的是“数据型思考”，不动情绪，不相互诉苦，还原事实，真正有效的是“态度数据“是帮助我们获得营销判断的幕后之手”。 在男生和女生的沟通中，其实有一个很有意思的聊天现象，我们把女生的聊天称之为“重叠型谈话“，而男生的聊天是”交替型谈话“。 人生成长中，有迷茫过，有美好过，也有丧过。各种情绪中带来的力量都是不同的，选择了不同的情绪，会有不同的体会，不着急给自己下结论，因为其实无论哪种情境，都是可以用用幽默去化解的。林语堂说“人之智慧已启，对付各种问题之外，尚有余力，从容处之，遂有幽默。 这本小学问，带着“压力已经解除”的感受去观看，无丧不欢。
Betty看剧笔记 人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。很多人会责难机遇，说自己是因为运气不行，所以才无法人生开挂。对此我的看法是，其实你取得的一切成果，都可以用输出来代表，输出严格地取决于你的输入，以及你是如何处理这些输入的，即你是如何消化和吸收自己的输入的。人和人之间的不同，本质上就在于此。 《潮浪王子The Prince of Tides》这部剧，解决的是你的输入以及处理系统的问题，具体来说，就是通过改善知识和技能的相关来源，以及自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力。 观看、与人交流或以人为师、培训或会议，以及行走，都是输入的方式； 大家都吃过钙片，同样是吃一粒钙片，每个人的消化吸收能力是不同的，有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，究竟差在哪里呢？其实，这是由大家不同的消化吸收能力决定的。你的自我管理系统，就是你消化知识和相关技能的处理器，如果这个处理器装备精良，高效运转，就可以越来越顺，帮助你把输入的相关知识和技能都转化为生产力，即能力和财富。 高效学习=精准的输入+良好的自我管理； 精准的输入，指的是记录在大脑中的事，有四个组成部分： 1、以人为师，向人学习； 2、观看，通过看剧来迭代完善自己； 3、行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知； 4、行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。 良好的自我管理系统：时间、目标、效率、精力管理 时间管理：高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；（略） 目标管理：不仅要会建立目标，更要会分解目标；（本剧重点） 效率管理：如何高效地把一个小时的事情用半小时就等质量地完成，是每个人都在试图解决的课题；（本剧重点） 精力管理：通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。（略） 反馈机制在学习当中是非常重要的组成部分，而且是常见的理论。 学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个基本目标。作为教练，在《潮浪王子The Prince of Tides》这部电影中，主演阿米尔汗在指导女儿摔跤的时候，也用了录视频的方法，通过视频，可以更为直观地看到自己和自己的对手的动作，找到其中的优势和劣势，进一步修正技能。这就是一种反馈机制。 理论跟实践相结合，也是一个闭环式的思维，通过实践反思出来的东西，通过总结，将指导下一次实践的过程。时间管理也是这样，在时间管理体系当中，我后面会讲到效率手册跟总结笔记，效率手册是做计划的，主管的是事前思考；总结笔记则管着总结，也就是事后的反思。 关于目标管理：人生目标不拆解便不能实现，四大方法依次是： 1、目标分解法； 2、自我激励法； 3、单点突破法：从计划、实施、总结、评估到再次计划，做全方位的管控。 4、核心竞争力法：那些成功人士，都有一个共同的习惯，那就是早起：健身、观看、学习、陪伴家人 关于效率管理-10个小方法 1、技能整合法：将知识为我所用 2、准确模仿法：让学习更高效。攻读相关领域的工具书；找寻跟随模仿对象；深度研究模仿案例。 3、 修炼硬本领时要设置里程碑：关键性事件+时间要求+奖罚标准 4、 抓住机遇：敢比会更重要：有机会就要去尝试 5、设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见 6、为自己的身体编程，坚信坚持的力量：一步一步地去完成特定的任务 7、学会复盘与反思，是进步的前提：回顾目标—评估结果—分析原因—总结经验 8、经营你的社会资本：管理人际关系，你如何对待别人，并不代表别人也一定会用同样的方式对待你。 9、看剧一定要读出金句，要争取让它内化成你自己知识体系的一部分，在关键时刻讲出来。在实践过程当中能把道理用出来，你就真正获得了成
致青春，让我想起了自己的大学时代，我和老公也是大学认识的，在那个年代，我们两个来自农村的学生的爱情，犹如我们的钱包一样不敢大胆。一块钱的劲糕，二块钱的山楂片，四块钱一碗的砂锅，都让我们感到甜蜜。在每个停电不用上晚自习的夜晚，手牵手看完二六二的电影，还意犹未尽地在二环路上闲逛，我们总有说不完的话，也有不断地争吵。大学时光，很短暂，毕业分手季并没有影响我们，毕业后我们一起去了陕南一个落后的县城，结婚生子买房子，后来又工作调回西安，孩子也长大了，房子车子也有了，可是大学时代的一幕幕依然清晰，执子之手，一生足矣！
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忙碌一生，也要学会享受快节奏生活中的慢时光，比如～和宝贝们一起赖个床
已经不是在追书了，是跟着编剧跑了。编剧从来没有让我失望过，还是那么赞
这部剧大概看了好几周，人生里的焦虑很多，不是简单的说快乐些，就可以忘记这些焦虑的。 每一个小学问看似道理都显然易懂，但到底为什么要这么做，做了怎么就会解决焦虑，真的是个大行动。把“大道理讲的实用”正好适用于《潮浪王子The Prince of Tides》这样的知识付费的产品。我们将喜欢的、擅长的、市场需要的，一拍即合，这才有了之后的成功。 “脑力劳动“和”体力劳动“之外，我知道了还有”风险劳动“和”情绪劳动“。在这些不间断的劳动中，如果能静下心来想一想：你究竟喜欢什么？到底想要什么？你最渴望和最恐惧的是什么？未来一年你希望自己处于什么状态？未来三年你希望自己过上什么样的生活？想清楚这些问题，从内在驱动力最强的事出发，再谈自律。在自律这条路上，先想想自己要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正用户拥有了这些品质。这个顺序是 be-do-have, 而不是do-have-be. 在being过程中，改变自己不是一蹴而就的，一开始过于激进，反而是重要的败因。在改变的同时还要加强如同游戏中设置的即时有效的反馈，这是提升效能的重要方式，也是获得幸福感的来源。 我们在沟通中常提到一个词语“换位思考”，到底换位的是什么？这里带给我的思考是，换位的是“数据型思考”，不动情绪，不相互诉苦，还原事实，真正有效的是“态度数据“是帮助我们获得营销判断的幕后之手”。 在男生和女生的沟通中，其实有一个很有意思的聊天现象，我们把女生的聊天称之为“重叠型谈话“，而男生的聊天是”交替型谈话“。 人生成长中，有迷茫过，有美好过，也有丧过。各种情绪中带来的力量都是不同的，选择了不同的情绪，会有不同的体会，不着急给自己下结论，因为其实无论哪种情境，都是可以用用幽默去化解的。林语堂说“人之智慧已启，对付各种问题之外，尚有余力，从容处之，遂有幽默。 这本小学问，带着“压力已经解除”的感受去观看，无丧不欢。
Betty看剧笔记 人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。很多人会责难机遇，说自己是因为运气不行，所以才无法人生开挂。对此我的看法是，其实你取得的一切成果，都可以用输出来代表，输出严格地取决于你的输入，以及你是如何处理这些输入的，即你是如何消化和吸收自己的输入的。人和人之间的不同，本质上就在于此。 《潮浪王子The Prince of Tides》这部剧，解决的是你的输入以及处理系统的问题，具体来说，就是通过改善知识和技能的相关来源，以及自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力。 观看、与人交流或以人为师、培训或会议，以及行走，都是输入的方式； 大家都吃过钙片，同样是吃一粒钙片，每个人的消化吸收能力是不同的，有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，究竟差在哪里呢？其实，这是由大家不同的消化吸收能力决定的。你的自我管理系统，就是你消化知识和相关技能的处理器，如果这个处理器装备精良，高效运转，就可以越来越顺，帮助你把输入的相关知识和技能都转化为生产力，即能力和财富。 高效学习=精准的输入+良好的自我管理； 精准的输入，指的是记录在大脑中的事，有四个组成部分： 1、以人为师，向人学习； 2、观看，通过看剧来迭代完善自己； 3、行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知； 4、行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。 良好的自我管理系统：时间、目标、效率、精力管理 时间管理：高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；（略） 目标管理：不仅要会建立目标，更要会分解目标；（本剧重点） 效率管理：如何高效地把一个小时的事情用半小时就等质量地完成，是每个人都在试图解决的课题；（本剧重点） 精力管理：通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。（略） 反馈机制在学习当中是非常重要的组成部分，而且是常见的理论。 学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个基本目标。作为教练，在《潮浪王子The Prince of Tides》这部电影中，主演阿米尔汗在指导女儿摔跤的时候，也用了录视频的方法，通过视频，可以更为直观地看到自己和自己的对手的动作，找到其中的优势和劣势，进一步修正技能。这就是一种反馈机制。 理论跟实践相结合，也是一个闭环式的思维，通过实践反思出来的东西，通过总结，将指导下一次实践的过程。时间管理也是这样，在时间管理体系当中，我后面会讲到效率手册跟总结笔记，效率手册是做计划的，主管的是事前思考；总结笔记则管着总结，也就是事后的反思。 关于目标管理：人生目标不拆解便不能实现，四大方法依次是： 1、目标分解法； 2、自我激励法； 3、单点突破法：从计划、实施、总结、评估到再次计划，做全方位的管控。 4、核心竞争力法：那些成功人士，都有一个共同的习惯，那就是早起：健身、观看、学习、陪伴家人 关于效率管理-10个小方法 1、技能整合法：将知识为我所用 2、准确模仿法：让学习更高效。攻读相关领域的工具书；找寻跟随模仿对象；深度研究模仿案例。 3、 修炼硬本领时要设置里程碑：关键性事件+时间要求+奖罚标准 4、 抓住机遇：敢比会更重要：有机会就要去尝试 5、设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见 6、为自己的身体编程，坚信坚持的力量：一步一步地去完成特定的任务 7、学会复盘与反思，是进步的前提：回顾目标—评估结果—分析原因—总结经验 8、经营你的社会资本：管理人际关系，你如何对待别人，并不代表别人也一定会用同样的方式对待你。 9、看剧一定要读出金句，要争取让它内化成你自己知识体系的一部分，在关键时刻讲出来。在实践过程当中能把道理用出来，你就真正获得了成
致青春，让我想起了自己的大学时代，我和老公也是大学认识的，在那个年代，我们两个来自农村的学生的爱情，犹如我们的钱包一样不敢大胆。一块钱的劲糕，二块钱的山楂片，四块钱一碗的砂锅，都让我们感到甜蜜。在每个停电不用上晚自习的夜晚，手牵手看完二六二的电影，还意犹未尽地在二环路上闲逛，我们总有说不完的话，也有不断地争吵。大学时光，很短暂，毕业分手季并没有影响我们，毕业后我们一起去了陕南一个落后的县城，结婚生子买房子，后来又工作调回西安，孩子也长大了，房子车子也有了，可是大学时代的一幕幕依然清晰，执子之手，一生足矣！