Katy

先抑后扬。之前看一些心理分享推荐的时候知道的这部剧，起初和很多人想的一样，看名字觉得又是本鸡汤心理书，后面太多人推荐就索性试着看下去。编剧的文笔有点幼稚，没想到是以一个人的生活展开的类似剧集的描述。好有诟病的点在于有不少地方的逻辑，比如总是把问题引导为内在，看见不好的体验不好的东西的时候就说是自己心理的投射，又比如那个核心的一句话，亲爱的，外面没有别人，不是很能完全领悟到，也不知道是不是自己的理解有问题。再一个就是这部剧像是多个心理学著作的杂糅，就类似于集大成者，但有些观点无法沟通，当然，这些心理学理论研究肯定都是被用来用去的，然后编剧还夹带了些关于宗教，道教之类的讨论。 读完这部剧收货也很大，首先是了解了不少其他的好剧。其次是编剧的观点真的很新颖，扩大了我的认知圈，有些理论十分有道理，迫不及待想去尝试。读完便感觉到了内心的平静。 “亲爱的，外面没有别人”，个人责任机制等等观点都让我耳目一新，深知读了还要去实践，才有真的改变! 如果用一句话总结感受，我想到了，我们都是活在套子里的人，套在外面的是小我，而真我永远等待着我们解套。 无论如何，感谢德芬，感谢这样好的编剧愿意与大家一起分享自己的经验，会带着书里的理论继续前行

让有毒父母承认自己的过错比登天还难，有毒家庭系统内的相处模式也几乎没有改变的可能，唯一靠谱的是自己，界定责任，对父母不存幻想，然后与过去告别。

投资大师Rachel Shvarts给两个女儿写的书，包含自己一生的人生经验，道理真的很简单，难得的是知行合一。很多观点深得我心。