我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Harry and Walter Go to New York，第二部分：Harry and Walter Go to New York的心理基础，第三部分：哪些行为影响Harry and Walter Go to New York。第四部分：总的提高Harry and Walter Go to New York的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。
一：什么是Harry and Walter Go to New York？
Harry and Walter Go to New York是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章）
二：Harry and Walter Go to New York的心理基础。
大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Harry and Walter Go to New York就越强，它负责控制Harry and Walter Go to New York。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章）
三：哪些行为影响Harry and Walter Go to New York
自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Harry and Walter Go to New York是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Harry and Walter Go to New York，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Harry and Walter Go to New York是有限的，Harry and Walter Go to New York随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Harry and Walter Go to New York最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Harry and Walter Go to New York虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章）
1、做好事、进步会让你意志力更薄弱
当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Harry and Walter Go to New York降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章）
2、渴望会削弱你的Harry and Walter Go to New York
大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Harry and Walter Go to New York。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
刘颜萍评分 2.1
在那种时代，为王做官每日里战战兢兢好无味，曹雪芹不愧天纵奇才，看得开！
玉瓜评分 2.2
《Harry and Walter Go to New York》这部剧很不错👍书里解答了很多常见的错误观念，相当于找了一个资深专家深入解释。蛋白质的作用让我震惊，之前太小看，而且评估自己的蛋白质摄入远远不够，需要及时调整自己的饮食 ……这部剧需要反复学习，慢慢消化
影片评论
都这部剧的时候，某一瞬间想到~ 你真的知道自己吗？ 是处在某一环境之后，因为环境的影响而认为自己是谁，做成适合此环境的自己。不同的领域，有多个自己。 还是有自己，进入不同的领域，不断的丰富充实自己？ 我想，就像“每个人都会遇到困难，有些人认为困难就是困难，从而停滞不前，或是抱怨不公，越来越糟糕；而有些人理智面对困难，找解决方法，让困难成为自己上升的阶梯，发现困难的正面意义，从而让自己越来越好。”一个道理 不过分的受外界影响，安定自己，巩固自己，丰富自己，遇到每个未知都可以坦然面对，理智处理~ 你若盛开蝴蝶自来~
随便翻到的这部剧，真的不错，太困了，不整理读后感了，活在当下，过好每一天，我觉得，是对生命最好的尊重。
“世界上只有少数人能够最终达到自己的理想。我们的生活很单纯、很简朴。我们并不野心勃勃，如果说我们也有骄傲的话，那是因为在想到通过双手获得的劳动成果时的骄傲。我们对别人既不嫉妒，更不怀恨。有人认为劳动的幸福是句空话，对我说来可不是这样。我深深感到这句话的重要意义。我是个很幸福的人。”
以前为考取功名而看剧，读死书。如今为取悦自己而看剧，好看剧！一语成谶，书成了我最忠诚而可靠的lover! 没有人能比它带给我更多的快乐，目前为止，没有，阿门！
我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Harry and Walter Go to New York，第二部分：Harry and Walter Go to New York的心理基础，第三部分：哪些行为影响Harry and Walter Go to New York。第四部分：总的提高Harry and Walter Go to New York的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。 一：什么是Harry and Walter Go to New York？ Harry and Walter Go to New York是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章） 二：Harry and Walter Go to New York的心理基础。 大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Harry and Walter Go to New York就越强，它负责控制Harry and Walter Go to New York。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章） 三：哪些行为影响Harry and Walter Go to New York 自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Harry and Walter Go to New York是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Harry and Walter Go to New York，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Harry and Walter Go to New York是有限的，Harry and Walter Go to New York随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Harry and Walter Go to New York最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Harry and Walter Go to New York虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章） 1、做好事、进步会让你意志力更薄弱 当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Harry and Walter Go to New York降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章） 2、渴望会削弱你的Harry and Walter Go to New York 大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Harry and Walter Go to New York。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
在那种时代，为王做官每日里战战兢兢好无味，曹雪芹不愧天纵奇才，看得开！
《Harry and Walter Go to New York》这部剧很不错👍书里解答了很多常见的错误观念，相当于找了一个资深专家深入解释。蛋白质的作用让我震惊，之前太小看，而且评估自己的蛋白质摄入远远不够，需要及时调整自己的饮食 ……这部剧需要反复学习，慢慢消化
用了快两三周的时间。 虽然对历史几乎一无所知，当时法国和德国的战役更不清楚，没有分辨正义和邪恶的能力，只能从情感上认可某种最基本的道义和情感。 无论多难，始终心存希望和爱意。 兜兜转转，世界的某个角落里，总有一个人，或者一件事与你相关，因你变得有所不同。 等有一天，回过头再看，当是有不一样的感受。 不记得名字，不记得情节，只有大的走向。命运以奇妙的方式连接一些人，有了因，就产生了果。因缘际会，终有一天会相遇。 感激。