Fighting Father Dunne

2019年第21本剧。——没有感悟的观看，都是耍流氓，更是对时间的浪费。死磕自己。 🍃◆越自律越自由◆ 把大学当做给的训练场，感恩&极致&利他。坚持每天的早起，运动和观看…并且不断去解锁新的技能。 相信，保持自律的生活，这将成为自己以后的财富。❤ 也让自己内心更加笃定，有力量💪 🍃◆图书分享◆ 温馨提醒，图书推荐:⭐⭐⭐⭐(五颗为满星) 适合人群:想要去调整自己状态，让自己每天都能够保持充沛的精力，并且拥有高效精力的人。 🍃◆图书总体评价◆ 图书从体能、情绪、正面思维和坚持意志。这四个方面，讲解了如何去培养和挑整我们的精力。 是一本个人成长方面，解锁技能的图书。 🍃◆书中学习到的知识点和明白的道理。❤ ①什么叫做精力管理?精力管理有什么作用?怎样去提高自己的精力管理? 感悟:精力管理是时间管理和效率管理的基础， 精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。 精力管理相当于运动，补充体力和能量、时间管理相当于制定计划、效率管理相当于做了这些以后，得到的结果。 *精力管理是基础，从而提升效率，优化时间管理，更好地迎接工作与生活的挑战。 *提高精力管理的方法，可以通过:运动、健身、听歌、追剧、做SPA、早起、喝咖啡☕… ②如何形成自律习惯。❤ 一、有强烈愿望和意识 所有习惯的养成，都要经历从有意识思考，变成无意识思考的过程。 二、设立一个结果 公布，说出你自己的目标。如果你不公开做出承诺，事实上你是缺乏他人监督的。🍃或者找人和自己一起培养好习惯。 四、建立"仪式习惯" 就是说，你自己对于习惯的培养。需要把你想要培养的习惯，严格规定"固定的时间去做固定的事情"。——这也就是仪式感。 五、形成一种习惯 通过坚持打卡等形式，慢慢把他变成你自己的生理习惯了。 并且习惯的养成也是分阶段的，需要经历21天、70天、100天和365天这三个阶段，❤最后就会变成你自己的生理节律了。 ③精力管理也需要你进行深度的复盘和反思，总结。❤ 感悟:比如你看一本剧，在读完后应该做三件事：一是思考这部剧带给了你什么新知；二是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。 ◆④读完以后，自己要做的事和改变的新知。❤ ①10月份，举办"自律挑战社群"💪 改变的新知🍃 ◆睡前制定3个目标法(优化了自己的日计划)、好习惯解锁方法(18周礼物法)、日精进复盘升级。

几年前的著作，现在读起来很感慨。编剧对中国历史和文化脉络把握准确，分析透彻。很多情况已经变了，疫情又一次颠覆了世界秩序。编剧前段时间还在呼吁美国放弃敌视中国，这一观点在他的书中阐述完整。对我们理解自己的政府，理解现在中国的世界地位等都非常有帮助。

世间唯有母亲的爱平凡又伟大，不求回报，只有付出。善待自己的父母，在我们还有机会的时候！

就是时长太短了，故事讲得很匆忙，如果时长能变长把故事讲得更细腻一点就好了。

从词源的角度来研究食物之间的联系，进而探索世界之间的联系。第一次感受语言的魅力，就好像味蕾跟着语言在跳动的感觉，虽说运用学术语言来解释，但读起来一点儿也不费劲，不过某些点还是要来回的斟酌一下，像书中提到一个“隐喻性结构”，就一直很是不懂，后来查了资料才慢慢了解。一直以为食物都是用来填饱肚子的，可是现在看来，随着社会发展，食物已经成为了国与国交流的一种方式，甚至有可能主导国与国之争！再回到生活中来，食物，何尝不是人这奔波一生的追求尼，想起了外公每天唠叨的一句话“人啊，这辈子能有什么用咯，能够坐下来安安静静吃顿饭就足够啦”，话糙理不糙，细想还真是那么一回事！！！ 最后，看完整本剧最爱的一段话 “我们都是移民，没有一种文化是一座孤岛，美往往诞生在令人困惑又痛苦的文化、人以及宗教的分界线上。我想我们只能期待这样的一天：在这一天，我们之间哪怕最可怕的战争也只是为了解决去哪吃酸橘汁腌鱼这等小事。” 最后，“尊重差异，相信我们共有的人性——是悲悯情怀的原料。” 热爱食物，理解不同食物的烹饪方法，相信不同食物带来不一样的味蕾以及不一样的情感！！！

废话比较多的一本剧，很大篇幅都在举例说深度工作的意义，没什么干货，适合跳着读，或者找一些优质的看剧笔记看看 。最近在尝试着提高工作效率，这部剧有几个要点可以参考，不过大多都是常规的时间管理套路： 1.给工作设定一个固定时长，不要试图用拉长工作时间来完成工作，而是提高单位产出的效率，在结束之后完全放松；2.事先计划好自己一天的工作安排，将工作内容根据价值分成深度工作和浮浅工作，尽可能在深度工作上多花费时间；3.记录自己的时间花费，尽量精确到每一件事情上，让自己更好地管理时间；4.深度工作时规避各种打扰，避免回复消息邮件，完全沉浸在思考中。

为什么我们一直没有发现外星人？因为我们早就被发现了。 比《Fighting Father Dunne》早40年揭示更深刻的宇宙博弈！ 人类一直孤独地仰望星空，2500亿颗恒星中，我们从没发现一个外星人。 因为，他们一直在暗处看着我们。 宇宙是巨大的棋盘，地球只是一颗棋子，作为玩家的高级文明早早落座，监视着沉默的宇宙。为什么宇宙必须沉默？为什么弱小的我们依旧活着？ 莱姆被誉为“科幻界的博尔赫斯”，他创作下16篇不存在的书的剧评，以荒诞讽刺的玩笑，在科幻与哲学的边界，解决人类真正的问题——存在。 翻开《Fighting Father Dunne》，化身白痴、哲人、疯子、上帝，玩一场烧脑的思维游戏！

，头一次看同人文看的我代入动漫里，真的好看啊！反差萌住我了😂，最重要的是小哀的亲情线真的好棒啊！！很多情节让我大晚上憋笑憋的难受，真的很厉害，大大加油好看！强推！！！

在健身房花了几千块钱，请了私教，得到传授的就是编剧所说的错误的，虚假的肌肉训练方法。虽然有些郁闷，但从实践和理论上，我基本认同该剧编剧。 举个例子，我的私教就是肌肉练得比较有型的，但我注意到他做直拳动作时，一是腰部和手臂动作明显是分开的，二是肩肘的灵活度明显不够，换言之，他是被很多块肌肉固定住了！ 但是，健身房本身还是有其必要性的，场地，氛围这些都是坚持锻炼所需要的。不然，你以为我愿意多花钱？

品评一个人就像品茗，富有层次丰富的变化与递进，茶香茶韵幽幽，那细微处的咂摸就是把人生褶皱处的余韵展开铺平。一个人带着强烈的感情，哪求什么客观主观，就是“一家之言”，为吾心头爱代言，为吾鄙夷之厌弃。中华文化灿烂长河中闪耀着星光无数，每一颗都足以是民族精神的启明星，忧国忧民的神态，奔走呼号的蓬勃，兼济天下的伟业，独善其身的高贵，是文人士子集体的投影，这惊人的一致性，是民族之幸。“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，起屈原、承杜甫、转苏轼、合鲁迅，它成了印刻在士人充沛的精神创作照里永不消逝的使命绝句。