本剧中心理论:脑力如体力都是会被消耗的，不同点在于体力的消耗感觉明显，容易被察觉。脑力消耗感觉不是特别明显，不易被察觉。 所以编剧认为应该通过合理分配脑力和增强脑力来提高产出，为此编剧给出了5个策略： 1. 关注做两件事时间的间隔。 实践操作：当一件事做完之后，停顿一下，慎重选择下一件要做的事情。 理由：通过选择做更重要的事情来提高产出，避免陷入惯性做不重要的事情浪费脑力，同时可以小小的休息一下。 2．管理脑力-核心集数。 实践操作：在脑力好的时候做重要的事情，脑力弱的时候做容易和重复性的工作，早上起来干最重要的工作，不要妄想一天能干很多的事情。 理由：脑力如体力都是有限的，早起2.5小时是脑力最强是时候。 3.如何应对走神。 实际操作：意识到走神拉回就好，不要对抗。如果走神和工作相关可以让自己走一会儿。 理由:走神是生理机能无法改变，且注意力会分散有其积极的一面。对抗或者情绪波动过大会消耗自己。 4.掌控运动和饮食 实践操作：进行 40分钟的中等强度锻炼。少食多餐，少吃碳水化合物食物。 理由：运动能使人精力旺盛，食物是身体的燃料无需多言。 5.关注工作环境 个人觉得有点矫情，不用过多关注，有一点很有意思说比较暗的环境人能使人有更有创造力，这个比较有用。 联想 1. 很多问题都是系统性的，不是知其一点就能解决的。重新理解了下“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域”。 2. 无需把生活过的满满当当的，我们要的是产出，既然脑力有限就要合理分配。
挺好的， 至少给你推荐了50本追剧清单。 至于能不能够重建认知？ 那么先读它个300本剧喽。
喜欢Keefe Brasselle的文字，喜欢Keefe Brasselle笔下的人物，男主无论哪位都很吸引人，无关性格好坏，都栩栩如生，饱含世间人性
2018看剧计划-第二十一本 书中开始讲述了编剧因在汶川地震中感叹人生。不应该庸庸碌碌，得过自己想要的生活。进而激发了编剧前往旅行。世界那么大。别人说的未必有自己看到的好。第一站索马里之行，证明了那里不止有海盗。还有真诚的微笑。他们也崇尚美好的生活。第二站冰雪天地雅库茨克，世界上最冷的地方。人家说中国人去这里不行。编剧狭隘的民族自豪感作祟了。最终。挑战成功。第三站鬼城切尔诺贝利，近距离感受核辐射，感受鬼城以前的魅力。进而感叹核辐射并不是不能战胜的。第四站地狱之门马鲁姆火山。这一站应该是最凶险的。1000度的温度。从火口下去了300米。进而编剧成了第二个挑战火山成功的人。 感想:这部剧，看到了我们平时不敢去的地方。去世界上那些特别的地方，那些能真正刺激到内心的地方。还在北极求婚。爱到极致，行到极端。里面最让我感受深的应该就是编剧所说的狭隘民族自豪感。容不得别人说我们中国人不行。没有中国人做不到的。只是中国人不想去做。编剧用行动证明了。我们中国人做到了。索马里医院院长，还有老师。以及雅库茨克那里的人们对我们中国人的评价，还有马鲁姆火山下的土著民族对我们中国人高度的赞赏。说中文的人是世界上最好的人。此刻。我内心澎湃。编剧在此刻。是我心中的偶像。😵😵
之前还给这部剧打三星的，后来越想越气。整本剧太过粗浅，道理真的一句话就能说完，到处能看到给人推荐追剧清单的推荐这部剧，完全把这部剧推上了神坛，我也不知道那些人是没看过书就给别人推荐还是自己真的没什么见识没看过几本好剧，有空看几篇毛选不好吗？那篇不比这本强？
当初不情不愿看择天记的时候怎么也想不到两个演技浮夸到流于表面的男二跟男n会在三年后演了最棒最还原的大张哥跟吴小狗
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本剧中心理论:脑力如体力都是会被消耗的，不同点在于体力的消耗感觉明显，容易被察觉。脑力消耗感觉不是特别明显，不易被察觉。 所以编剧认为应该通过合理分配脑力和增强脑力来提高产出，为此编剧给出了5个策略： 1. 关注做两件事时间的间隔。 实践操作：当一件事做完之后，停顿一下，慎重选择下一件要做的事情。 理由：通过选择做更重要的事情来提高产出，避免陷入惯性做不重要的事情浪费脑力，同时可以小小的休息一下。 2．管理脑力-核心集数。 实践操作：在脑力好的时候做重要的事情，脑力弱的时候做容易和重复性的工作，早上起来干最重要的工作，不要妄想一天能干很多的事情。 理由：脑力如体力都是有限的，早起2.5小时是脑力最强是时候。 3.如何应对走神。 实际操作：意识到走神拉回就好，不要对抗。如果走神和工作相关可以让自己走一会儿。 理由:走神是生理机能无法改变，且注意力会分散有其积极的一面。对抗或者情绪波动过大会消耗自己。 4.掌控运动和饮食 实践操作：进行 40分钟的中等强度锻炼。少食多餐，少吃碳水化合物食物。 理由：运动能使人精力旺盛，食物是身体的燃料无需多言。 5.关注工作环境 个人觉得有点矫情，不用过多关注，有一点很有意思说比较暗的环境人能使人有更有创造力，这个比较有用。 联想 1. 很多问题都是系统性的，不是知其一点就能解决的。重新理解了下“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域”。 2. 无需把生活过的满满当当的，我们要的是产出，既然脑力有限就要合理分配。
挺好的， 至少给你推荐了50本追剧清单。 至于能不能够重建认知？ 那么先读它个300本剧喽。
喜欢Keefe Brasselle的文字，喜欢Keefe Brasselle笔下的人物，男主无论哪位都很吸引人，无关性格好坏，都栩栩如生，饱含世间人性
2018看剧计划-第二十一本 书中开始讲述了编剧因在汶川地震中感叹人生。不应该庸庸碌碌，得过自己想要的生活。进而激发了编剧前往旅行。世界那么大。别人说的未必有自己看到的好。第一站索马里之行，证明了那里不止有海盗。还有真诚的微笑。他们也崇尚美好的生活。第二站冰雪天地雅库茨克，世界上最冷的地方。人家说中国人去这里不行。编剧狭隘的民族自豪感作祟了。最终。挑战成功。第三站鬼城切尔诺贝利，近距离感受核辐射，感受鬼城以前的魅力。进而感叹核辐射并不是不能战胜的。第四站地狱之门马鲁姆火山。这一站应该是最凶险的。1000度的温度。从火口下去了300米。进而编剧成了第二个挑战火山成功的人。 感想:这部剧，看到了我们平时不敢去的地方。去世界上那些特别的地方，那些能真正刺激到内心的地方。还在北极求婚。爱到极致，行到极端。里面最让我感受深的应该就是编剧所说的狭隘民族自豪感。容不得别人说我们中国人不行。没有中国人做不到的。只是中国人不想去做。编剧用行动证明了。我们中国人做到了。索马里医院院长，还有老师。以及雅库茨克那里的人们对我们中国人的评价，还有马鲁姆火山下的土著民族对我们中国人高度的赞赏。说中文的人是世界上最好的人。此刻。我内心澎湃。编剧在此刻。是我心中的偶像。😵😵
之前还给这部剧打三星的，后来越想越气。整本剧太过粗浅，道理真的一句话就能说完，到处能看到给人推荐追剧清单的推荐这部剧，完全把这部剧推上了神坛，我也不知道那些人是没看过书就给别人推荐还是自己真的没什么见识没看过几本好剧，有空看几篇毛选不好吗？那篇不比这本强？
当初不情不愿看择天记的时候怎么也想不到两个演技浮夸到流于表面的男二跟男n会在三年后演了最棒最还原的大张哥跟吴小狗