His Mother's Son

可操作性较低 本剧名为工作法却参杂大量铺垫 比如第一章全篇在讲提问有什么好处 第二篇给的4个原则总结一下就是“提好问题” 看不下去了

一部真诚和富有远见的作品，当之无愧的史家眼力。由远及近，一些弊病原来源远流长，循环为无法打破的魔咒和集体无意识，让人压抑无力；由人及己，学术之路的艰难让人感同身受，编剧的尴尬处平淡处无不令人泪目。难于上青天！而我辈亦步亦趋，渐失来路。所谓“却是当年寂寞心”，编剧的不尽言在坚韧从容之外。庆幸的只是，看剧人的幸运之处莫过于孤独之中，能穿越时空收获良师益友。

有趣，精彩！总的来说就是，地球是老鼠造出来的为了演算生命和宇宙意义的程序，但是因为道路建设问题，地球被沃贡人强拆了，就在离终极答案出现还有五分钟的时候。 全篇的视角其实不大，充斥着幽默的荒诞感和隐隐的宿命感。我非常非常喜欢编剧的聪明和包袱。宇宙？宇宙的酷刑就是让你看到“我在这里”的虚无和渺小，人生？人生是很苦的，戴电子表也没有办法解决的。生命？生命的答案就是42。 最后我想说的是，在视频平台一口气看完的我，单词背不完了。

“如果曾被父母暴怒的模样吓坏，你也许就认定愤怒是“坏的”……如果你来自一个并不喜欢开放表达爱的家庭，就很容易感到那些关于爱的情绪令你不舒服，而这是否意味着这些情绪是“坏的”？大多数人将“害怕”评判为一种“坏的”情绪……”正是因为这些文字触动到内心深处，而对于部分人来说，可能原生家庭的伤要用一生去修复。 什么是ACT？ A=接纳你的内部体验，并“安处当下”。 C=选择一个有价值的方向。 T=采取行动。 ACT强调通过接纳我们的内部体验、安住当下和在价值指引下行动，从而创造出一种富有意义的生活。 ACT和佛教之间具有一些相似性，无论是强调正念练习，还是鼓励人们在价值指引下生活。而且，这二者都认为心理痛苦是人类的普遍现象，是由正常的头脑加工过程所导致的，人类为寻求幸福而回避痛苦的自然反应往往会招致更多的痛苦。遇到危险人类大脑的本能保护是“战或逃”，“战或逃”不是解决问题的方法，要学会训练大脑的觉察力到接纳再到产生行动，这些需要在生活中反复训练，目的是为了你能通过自己，创造出一个自己想要的生活吧。只有那些明确自己为何而活的人，才能去承受任何事情。

如果对书中提到的这些编剧、朝代、剧集等没有一个比较大概的了解，读起来很吃力，读完只有一个大概的印象。