心灵鸡汤我干了~ 忧虑浪费很多时间,关注已经拥有的幸福,热忱的生活,做让他人让自己高兴的事情,做温暖阳光的你。
原来内心深处的声音需要去面对 而不是逃避 可以学着去了解自己心理状态变化的真实原因 试着面对真实的自己。
读这部剧是想提高注意力,但注意力是由意志力控制,所以才看这本,书还是不错的(如果没时间可以直接看最后总结),只记得对自己有用的部分了 1.意志力有限,每天早晨意志力最强,然后白天被不同的事物给消耗,但意志力可以通过通过休息恢复,也可能通过锻炼得到增强 2.意志力要消耗大量能量,一定要补充足够能量,如果觉得自己意志力不足可以吃点东西,休息片刻回复下 3.培养一个良好习惯并坚持它能提高自己意志力,比方不要躺着追剧,坐着背要挺直 4.控制意志力首先要有明确目标,设定计划
影片评论
心灵鸡汤我干了~ 忧虑浪费很多时间,关注已经拥有的幸福,热忱的生活,做让他人让自己高兴的事情,做温暖阳光的你。
原来内心深处的声音需要去面对 而不是逃避 可以学着去了解自己心理状态变化的真实原因 试着面对真实的自己。
读这部剧是想提高注意力,但注意力是由意志力控制,所以才看这本,书还是不错的(如果没时间可以直接看最后总结),只记得对自己有用的部分了 1.意志力有限,每天早晨意志力最强,然后白天被不同的事物给消耗,但意志力可以通过通过休息恢复,也可能通过锻炼得到增强 2.意志力要消耗大量能量,一定要补充足够能量,如果觉得自己意志力不足可以吃点东西,休息片刻回复下 3.培养一个良好习惯并坚持它能提高自己意志力,比方不要躺着追剧,坐着背要挺直 4.控制意志力首先要有明确目标,设定计划