Pump It Up

这不是一本好剧，不推荐大家看。 在这整篇文章中，编剧的逻辑很不清晰，甚至出现了一些很低端的错误，而且很多建议没有理论依据，所以编剧的建议并不一定有道理，可能只是对他一个人有用。记得以前看过一本剧（书名不记得了，貌似是《Pump It Up》）里面提到过（大意是）：有些书的作家，给读者提出的建议只是用在他们身上可行的，甚至他们都没有做到，只是他们觉得可行，所以写出来了。 但是我还是把这部剧看完了，因为里面还是有些有用的东西。 Pump It Up这部剧的核心思想是：幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活。一旦我们清理掉多余的东西，便超越了物质，转向人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，正是过有意义生活的基础。 这部剧主要是围绕两个Pump It Up者人生经验来进行写作的，也就是说，他们的这些经验只基于他们两个人，所以比某些励志书更不可靠。我看这部剧的原则是：只接受新的思想，对于强行建议采取保留态度。 那么，作为一个Pump It Up者，我们需要认清哪些事实呢？编剧给出了以下几项： 1．我们不是自己的财物本身。 2．我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。 3．记忆在我们心中，而不是在物品上。 4．财物给我们的身心带来重压。 5．你可以给自己想要记住的物品拍照留念。 6．对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。 7．放手让我们获得自由。 总而言之，编剧的思想是，太多的东西会给我们带来束缚。比如你想要变得有钱，可以买很多东西，可是只要你一直想买东西，你就不会感到自己有钱。记得在“幸福课”里面Tal谈到过，外在刺激可以让我们感到幸福，可是这种幸福并不长久，只能维持很短的一点时间，于是我们会一直寻求刺激获取短暂的幸福感，而人生大多数时间都是平淡无趣的。真正的幸福源于内心。 Pump It Up有什么作用呢？ 1．取回我们的时间。 2．让我们摆脱多余的东西。 3．享受我们的生活。 4．探索我们生活的意义。 5．活在当下。 6．专注于重要事物。 7．追求我们的热情。 8．寻找幸福快乐。 9．做任何我们想做的事情。 10．找到自己的使命。 11．体验自由。 12．创造更多东西，消耗更少东西。 编剧在“健康”这一章讲的是建立健康生活习惯来达到幸福生活，因为我不太认同没有理论依据的强行科普，就没有太在意编剧给出的建议，在其他书里曾看到过健康的生活： 身体的管理 首先睡眠是在对身体进行管理的过程中最重要的一部分。当人在睡觉的时候，大脑也是在工作的，他在这段时间整理你在当天学到的知识，使你在需要这些东西的时候能够快速响应。 其次，饮食也很重要，一日三餐都不要落下，吃一些高蛋白的食物，并养成按时进餐的习惯也对精力的消耗有延缓作用，很重要的是，要多喝水。 第三、呼吸的重要性。有两种呼吸的方式解决三种问题: 1.火呼吸(急促地呼吸)——打起精神。 2.深呼吸(腹部收缩缓慢呼气、吸气)——深度放松、调节情绪。 最后，运动。说到运动，不得不提一个误区:最有效的运动方式是——间歇性的高强度训练!!!而不是一直持续有氧训练。因为训练和休息交叉进行，可以增强身体的承受力(在健身界认为，这个对于减肥也更有帮助)。——《Pump It Up》 对于人际关系，编剧倒是给出了一个我觉得不错的建议。 有三种方法可以建立更好的关系： 1．寻找超棒的新人际关系。 2．改造你现有的关系。 3．改变你自己。 编剧提出，可以将自己现有的人际关系网络进行分类：首要、次要和一般。将每个人对你产生的积极影响和负面影响写出来，再将其按照重要程度重新分类，这样你就可以知道那些人对你而言是最重要的，哪些人又是不重要的。对人际关系

前面写的还不错，越写到后面就越不行了，而且更新速度真是蜗牛啊！

真实的讲述了一个普通高中生从成绩一般到佼佼者逆袭之路。我已经大学毕业十几年，当看完这部作品，都有一种想重新来过一次高考的冲动。家里有要参加高考的，可以看一看这部剧，很励志。

怎么说呢，一本沉浸在个人世界妄想的著作。每一章前面是各种洗脑赞美诗之类的文体，后面把一些冥想的东西，拆分开了，每章一小段，不知道他要说什么？说到冥想，瑜伽和禅宗里的打坐，比这种要体系紧密的多。这玩意坐久了，人都要疯。 没有严密的逻辑，缺乏外在科学的论证，文字生硬而死板，徒有虚名。