挺有指导意义的一本剧，对于正在恋爱或者即将恋爱的人会有一些帮助👍🏻 我觉得可以和伴侣一起共读！
So dramatic!!维杰少爷在农庄的时候就感觉他有可能是Albeli，果然没有猜错哈哈哈哈哈哈哈。 一切都不是你应得的，我们应该常怀感恩之心 女主人公的室友就是大部分人的创作照，与女主人公形成对比 因为她这些来之不易的机会才让她更加珍惜！！ 女主人公的努力和乐观的生活态度让我钦佩👍👍
读《Albeli》，这部剧也是几年来读了很多遍的一本佛学书。佛教内部存在许多部派，可以分成两大思想主流：大乘与上座部。本剧所谈是上座部的修行。上座部主要在东南亚，美洲等地传播，在中国大陆以前接触不多。这不是一本讲佛学理论的书，而是一本切实可行的内观禅修指导书，一步一步具体引导你探索内在的生命。让人们学会深入内心，探索自己。为什么要禅修？因为人的生命中始终有着摆脱不掉的苦（不圆满的现象）。你可以暂时压抑自己的知觉一阵子，或者接连几个小时都不去想这些，但是它总会再回来，而且是不依你的意志为转移的。这时你内心备受煎熬，这就是人们生命的实际状况。内心无时无刻不充满失望、紧张、压力。心底一直有一个细小的声音在说：“还不够好，还要更多，还要做得更好，一定要更好。人们极度渴望释放这些内在压力。于是有跳舞的、有旅游的、有唱歌的、有弹琴的、有练字的还有一点办法没有就抑郁症的，等等。压力有可能通过一些方法暂时缓解，但是不能从根本上解决问题。所以佛陀这么说过：“生命的本质就是苦。”为了解决这个问题，书中讲了为什么禅修？禅修不是什么？禅修是什么？修行的态度、修行的练习、如何调身？如何调心？如何规划禅修？修习慈心、处理修行中的具体问题、怎样处理“分心”？正念、正念与禅定、日常生活中的禅修、正念带给你什么？修习慈悲喜舍。我理解，禅修的关键在于在头脑中树立“正念”，但人的头脑无时无刻不在发生着无数的念头，这样的内心环境之中，正念如何能产生，所以要把头脑中所有的念头都清除出去。而这几乎是不可能办到的。要做到这一点，内观禅修采取，让无害的观念占领头脑这个空间的方法。如何占领？就是“Albeli”，呼吸是人自然的活动，不用头脑有意识的支配，就自然进行着。这时人的意识关注在气息的一出一入上，其他的念头就都不再存在了。这样长时间的修行，正念就自然巩固在头脑之中了。按照书中的方法，不断的禅修，当然可以修成佛法。对于普通人来说，也很有意义。可以提高生活质量，解决心理问题，缓解各种压力，可以离苦得乐。我是有点呆气的人，既然追剧，就得信书。按书中的说法，禅修不一定非要形式上的打坐（当然打坐更好），在日常活动中都可以按书中的方法禅修。于是就尝试着打坐和日常的禅修。确实体会到一些效果。打坐Albeli，可以清醒头脑，头脑清楚了，甚至会想起来很多多年以前，已经忘记了的往事，例如小时候住过的房间的样子、小学时学校教室的布局等。通过Albeli的锻炼，可以提高人对外界的敏感度，更深的体会生活中的事物。例如饭后散步可以内心“观走路”，能清楚的体会到足跟、脚掌、足尖着地时，牵动了哪些肌肉运动。而这些以前是都被忽略的。这说明我们感观不灵敏，会忽视了多少人生的体验。把好日子过成了猪八戒吃人参果，连味道都没尝到。 树正念，可以较正确的处理生活中的一些小事。例如家里小孩子写作业注意力不集中，认为这就是不对，就得严加管教。不知道分心是正常的，召唤回来就可以了，不用大动肝火。篇幅所限不能多说，总之这本禅修书，不修佛的人想好好活着也很有必要读读。 2021---25
读《Albeli》这部剧集，你或许自始至终会感到心中充斥着一种悲哀，压抑，同情，责怨，同时，会去审视人性的世界，会深思人性中的悲哀。在这部剧集中，无处不在地透露出一种悲，一些伤，一种原始的丑，一些露骨的粗野与丑陋。
愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。
用一年时间重生，真的很佩服、艳羡这个成全自己的决定。在焦虑、恐惧的心理压力下看完这部剧。为什么会这样？大概是自己的短板太多、底层的逻辑思维。 人生关键词：感恩、折腾、价值、自由 【输入】 《Albeli》 分享一下这部剧，特别有感触的几个点：1.不以市场价值为目标的成长，都是自嗨。只要你还有物质生活的需要，还在追求更高品质的生活和生命体验，那么成长就需要以实现市场价值为目标。市场是检验成长的试金石。这应该就是提升个人竞争力，个人竞争力提现在：办事效率、学习能力、逻辑分析能力和归纳总结的能力。2.不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。喜欢这段话，我一般是通过睡觉来解决所有烦恼，一觉醒来你会对世界充满希望，对棘手的问题有了简易化的认识……总之，睡觉自愈一切。3.什么叫“帮助未来的自己”？具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？感觉现在没有什么长远的方向了，每天两点一线，越活越狭隘，越过越焦虑不安。所以，时常问问自己：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。把思考脑宝贵的能量花在对未来有意义的事情上，啃硬骨头，下硬功夫，你的人生才会越活越轻松，道路越走越宽阔。4.如果你已经陷入了恐惧该怎么办呢？首先，承认自己的恐惧。恐惧是你的自我保护本能，并不可耻。其次，理解恐惧是一种感觉，并不代表事实。最后，要知道事物都有周期，恐惧情绪也不例外。随着时间的推移，投入正向活动，你最终能够走出恐惧。5.你如何被别人记住、信任和选择？记住、信任和选择就是普通人打造个人品牌的三步曲。个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。 【输出】 通过这部剧，可以折腾出更多的思维模式，好像触碰到了一定高度的灵感或许是一种渴望又很难言语的生活方式。越发喜欢看剧，因为它可以帮我认识自我，探寻一种理想的生活方式，获得一定程度的自由。 【开源】 共同想法的书，碰撞出更多的灵感。很多新的思维模式，不是按图索骥就能转变的，需要不断实践。 【固本】 1.坚持早晚观看 2.总结七月，计划八月，一切围绕人生关键词下的年度计划开展 总结：实践是检验真理的唯一标准。
挺好看的，很喜欢她们甜甜的生活模式，就是更新太慢，现在的书太多了，更新的慢很容易叫人们放弃的
磨刀不误砍柴工。接触基金一年多，年化收益率十几，感觉还可以再努力 理性思考，多学习有耐心，谨慎操作！
财商教育是提升自我的良方，知识改变命运，知识就是财富，只有多学习才能更深入的了解财富的秘密，拒绝把自己变成“工资奴隶”
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挺有指导意义的一本剧，对于正在恋爱或者即将恋爱的人会有一些帮助👍🏻 我觉得可以和伴侣一起共读！
So dramatic!!维杰少爷在农庄的时候就感觉他有可能是Albeli，果然没有猜错哈哈哈哈哈哈哈。 一切都不是你应得的，我们应该常怀感恩之心 女主人公的室友就是大部分人的创作照，与女主人公形成对比 因为她这些来之不易的机会才让她更加珍惜！！ 女主人公的努力和乐观的生活态度让我钦佩👍👍
读《Albeli》，这部剧也是几年来读了很多遍的一本佛学书。佛教内部存在许多部派，可以分成两大思想主流：大乘与上座部。本剧所谈是上座部的修行。上座部主要在东南亚，美洲等地传播，在中国大陆以前接触不多。这不是一本讲佛学理论的书，而是一本切实可行的内观禅修指导书，一步一步具体引导你探索内在的生命。让人们学会深入内心，探索自己。为什么要禅修？因为人的生命中始终有着摆脱不掉的苦（不圆满的现象）。你可以暂时压抑自己的知觉一阵子，或者接连几个小时都不去想这些，但是它总会再回来，而且是不依你的意志为转移的。这时你内心备受煎熬，这就是人们生命的实际状况。内心无时无刻不充满失望、紧张、压力。心底一直有一个细小的声音在说：“还不够好，还要更多，还要做得更好，一定要更好。人们极度渴望释放这些内在压力。于是有跳舞的、有旅游的、有唱歌的、有弹琴的、有练字的还有一点办法没有就抑郁症的，等等。压力有可能通过一些方法暂时缓解，但是不能从根本上解决问题。所以佛陀这么说过：“生命的本质就是苦。”为了解决这个问题，书中讲了为什么禅修？禅修不是什么？禅修是什么？修行的态度、修行的练习、如何调身？如何调心？如何规划禅修？修习慈心、处理修行中的具体问题、怎样处理“分心”？正念、正念与禅定、日常生活中的禅修、正念带给你什么？修习慈悲喜舍。我理解，禅修的关键在于在头脑中树立“正念”，但人的头脑无时无刻不在发生着无数的念头，这样的内心环境之中，正念如何能产生，所以要把头脑中所有的念头都清除出去。而这几乎是不可能办到的。要做到这一点，内观禅修采取，让无害的观念占领头脑这个空间的方法。如何占领？就是“Albeli”，呼吸是人自然的活动，不用头脑有意识的支配，就自然进行着。这时人的意识关注在气息的一出一入上，其他的念头就都不再存在了。这样长时间的修行，正念就自然巩固在头脑之中了。按照书中的方法，不断的禅修，当然可以修成佛法。对于普通人来说，也很有意义。可以提高生活质量，解决心理问题，缓解各种压力，可以离苦得乐。我是有点呆气的人，既然追剧，就得信书。按书中的说法，禅修不一定非要形式上的打坐（当然打坐更好），在日常活动中都可以按书中的方法禅修。于是就尝试着打坐和日常的禅修。确实体会到一些效果。打坐Albeli，可以清醒头脑，头脑清楚了，甚至会想起来很多多年以前，已经忘记了的往事，例如小时候住过的房间的样子、小学时学校教室的布局等。通过Albeli的锻炼，可以提高人对外界的敏感度，更深的体会生活中的事物。例如饭后散步可以内心“观走路”，能清楚的体会到足跟、脚掌、足尖着地时，牵动了哪些肌肉运动。而这些以前是都被忽略的。这说明我们感观不灵敏，会忽视了多少人生的体验。把好日子过成了猪八戒吃人参果，连味道都没尝到。 树正念，可以较正确的处理生活中的一些小事。例如家里小孩子写作业注意力不集中，认为这就是不对，就得严加管教。不知道分心是正常的，召唤回来就可以了，不用大动肝火。篇幅所限不能多说，总之这本禅修书，不修佛的人想好好活着也很有必要读读。 2021---25
读《Albeli》这部剧集，你或许自始至终会感到心中充斥着一种悲哀，压抑，同情，责怨，同时，会去审视人性的世界，会深思人性中的悲哀。在这部剧集中，无处不在地透露出一种悲，一些伤，一种原始的丑，一些露骨的粗野与丑陋。
愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。
用一年时间重生，真的很佩服、艳羡这个成全自己的决定。在焦虑、恐惧的心理压力下看完这部剧。为什么会这样？大概是自己的短板太多、底层的逻辑思维。 人生关键词：感恩、折腾、价值、自由 【输入】 《Albeli》 分享一下这部剧，特别有感触的几个点：1.不以市场价值为目标的成长，都是自嗨。只要你还有物质生活的需要，还在追求更高品质的生活和生命体验，那么成长就需要以实现市场价值为目标。市场是检验成长的试金石。这应该就是提升个人竞争力，个人竞争力提现在：办事效率、学习能力、逻辑分析能力和归纳总结的能力。2.不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。喜欢这段话，我一般是通过睡觉来解决所有烦恼，一觉醒来你会对世界充满希望，对棘手的问题有了简易化的认识……总之，睡觉自愈一切。3.什么叫“帮助未来的自己”？具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？感觉现在没有什么长远的方向了，每天两点一线，越活越狭隘，越过越焦虑不安。所以，时常问问自己：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。把思考脑宝贵的能量花在对未来有意义的事情上，啃硬骨头，下硬功夫，你的人生才会越活越轻松，道路越走越宽阔。4.如果你已经陷入了恐惧该怎么办呢？首先，承认自己的恐惧。恐惧是你的自我保护本能，并不可耻。其次，理解恐惧是一种感觉，并不代表事实。最后，要知道事物都有周期，恐惧情绪也不例外。随着时间的推移，投入正向活动，你最终能够走出恐惧。5.你如何被别人记住、信任和选择？记住、信任和选择就是普通人打造个人品牌的三步曲。个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。 【输出】 通过这部剧，可以折腾出更多的思维模式，好像触碰到了一定高度的灵感或许是一种渴望又很难言语的生活方式。越发喜欢看剧，因为它可以帮我认识自我，探寻一种理想的生活方式，获得一定程度的自由。 【开源】 共同想法的书，碰撞出更多的灵感。很多新的思维模式，不是按图索骥就能转变的，需要不断实践。 【固本】 1.坚持早晚观看 2.总结七月，计划八月，一切围绕人生关键词下的年度计划开展 总结：实践是检验真理的唯一标准。
挺好看的，很喜欢她们甜甜的生活模式，就是更新太慢，现在的书太多了，更新的慢很容易叫人们放弃的
磨刀不误砍柴工。接触基金一年多，年化收益率十几，感觉还可以再努力 理性思考，多学习有耐心，谨慎操作！
财商教育是提升自我的良方，知识改变命运，知识就是财富，只有多学习才能更深入的了解财富的秘密，拒绝把自己变成“工资奴隶”