A Voyage Round My Father

因为自己确认属于情商低的人，需要提高。 本剧从职业，家庭生活中不同场景如何与人交流沟通。但实举例及相关细节感觉理论指导实践不足。 书中一些集数重复太多，如属小结的话可以再精简一些。

（转） 1.“刻意练习”定义：有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。 2.“刻意练习”原则有七点： ①目标要有明确合理针对性。 ②制订具体计划达目标。 ③专注投入计划中（全身心投入计划达到忘我愉快地痴迷状态）。 ④及时反馈并修正。（实践与反省） ⑤走出舒适，接受新挑战。 ⑥遭遇瓶颈，利用不同方法求突破。 ⑦保持动机速前进。 3.“刻意练习”的核心是：孤独的追求。 4.“心理表征”的含义：极其成功的人有着更为复杂和综合的“知识结构”，我们称之为“心理表征”。他们遇事之前已想好多种可能性，擅用“心灵预演”解决各样问题。 5.“心理表征”的作用：帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。 对我的启示录： 1.“天才”并非天生，而是后天“一万小时”的大量“刻意练习”产生，并且人人都可以成为“天才”。 2.“记忆力”和“反应力”是成为“天才”唯一最重要的基础。“天才”≠“成功者”例如：梵高、贝多芬等，“成功者”擅用自己的“天才”，此外还拥有极强的“表达能力”和“交际能力”例如，各国总统。 3.“天赋”决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键。 4.即使你“资质平庸”，只要你能专注的花比“天赋者”更多更有效的时间进行“刻意练习”，那么你将比他更杰出。 5.“心理表征”是专门针对“解决某问题”而设计的最佳方案，即人们所说的“套路”。例如：针对“提高记忆力”而设计的“罗马空间法”。通过熟练掌握并且熟练运用这种“套路”，我也可以成为“记忆大师”。 6.学习需找优秀的导师，当有“偶像”可学时： ①大量学习研究          ②模仿复制 ③创作对比                  ④纠正再创作 7.无导师自学时： ①专注自学     ②及时反馈       ③不断修正 8.对某事物广泛深入的学习，并通过大量的“刻意练习”将学到的东西“内化于心”，不断更新升级“心理表征”，从而对事物达到更迅速全面精准的“下意识判断”和“解决措施”。 9.一旦我的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到“自动化”，但是，如果从此不再刻意地去更新升级（走出舒适区&突破瓶颈）这些“自动化”能力会缓慢退化，即使我再多练几年，也不会有任何进步。 10.构建“大脑蓝图”，坚定“成功信念”，通过“刻意练习”，掌控“自我人生”。

把三国的典故又梳理了一遍，三国还是很精彩的，感觉像过电视剧，做人做事，三国人物有许多可以学习的地方。

番茄的本质是因为认定学习效率跟专注度成正相关，开启番茄钟是释放一段信号，开启一段专注的时间，慢慢培养专注的感知，时间的感知，最终达到提高利率效率的目的 很多时候大家都学的是这本工具书的方法，但有时候理解底层逻辑更重要

读《A Voyage Round My Father》 2017-03-12 席大大 读一本剧，就像欣赏一盆花。有的是牡丹，雍容华贵; 有的是木槿，清新典雅; 有的是梅花，铮铮傲骨; 有的是昙花，一现芳华。 就像女主所言，对于一本剧，她通常能找到肯定它的话，实在不行就说海报，还不行就说编剧，再不行就说编剧的网站。其实还可以说装帧，也纸张的白净程度。所以这部剧，我只能说我观看时的感受了。 观看这部剧，感觉就像在一个美丽的小岛上度假，不是到处观光拍照，而是一个慵懒的下午，在岛上的咖啡店里泡着一杯清茶，看上本闲书。度假度的是身心愉悦，而不是疲惫。书里情节徐徐道来，有疑虑，有悲伤，有曲折，有爱情，有震惊，有高潮，有点缀。所有一切的一切都是以书为线索，为灵魂，为每章开头，为情节铺路，为对话添加佐料。剧集，可形容人，形容空间，形容事物，形容情节。 轻轻地我走了，正如我轻轻地来。一个开放式结局，又开始了另一个A Voyage Round My Father的故事。 这部剧，像菊花，对读者的心态是有要求的，不能急也不能贪; 犹如菊花开花对于日照的要求，太长则不开，太短则易谢。初中老师教我们说，菊花不是花，而是花序(小花的集合体); 这部剧，也更像是一本观看清单，甚至还有对应的简要介绍。同时编剧的底蕴和本剧的张力就体现出来了。 这么个秋日，小岛，桌上菊花，壶里菊花茶，一本剧，就看完了。

有点新瓶装旧酒的感觉。 书中写了可能存在的思维偏见，或者说思维陷阱。但是这不是新观点，很多关于思维的书也会讨论到思维陷阱。不过书中举的例子多为世界和平，疾病，贫困等宏大课题，比较悲天悯人。