Jomeo and Ruliet

还是熟悉的套路熟悉的配方，真的好喜欢伊坂这种将多条线交织起来环环相扣的讲故事方式，仿佛所有故事的发生走向的都是同一个终点。啊，不愧是伊坂！

如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Jomeo and Ruliet》，那么2020年推荐《Jomeo and Ruliet》 这部剧是今年继《Jomeo and Ruliet》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Jomeo and Ruliet》，我的思维有被重塑到，那看完《Jomeo and Ruliet》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Jomeo and Ruliet》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇

很不错心理学剧集，语言流畅的就像进入了一种催眠，对于意志力和心理暗示力阐述的非常清楚，很有实用价值

觉得顾昀的爱情让人打心底里喜欢。喜欢他这个人，他的一切，如果可以真的希望他能一直陪着谢景翕

虽然很平淡。。。。但太他么欢乐了，突然想到了古龙大大的欢乐英雄，嗯，不正经中透着很正经的感觉，哈哈哈，哼哼哼，嘤嘤嘤

原来女性的身体里也是有前列腺素的，又知道了什么不得了的事情。

有点失望啊……

整本剧最核心的就是学会自我管理 而创作自我管理日记就是最好的办法 1.如何创作好自我管理日记 利用生活感悟创观后感，是让孩子进行自我教育的绝佳手段 （1）关键词：以最精练的语言总结当天的主要内容。 （2）计划的落实情况如何？ 前一天晚上要安排第二天的计划，第二天（也就是创作日记的当天）要检查前一天安排的计划是否已经落实，避免放空炮。 （3）今天最大的收获是什么？ 将当天的进步或感悟、值得以后坚持和强化的地方记录下来。 （4）今天我最大的反思是什么？ 记录需要改进的地方，或从他人身上能借鉴的教训。 （5）明天的计划是什么？ 2.培养孩子主动意识 在不断尝试中形成自信心。 要成为一个优秀的人，就应该主动促使事情发生，而不是被动等待机会降临。不要看别人的脸色行事 3. 教育孩子的四重境界 第一重境界，对孩子只是指责，逼迫，灌输 第二重境界，多夸奖孩子，激发孩子向上的愿望。 第三重境界，不满足于让孩子只是体验，而是还要教孩子从这件事中学到知识和道理。 第四重境界——家长不告诉孩子道理或答案，而是引导孩子思考与总结。 4.自我管理最重要的三句话 我的目标是什么 我现在在做什么 我现在做的事对我的目标有没有帮助