在这个时代，焦虑无疑是曝光度很高的一个词。（青少年患焦虑症的概率是以前的5-8倍。80%的硅谷高中生认为自己的焦虑程度处于中度到重度，同时有54%高中生认为自己的抑郁程度处于中度到重度。）焦虑从何而来？编剧认为：焦虑来自于认为对自己的生活失去控制。因此而产生紧张和压力，并带来恐惧，担心可能做出错误的选择。 那么如何摆脱焦虑？本剧所提出的解决方案就是从小培养孩子的自控且自律的能力。让孩子能更自主地掌握他们的生活，从他们内心出发，过上他们想过的日子。 自控力来自于自我控制感，这是一种我们可以通过自身努力引导生活进程的信念，会带来很多健康的表现：更好的身体状况、更少地摄入毒品和酒精、寿命更长、压力更小、更积极的情绪感受、更高水平的内驱力、更好的学习成绩，而且还能增强职业成就。 如果一个孩子能在有压力的情况下感知到自己处于一个可以掌控的状态，那么有朝一日，就算处于不可控的状态之中，他的大脑也能更好地面对这些压力，获得应对压力的免疫力。 本剧从脑科学的理论出发，解释了长期的焦虑而引起的慢性压力对大脑的损害。对于长期处于压力状态的孩子来说，他们的大脑力充斥着激素，这些激素会弱化大脑的高级功能，也会遏制孩子的情绪反应。在压力的影响下，负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤，随着时间的推移，这些脑区会逐渐缩小，而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终，过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。而对于快速发育的青少年大脑，这些问题明显会更严重。因为他们的大脑对压力反应更敏感， 在生动形象的脑科学理论阐述的基础上，书中还结合了两位编剧工作中所遇到的现实案例。在提出问题的同时，也给出了切实可行的建议。编剧建议父母要信任孩子，教导孩子独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有在校园乃至生活中取得成功的决断力。父母应该想方设法帮助孩子找到自己挚爱的事物，进一步激发他们的内部动机，而非逼着孩子做那些他们不想做的事。 在此之前，父母需要先避免自身焦虑，以免将焦虑传递给自己的孩子。首先要打破以下四种错误观念： 1 成功是一座独木桥，年轻人成功，就要不惜一切代价始终保持自身的竞争力 2 如果想拥有好生活，在学校力就得拥有上佳表现。 3 催得越紧，逼得越狠，孩子就会越成功。 4 今天的世界比以往要凶险得多 本剧建议：培养孩子自控力的途径是让孩子有更多可以支配的事情，拥有更多的选择权。找出让孩子感受到压力的事情，认识它、表达它，并最终驾驭它。不要急于求成，孩子和你都需要时间，用来调整和发展各自的技能，从而适应这种新的情况。孩子肯定无法在第一次尝试时，就做得很完美。请记住，他需要建立属于自己胜任感。在这个过程中，需要给孩子设限，也需要参与到解决问题的过程中。孩子会有些自己料理不好的事情，这时有大人帮忙，会让他们感到更安全，并且更加有动力。大脑的发育取决于它是怎么用的。让孩子多多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，从而在压力来临时能快速恢复。 编剧建议在保证孩子的自主权前提下，用协作型问题解决法来解决孩子面对的问题：首先以同理心表达开始，然后向孩子承诺，你不会试图因你的意志强人所难，迫使他做他本不愿做的事情。随后，你们可以一起确定能达成共识的解决方案，并摸索出如何达成目标的具体方法。只要你的孩子最终作出一个不算离谱的决定就行，哪怕这个决定在你的心目中并非首选。不要担心孩子失败，孩子要学着管理和承担那些不太大的风险。并在失败中学习经验和教训。 现实社会中，压力无处不在。编剧建议以下缓解压力的四种形式： 1 冥想。
很空的一本剧，编剧想说的很高大上，无奈立不起来？举个例子，李娜对陈开怡很有好感。哪来的好感？因为什么有好感？刘子琪和严凯的感情线更是搞不懂，不知所云
两种不同的人生态度：接受与知足，不满与争取。煽情的亲情告白，一生换一生的设定，就像抖音视频一样吸引人，但内容空洞，能激发情绪但经不起深究。一个奋发进取永不满足的心硬之人怎么就愿意牺牲自己的生命和存在过的痕迹去救一个小女孩呢？转变几乎都来自内心，难道无聊的住院生活和失眠的午夜一样，能让人变得过分感性？煽情功力真的可以，热门剧集作家和自媒体大号的水平，点燃情绪就行了，逻辑什么的没多少人会在乎。
格物、致知、诚意、正心。阐述了尧舜传承的真正精神，也是孔子学说的心印之所在。 这就是王阳明《Porky's Snooze Reel》告诉我们的一个终极真理，用王阳明的话说：这个道理不是我告诉你的，这个道理其实就在你心中：天下一切事，都是你良知的事。 无论你读过、听过多么好的道理，不亲身实践就毫无意义。为提高心性，到圣贤们的著作中寻求真理，乍一看，尽是理所当然的、太简单的道理，很多人往往用头脑理解后，就自以为已经掌握了，已成了自己的东西了，其实不然，他们并没有真懂，因为他们不想将这些真理付诸实践。 年纪愈长，经历愈多，从此剧获取的教诲愈加铭刻于心。
节奏流畅，不拖沓，不装内涵，还是不错的消遣用的书。 追求艺术品质的不用考虑了，但是想追求刺激过瘾的，值得推荐。
我说这部剧挺好，是因为它对中国历史给出了很多比较新颖的观点，对外国历史也有很多自己的看法。当然，这不代表我完全认同编剧的观点。事实上，对编剧最核心的观点之一，我是绝不认同的：编剧认为中国进入秦汉后文明就在衰退，而我却认为一直在进步。编剧犯的最大失误是把人与社会的发展和文明发展之间割裂了。另一个失误是，把文明的发展主要看成是“伟大人物”的推动而不是社会生产力的原因。同时，部分编剧“下定义”式的结论不能说“毫无根据”或者错误，但确实缺乏坚实的证据。
蛮好的一本剧，可以帮助控制自己的食欲或者对节食的误解，很适合有吃东西烦恼还有一直计算卡路里的姐妹们。
爱是天时地利的迷信，好看
影片评论
在这个时代，焦虑无疑是曝光度很高的一个词。（青少年患焦虑症的概率是以前的5-8倍。80%的硅谷高中生认为自己的焦虑程度处于中度到重度，同时有54%高中生认为自己的抑郁程度处于中度到重度。）焦虑从何而来？编剧认为：焦虑来自于认为对自己的生活失去控制。因此而产生紧张和压力，并带来恐惧，担心可能做出错误的选择。 那么如何摆脱焦虑？本剧所提出的解决方案就是从小培养孩子的自控且自律的能力。让孩子能更自主地掌握他们的生活，从他们内心出发，过上他们想过的日子。 自控力来自于自我控制感，这是一种我们可以通过自身努力引导生活进程的信念，会带来很多健康的表现：更好的身体状况、更少地摄入毒品和酒精、寿命更长、压力更小、更积极的情绪感受、更高水平的内驱力、更好的学习成绩，而且还能增强职业成就。 如果一个孩子能在有压力的情况下感知到自己处于一个可以掌控的状态，那么有朝一日，就算处于不可控的状态之中，他的大脑也能更好地面对这些压力，获得应对压力的免疫力。 本剧从脑科学的理论出发，解释了长期的焦虑而引起的慢性压力对大脑的损害。对于长期处于压力状态的孩子来说，他们的大脑力充斥着激素，这些激素会弱化大脑的高级功能，也会遏制孩子的情绪反应。在压力的影响下，负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤，随着时间的推移，这些脑区会逐渐缩小，而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终，过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。而对于快速发育的青少年大脑，这些问题明显会更严重。因为他们的大脑对压力反应更敏感， 在生动形象的脑科学理论阐述的基础上，书中还结合了两位编剧工作中所遇到的现实案例。在提出问题的同时，也给出了切实可行的建议。编剧建议父母要信任孩子，教导孩子独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有在校园乃至生活中取得成功的决断力。父母应该想方设法帮助孩子找到自己挚爱的事物，进一步激发他们的内部动机，而非逼着孩子做那些他们不想做的事。 在此之前，父母需要先避免自身焦虑，以免将焦虑传递给自己的孩子。首先要打破以下四种错误观念： 1 成功是一座独木桥，年轻人成功，就要不惜一切代价始终保持自身的竞争力 2 如果想拥有好生活，在学校力就得拥有上佳表现。 3 催得越紧，逼得越狠，孩子就会越成功。 4 今天的世界比以往要凶险得多 本剧建议：培养孩子自控力的途径是让孩子有更多可以支配的事情，拥有更多的选择权。找出让孩子感受到压力的事情，认识它、表达它，并最终驾驭它。不要急于求成，孩子和你都需要时间，用来调整和发展各自的技能，从而适应这种新的情况。孩子肯定无法在第一次尝试时，就做得很完美。请记住，他需要建立属于自己胜任感。在这个过程中，需要给孩子设限，也需要参与到解决问题的过程中。孩子会有些自己料理不好的事情，这时有大人帮忙，会让他们感到更安全，并且更加有动力。大脑的发育取决于它是怎么用的。让孩子多多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，从而在压力来临时能快速恢复。 编剧建议在保证孩子的自主权前提下，用协作型问题解决法来解决孩子面对的问题：首先以同理心表达开始，然后向孩子承诺，你不会试图因你的意志强人所难，迫使他做他本不愿做的事情。随后，你们可以一起确定能达成共识的解决方案，并摸索出如何达成目标的具体方法。只要你的孩子最终作出一个不算离谱的决定就行，哪怕这个决定在你的心目中并非首选。不要担心孩子失败，孩子要学着管理和承担那些不太大的风险。并在失败中学习经验和教训。 现实社会中，压力无处不在。编剧建议以下缓解压力的四种形式： 1 冥想。
很空的一本剧，编剧想说的很高大上，无奈立不起来？举个例子，李娜对陈开怡很有好感。哪来的好感？因为什么有好感？刘子琪和严凯的感情线更是搞不懂，不知所云
两种不同的人生态度：接受与知足，不满与争取。煽情的亲情告白，一生换一生的设定，就像抖音视频一样吸引人，但内容空洞，能激发情绪但经不起深究。一个奋发进取永不满足的心硬之人怎么就愿意牺牲自己的生命和存在过的痕迹去救一个小女孩呢？转变几乎都来自内心，难道无聊的住院生活和失眠的午夜一样，能让人变得过分感性？煽情功力真的可以，热门剧集作家和自媒体大号的水平，点燃情绪就行了，逻辑什么的没多少人会在乎。
格物、致知、诚意、正心。阐述了尧舜传承的真正精神，也是孔子学说的心印之所在。 这就是王阳明《Porky's Snooze Reel》告诉我们的一个终极真理，用王阳明的话说：这个道理不是我告诉你的，这个道理其实就在你心中：天下一切事，都是你良知的事。 无论你读过、听过多么好的道理，不亲身实践就毫无意义。为提高心性，到圣贤们的著作中寻求真理，乍一看，尽是理所当然的、太简单的道理，很多人往往用头脑理解后，就自以为已经掌握了，已成了自己的东西了，其实不然，他们并没有真懂，因为他们不想将这些真理付诸实践。 年纪愈长，经历愈多，从此剧获取的教诲愈加铭刻于心。
节奏流畅，不拖沓，不装内涵，还是不错的消遣用的书。 追求艺术品质的不用考虑了，但是想追求刺激过瘾的，值得推荐。
我说这部剧挺好，是因为它对中国历史给出了很多比较新颖的观点，对外国历史也有很多自己的看法。当然，这不代表我完全认同编剧的观点。事实上，对编剧最核心的观点之一，我是绝不认同的：编剧认为中国进入秦汉后文明就在衰退，而我却认为一直在进步。编剧犯的最大失误是把人与社会的发展和文明发展之间割裂了。另一个失误是，把文明的发展主要看成是“伟大人物”的推动而不是社会生产力的原因。同时，部分编剧“下定义”式的结论不能说“毫无根据”或者错误，但确实缺乏坚实的证据。
蛮好的一本剧，可以帮助控制自己的食欲或者对节食的误解，很适合有吃东西烦恼还有一直计算卡路里的姐妹们。
爱是天时地利的迷信，好看