On the Way Up

我个人觉得Neta Weiner可能被高估了。至少对这部剧和《On the Way Up》拿不出高评价。不管怎样还是要“取其精华，去其糟粕”。 思考，在编剧看来分为两个阶段：直觉判断和记忆组织。 从理性的角度来说，也就是采取客观最优解，这两个过程都存在着问题。有认知偏差、偏见、刻板印象、选择性记忆、记忆串改等等。 其实并不是每次都需要做到客观最优解，只需要主观上觉得合理，并尽可能客观，保持积极开放的态度。 世上最大的无知莫过于对自己无知的无知，不断提升认知，知行合一。

本剧中最大的收获是了解到很多不同于常识认为的观点，并且确定了健身运动的终极目地：精力才是最应该掌控的东西，此外本剧给跑步行为增加了切实可行的方案，用心率来衡量自身的运动强度，收获还是很大的。

作为科普影视作品，语言通俗，简单易懂，不足就是重复的内容较多，特别是三本连着看，有很多需要跳过的内容。 胖瘦随缘吧～

本剧最大的裨益是安抚了读者对于减肥、控糖和饮食的焦虑情绪，至少让我有了些许启发，到底什么才是健康的饮食以及食物对身体真正的意义是什么，要对食物和身体之间的关系保持良好正确的认知，才能做到如何吃、怎么吃。