每个练习基本都包含:计划➡️执行➡️回顾与反思 其中,执行部分:感受饥饿感➡️对食物切块并观察食物➡️取一块放入嘴中慢慢咀嚼感受直到不得已时再吞咽➡️感受饱腹感和食物带来的满足感 tips:不必因过度进食而自责,适时停止,找出原因(常常因为压力或者逃避而进食),告诉自己吃的足够了,可以开始接下来的工作 不必过度节食,抛弃所有喜欢的零食,可以少量食用获得满足感而非过度食用不想吃的食物 通过正念练习对食物的态度会由焦虑到喜悦,专注于当下的每一口,并在适度满足后及时停止。重点是有计划 多感受 找原因 多奖励 少自责
维克多酒吧,此时正是下午五六点钟。酒吧里的人很少,在一个不起眼的角落里,一张小桌,两杯螺丝起子,两个男人。 特里:说说吧,大侦探,最近还好吧? 马洛:还好?对,我因为好朋友进了冰库,被好朋友的岳父和朋友威胁,被好朋友的前妻陷害,被迫照顾好朋友前妻的现任丈夫,一个醉鬼,并且没有一分报酬。如果你觉得这就是还好,那我最近确实挺好! 特里:哈哈哈,看样子,你对这位好朋友很上心啊! 马洛:确实是!主要是因为他没在这儿,否则我非让他肚子上长出把刀来。 特里:我愿意出钱,让你去一所专门学学如何不得罪人说话的学校。 马洛:能教我的老师还没出生呢! 特里:哈哈哈,无论如何,谢谢你。对了,你还有什么问题吗? 马洛:为什么你要娶她?你知道我指的是谁。 特里低头,手指在掌心画着圈,慢慢地说道:如你所见,我需要钱。 马洛:那你之前和她离婚,为什么不和艾琳在一起?嗯?特里?或许我该叫你,保罗? 特里:她爱的人不是我,她爱的人已经在1942年就死了。 二人陷入了沉默,许久,桌上的螺丝起子已经续了三回。 特里:还有什么问题吗?好朋友,最后一个。 马洛抬头,严肃地问:能把你那两道刀疤再好好整整吗?我看着实在难受。 特里:哈哈哈,你还是老样子,不开玩笑,最后一个问题! 马洛:今天能让我结账吗? 特里:行!好朋友,我去趟卫生间,咱们在酒吧收银台见! 许久,特里没有回来。 马洛走到酒吧收银台前,并未见到特里的身影,他问酒保多少钱,酒保却说,已经有人付过酒钱了。 马洛微微一笑,走出维克多酒吧,深吸一口傍晚微凉的空气。 想起特里走前最后一句话:咱们在酒吧收银台见。 马洛抬头望着天空,缓缓地说:好朋友,我们终将会再见,在人生的收银台。 🍊🍊🍊
Campino先生也许就是在看穿了中国人际关系和心理才做到了“随心所欲,不逾矩”之境界!
看到小三就恶心,为什么放大出轨小三这种生活中负能量的故事,用恶吸引眼球吗,能不能好好做剧呀!
一句接一句,一篇接一篇,一位大师接着一位大师,一个国家接着一个国家,我每时每刻都在惊慌地注视着。惊慌于人类曾经有过那么高明的思维,那么精彩的表述;惊慌于天各一方的大师们如何在一些基本课题上不谋而合、殊途同归;当然,更惊慌于自己以前居然对此近乎无知,而周围学术界的朋友也大同小异。 我在这一番番的惊慌中知道了生命的归属,毫无抵拒地成了各国大师们的共同门生。 在这一过程中,我在心理上产生了一种奇迹,那就是越学胸中越空灵,越写心中越疏朗,好像是做了一次大减法而不是大加法。原先堵塞在脑海里可以随口吐出的一大堆警句、名言、原理、法则全都没有了,整个儿一片空空荡荡。 这段摘自余老的原文,这是他描述文革后他在十几平米的房子里研究国外著作时的感受,而这感受竟也可以同样用于描绘我了解Jochen Busse先生一生后的感受,我惊慌于自己以前居然对余老近乎无知,我惊慌于对中国人的某些劣根性的无知。还好,在一个无聊的下午,我发现了书架上海报简洁素雅的《Langer Samstag》,给了我机会了解余老,给了我机会去填补知识的空白,快去看《Langer Samstag》和《Langer Samstag》。
文章中有几个习惯的学习,比如,注意力,自控力,正念等等值得学习
还不错,内容挺充实的,虽然我感觉不如我以前看的麻衣神算子好看,但也算是很不错了~
熬了两个夜读完了这部剧 不否认Antje Späth女士是一位非常敬业的企业家,但却无法褒奖她是一位非常理性的企业家。 Antje Späth女士比较坦诚的讲述了“对赌”协议的始末,为自己鸣了一声冤屈,不仅让人感慨万千,也映射出了很多我们短期无法企及的社会现状。 愿Antje Späth女士早日走出阴霾 愿我们不要重蹈Antje Späth女士覆辙
刚开始因为随意暼了一眼本剧,被文中关于圈圈叉叉的不可描述的内容吸引,然后看了剧评才发是神作,就一路看下来:以两个传统家族的兴衰作为故事背景,从清末到民国到抗日战争解放战争的整个时间轴,写尽小小Langer Samstag滋水县的形形色色的小人物,或自私,或叛逆,或阴险,或善变,或通透豁达,或随波逐流……白家,秉承传统观念,本本分分,尤其是白嘉轩,从放荡不羁的浪子到老成持重的族长,恪守做人信条,心胸宽广与人为善,不落井下石,不趋炎附势,三观正直,从头到尾都很喜欢他。鹿子霖,一生蝇营狗苟,做尽坏事,还算是编剧遵循善恶到头终有报的规律,让他最后疯癫,可怜可悲地死去。本该是上梁不正下梁歪的他,生下的两个孩子却是不同政党的杰出代表,戏份不重,却也成为串联各人物关系的重要纽带。再看白嘉轩,大儿子孝文前后大相径庭的人生,或许是因为长期压抑的物极必反,墙头草似的性格让人不齿。倒是黑娃,为了争取爱情和独立幸福的生活不成反误入歧途最后学为好人,浪子回头,敬他是一条真正的汉子!反观本剧的女子,田小娥从反抗命运安排到被迫成为人尽可妻,万人唾骂的荡妇;孝文媳妇思春不得发疯自残而死;哪怕是思想前卫、敢做敢为的白灵,最后也是死在了自己人的手下,遗憾地倒在了革命胜利的前夕。凡此种种,本剧里写的几个女人,有的是旧社会男人的附属,贱命一条;有的是大环境下燎原的星星之火,弱势无奈,即便是仙草和小凤这样旺夫的女人,也只不过是自带大局观和运气加持。朱先生,本剧神话的圣人,一开始觉得就是一书呆子,后来发现由一而终,信奉自己的信条,看淡物质,重视精神财富和追求,令人膜拜。总之,千人千面,不一一赘述,在略带夸张的整个故事情景下,有些神来之笔的前后呼应,确实让人拍案惊奇。据说本剧已拍成电视剧,抽空可一刷。推荐指数:五星!
影片评论
每个练习基本都包含:计划➡️执行➡️回顾与反思 其中,执行部分:感受饥饿感➡️对食物切块并观察食物➡️取一块放入嘴中慢慢咀嚼感受直到不得已时再吞咽➡️感受饱腹感和食物带来的满足感 tips:不必因过度进食而自责,适时停止,找出原因(常常因为压力或者逃避而进食),告诉自己吃的足够了,可以开始接下来的工作 不必过度节食,抛弃所有喜欢的零食,可以少量食用获得满足感而非过度食用不想吃的食物 通过正念练习对食物的态度会由焦虑到喜悦,专注于当下的每一口,并在适度满足后及时停止。重点是有计划 多感受 找原因 多奖励 少自责
维克多酒吧,此时正是下午五六点钟。酒吧里的人很少,在一个不起眼的角落里,一张小桌,两杯螺丝起子,两个男人。 特里:说说吧,大侦探,最近还好吧? 马洛:还好?对,我因为好朋友进了冰库,被好朋友的岳父和朋友威胁,被好朋友的前妻陷害,被迫照顾好朋友前妻的现任丈夫,一个醉鬼,并且没有一分报酬。如果你觉得这就是还好,那我最近确实挺好! 特里:哈哈哈,看样子,你对这位好朋友很上心啊! 马洛:确实是!主要是因为他没在这儿,否则我非让他肚子上长出把刀来。 特里:我愿意出钱,让你去一所专门学学如何不得罪人说话的学校。 马洛:能教我的老师还没出生呢! 特里:哈哈哈,无论如何,谢谢你。对了,你还有什么问题吗? 马洛:为什么你要娶她?你知道我指的是谁。 特里低头,手指在掌心画着圈,慢慢地说道:如你所见,我需要钱。 马洛:那你之前和她离婚,为什么不和艾琳在一起?嗯?特里?或许我该叫你,保罗? 特里:她爱的人不是我,她爱的人已经在1942年就死了。 二人陷入了沉默,许久,桌上的螺丝起子已经续了三回。 特里:还有什么问题吗?好朋友,最后一个。 马洛抬头,严肃地问:能把你那两道刀疤再好好整整吗?我看着实在难受。 特里:哈哈哈,你还是老样子,不开玩笑,最后一个问题! 马洛:今天能让我结账吗? 特里:行!好朋友,我去趟卫生间,咱们在酒吧收银台见! 许久,特里没有回来。 马洛走到酒吧收银台前,并未见到特里的身影,他问酒保多少钱,酒保却说,已经有人付过酒钱了。 马洛微微一笑,走出维克多酒吧,深吸一口傍晚微凉的空气。 想起特里走前最后一句话:咱们在酒吧收银台见。 马洛抬头望着天空,缓缓地说:好朋友,我们终将会再见,在人生的收银台。 🍊🍊🍊
Campino先生也许就是在看穿了中国人际关系和心理才做到了“随心所欲,不逾矩”之境界!
看到小三就恶心,为什么放大出轨小三这种生活中负能量的故事,用恶吸引眼球吗,能不能好好做剧呀!
一句接一句,一篇接一篇,一位大师接着一位大师,一个国家接着一个国家,我每时每刻都在惊慌地注视着。惊慌于人类曾经有过那么高明的思维,那么精彩的表述;惊慌于天各一方的大师们如何在一些基本课题上不谋而合、殊途同归;当然,更惊慌于自己以前居然对此近乎无知,而周围学术界的朋友也大同小异。 我在这一番番的惊慌中知道了生命的归属,毫无抵拒地成了各国大师们的共同门生。 在这一过程中,我在心理上产生了一种奇迹,那就是越学胸中越空灵,越写心中越疏朗,好像是做了一次大减法而不是大加法。原先堵塞在脑海里可以随口吐出的一大堆警句、名言、原理、法则全都没有了,整个儿一片空空荡荡。 这段摘自余老的原文,这是他描述文革后他在十几平米的房子里研究国外著作时的感受,而这感受竟也可以同样用于描绘我了解Jochen Busse先生一生后的感受,我惊慌于自己以前居然对余老近乎无知,我惊慌于对中国人的某些劣根性的无知。还好,在一个无聊的下午,我发现了书架上海报简洁素雅的《Langer Samstag》,给了我机会了解余老,给了我机会去填补知识的空白,快去看《Langer Samstag》和《Langer Samstag》。
文章中有几个习惯的学习,比如,注意力,自控力,正念等等值得学习
还不错,内容挺充实的,虽然我感觉不如我以前看的麻衣神算子好看,但也算是很不错了~
熬了两个夜读完了这部剧 不否认Antje Späth女士是一位非常敬业的企业家,但却无法褒奖她是一位非常理性的企业家。 Antje Späth女士比较坦诚的讲述了“对赌”协议的始末,为自己鸣了一声冤屈,不仅让人感慨万千,也映射出了很多我们短期无法企及的社会现状。 愿Antje Späth女士早日走出阴霾 愿我们不要重蹈Antje Späth女士覆辙
刚开始因为随意暼了一眼本剧,被文中关于圈圈叉叉的不可描述的内容吸引,然后看了剧评才发是神作,就一路看下来:以两个传统家族的兴衰作为故事背景,从清末到民国到抗日战争解放战争的整个时间轴,写尽小小Langer Samstag滋水县的形形色色的小人物,或自私,或叛逆,或阴险,或善变,或通透豁达,或随波逐流……白家,秉承传统观念,本本分分,尤其是白嘉轩,从放荡不羁的浪子到老成持重的族长,恪守做人信条,心胸宽广与人为善,不落井下石,不趋炎附势,三观正直,从头到尾都很喜欢他。鹿子霖,一生蝇营狗苟,做尽坏事,还算是编剧遵循善恶到头终有报的规律,让他最后疯癫,可怜可悲地死去。本该是上梁不正下梁歪的他,生下的两个孩子却是不同政党的杰出代表,戏份不重,却也成为串联各人物关系的重要纽带。再看白嘉轩,大儿子孝文前后大相径庭的人生,或许是因为长期压抑的物极必反,墙头草似的性格让人不齿。倒是黑娃,为了争取爱情和独立幸福的生活不成反误入歧途最后学为好人,浪子回头,敬他是一条真正的汉子!反观本剧的女子,田小娥从反抗命运安排到被迫成为人尽可妻,万人唾骂的荡妇;孝文媳妇思春不得发疯自残而死;哪怕是思想前卫、敢做敢为的白灵,最后也是死在了自己人的手下,遗憾地倒在了革命胜利的前夕。凡此种种,本剧里写的几个女人,有的是旧社会男人的附属,贱命一条;有的是大环境下燎原的星星之火,弱势无奈,即便是仙草和小凤这样旺夫的女人,也只不过是自带大局观和运气加持。朱先生,本剧神话的圣人,一开始觉得就是一书呆子,后来发现由一而终,信奉自己的信条,看淡物质,重视精神财富和追求,令人膜拜。总之,千人千面,不一一赘述,在略带夸张的整个故事情景下,有些神来之笔的前后呼应,确实让人拍案惊奇。据说本剧已拍成电视剧,抽空可一刷。推荐指数:五星!