身体和手机相似，都是我们实现目标的工具。身体与手机不同，是不能更新换代的设备（准确点说，可以贴膜换壳，不能换CPU）。所以身体要好好保养，本剧总结了保养的四词真言：运动、饮食、休息、心态。 编剧是第一次写书，虽然语言随意结构松散，但是足够真诚。编剧引经据典了大量科研成果，穿插自己的健身从业经历，使得本剧的建议有坚实的理论和实践基础，适合推荐给长辈为朋友圈养生文章解毒。 这部剧主题本身的价值远大于零碎的建议，当我们意识到精力充沛的身体带来的幸福感远超最新款手机时，我们就会停下割肾的手，从一餐一觉一跑一跳做起，持续保养，用心生活。
朋友，不要原样接受别人推荐给你的生活。要始终确信，生活，无论你自己的生活还是别人的生活，能够变得更美好。不要相信另一个世界的生活，不要用来世生活来安慰现世生活，来帮助我们接受现世的苦难。不要接受。有朝一日，你开始明白，生活中几乎所有的苦痛，责任不在上帝而在人类本身，你就不再甘心忍受这一些苦痛了。
轻推，蓄满“爱之杯”，倾倒“情绪之桶，向内看，记录情绪引爆点，养育团队等等都是很好的方法，内化后会成为好妈妈好家长好的养育者，更会成就自信向上温和坚定乐观的孩子。希望自己能成为小太阳，公平的照耀每一个宝宝。
这部剧的版本、注释、解说，都不是很好，但不知道为啥评分这么高。建议大家去看中华书局的那本，比这本好多了
剖析的很深入，讲的很形象生动。每一章都看了好几遍才向下进行的。十分喜爱买了本纸质的，珍藏了有事没事拿出来翻翻获益匪浅……
最大的收获，应该是学会在沟通中控制自己的情绪。沟通的目的，是为了倾听对方的内心，为了真实表达自己的感受，而非为了发泄情绪。所以，尊重对方，倾听对方，了解对方的真实需求，而不是指责和批判对方，更不要给对方贴标签。最后，学会“长颈鹿”式沟通，格局大一点，心也大一点❤️
影片评论
身体和手机相似，都是我们实现目标的工具。身体与手机不同，是不能更新换代的设备（准确点说，可以贴膜换壳，不能换CPU）。所以身体要好好保养，本剧总结了保养的四词真言：运动、饮食、休息、心态。 编剧是第一次写书，虽然语言随意结构松散，但是足够真诚。编剧引经据典了大量科研成果，穿插自己的健身从业经历，使得本剧的建议有坚实的理论和实践基础，适合推荐给长辈为朋友圈养生文章解毒。 这部剧主题本身的价值远大于零碎的建议，当我们意识到精力充沛的身体带来的幸福感远超最新款手机时，我们就会停下割肾的手，从一餐一觉一跑一跳做起，持续保养，用心生活。
朋友，不要原样接受别人推荐给你的生活。要始终确信，生活，无论你自己的生活还是别人的生活，能够变得更美好。不要相信另一个世界的生活，不要用来世生活来安慰现世生活，来帮助我们接受现世的苦难。不要接受。有朝一日，你开始明白，生活中几乎所有的苦痛，责任不在上帝而在人类本身，你就不再甘心忍受这一些苦痛了。
轻推，蓄满“爱之杯”，倾倒“情绪之桶，向内看，记录情绪引爆点，养育团队等等都是很好的方法，内化后会成为好妈妈好家长好的养育者，更会成就自信向上温和坚定乐观的孩子。希望自己能成为小太阳，公平的照耀每一个宝宝。
这部剧的版本、注释、解说，都不是很好，但不知道为啥评分这么高。建议大家去看中华书局的那本，比这本好多了
剖析的很深入，讲的很形象生动。每一章都看了好几遍才向下进行的。十分喜爱买了本纸质的，珍藏了有事没事拿出来翻翻获益匪浅……
最大的收获，应该是学会在沟通中控制自己的情绪。沟通的目的，是为了倾听对方的内心，为了真实表达自己的感受，而非为了发泄情绪。所以，尊重对方，倾听对方，了解对方的真实需求，而不是指责和批判对方，更不要给对方贴标签。最后，学会“长颈鹿”式沟通，格局大一点，心也大一点❤️